小鱼资料库

1、 【献上个好段子】挨饿这事——干得好就叫减肥；掐人这事——干得好就叫按摩；发呆这事——干得好就叫深沉；偷懒这事——干得好就叫享受；死皮赖脸这事——干得好就叫执著；装傻这事——如果干的好，那叫大智若愚！

2、 【冰冻茶叶包去眼袋】准备工作：先将两包茶叶包用热水泡发，晾凉后放入冰箱里冷藏。用法：早上起床后，清洁脸部皮肤，然后把备好的两个茶叶包分别敷在眼部，十分钟后取下，不但去眼袋效果一流，还能消除眼部疲劳。

3、 【抗衰老专家们的秘方】全球顶级的抗衰老专家亮出了他们的“独家绝招”，帮你放慢衰老的脚步。1.饮食篇：隔两小时喝次水，常吃大豆山药。2.生活篇：打盹等于小型度假，快走“甩掉”糖尿病。3.护肤篇：仰睡不长皱纹，室内要防晒。

4、 【土豆的美容功效】土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白效果十分显著。肌肤晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，无副作用。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿；敷在脸上，美容护肤、减少皱纹。青春痘、痤疮，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处即可。

5、 【护肤品中添加酒精可促进吸收】护肤品中添加酒精目前最重要的一个因素就是，可以促进皮肤对护肤品的吸收，因为很多皮肤对护肤品的吸收并不好，而究竟可以改变皮肤的油脂形态，使护肤品中的活性成分更容易穿透皮肤而被脸部肌肤吸收。

6、 【老化怎么办】岁月的侵蚀在肌肤上留下痕迹：松弛，老化怎么办？材料：橘子一个，适量蜂蜜，做法：橘子洗净，连皮切成块，放入搅拌器中搅成泥，倒入面膜碗内，加蜂蜜一起搅拌均匀，清洁脸部后，将面膜均匀涂于面部肌肤，15分钟后，再用温水清洗干净面部肌肤，此法不但能去皱紧肤，还能提亮肌肤肤色。

7、 【人体有个祛斑穴】血海穴: 是生血和活血化淤的要穴。找穴要领：用掌心盖住患者的膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。血海穴有健脾化湿，调经通血作用。血海穴主治一切血病妇科病。饭前按血海穴，有利于祛除脸上雀斑。

8、 【看看哪种水果的营养适合你】过度用眼——番木瓜；牙龈出血——猕猴桃；心脏病史——葡萄柚；长期吸烟——葡萄；肌肉拉伤——菠萝；预防皱纹——芒果；供氧不足——樱桃；脚气困扰——柳橙；染发烫发——鳄梨；过度用脑——香蕉。

9、 【白醋洁面】做法：接一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中调匀。用法：将白醋与清水的混合液体扑到脸上，或者直接把脸浸入水中，然后把水倒掉，再一开始正常的洗脸程序。效果：白醋能有效的清洁皮肤，长期使用，可以帮助清洗肌肤的深层污垢。

10、 【自制蜂蜜甘油补水面膜】材料：蜂蜜一勺、甘油一勺。做法：把蜂蜜和甘油混合在一起，加入两勺水混合搅拌，直到它成为膏状物体;把面膜均匀地涂抹在脸部，20分钟用清水清洗干净就行了。功效：滋润肌肤，防止皮肤干燥脱皮。

11、 【红枣价值】红枣的营养与保健价值极高，维生素C含量在水果中名列前茅，比苹果、桃子等高100倍左右，维生素P的含量也是百果之冠，是“天然的维生素”。食疗中加入红枣还能补养身体、滋润气血，使肌肤红润有弹性。

12、 【木瓜牛奶面膜】材料：木瓜半个，牛奶半碗；制作方法：将木瓜与牛奶一同加入榨汁机中打成泥状即可。使用方法：洁面后，将本款面膜敷于面部，25分钟后用温水洗净，再涂上柔肤水即可。保存期限：没用完剩余的面膜可放于冰箱冷藏保存3天；功效：美白补水润肤。

13、 【鸡蛋清敷脸可祛痘】因为鸡蛋清可以有效抑制皮肤出油的情况，而皮肤油脂分泌过旺所引起的，所以有效抑制皮肤出油情况可有效去除痘痘，祛痘除了敷鸡蛋清面膜外，还必须戒除辛辣食物、少吃甜食、养成良好的作息习惯，才能有效去除痘痘。

14、 【黑色水果保你年轻美容护肤效果第一】黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成为国内水果市场上的新宠儿。包括桑葚、黑葡萄、乌梅等。

15、 【敷面膜后皮肤刺痛处理方法】刺痛完全是我们的面部缺水和有隐形伤口引起的。当用第一片出现皮肤长时间刺疼的时候，(如果是轻微的，可以再观察5分钟左右，持续不消散的话请停下来)一定要先停一下。先观察，再做决定，如果整个过程十分刺痛的话，停 一天，没有任何问题，隔一天再敷。

16、 【盐】盐具有消毒杀菌的作用，同时还控油，去角质化很有用。建议用浴盐去除角质化，因为食盐中含有钠会让肌肤变得干燥，这对鸡皮肤来说可不是一件好事。方法：1.准备好适量的浴盐。2.将浴盐加入到洗澡水中，混合溶解。3.选择温和型的沐浴乳来搓洗。建议：一月使用三次即可，太多会损害肌肤。

17、 【染发剂会损伤肝肾并致】国外有调查显示，染过头发的女性患淋巴癌的几率要比没染头发的女性。染发剂除了可致癌，最常见还有引起皮肤过敏。经常重复使用染发剂，染发剂会通过皮肤、毛囊侵入人体，然后进入血液。这些有毒化学物质进入人体后通过肝与肾进行代谢，必然会对肝肾功能造成损害。

18、 【眼霜、眼膜两者缺一不可】一般来说，眼霜的功效比较专一，多功能的眼霜往往只是保护作用强，并不意味着解决所有问题。使用眼霜同时，还可以配合使用眼膜，眼膜就像面膜一样，是对眼部更深入保护和急救。眼部保养品只能预防或缓解眼部问题，想要彻底祛除已经严重的鱼尾纹和眼袋，还是要依靠手术治疗。

19、 【孩子遭遇生长痛（二）】筒子们，2岁-13岁是生长痛滴高发期哦。要知道，孩子从出生到13岁左右的时间是身体快速生长发育期，特别是骨骼发育特别快，这样就会造成肌肉出现牵拉痛，所以不少孩子觉得膝盖疼及腿部骨头疼痛，其实主要是周围肌肉疼痛哈。

20、 【电子游戏也帮你锻炼】美国迈阿密大学的科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。阿莱特-佩里博士认为，如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但前提是玩的时间不能太长。

21、 【三种吃法加速衰老】美国《预防》杂志列出了加速衰老的3大饮食错误：1吃素。肉所含的维生素B12有助于保持大脑和的灵敏性。建议每天吃两次脱脂奶制品、100克瘦肉。2不吃鱼和脂肪。因其是欧米伽3脂肪酸的最佳来源，该物质有助于防记忆丧失。3爱吃包装食品。因其含盐量高，增加高血压危险。

22、 【秋季护肤补水要全面】五、美容液是为了调整肌肤状态，保湿乳霜能锁住肌肤水分，能防止皮肤温度下降，改善血液循环不畅现象。兼具美白、抗老等多重功效的保湿面霜更适合熟龄肌肤，实现一举多得的目的。在涂抹时，先把乳液或乳霜放在手心，用体温捂热后再涂抹，因为温热的乳液更容易被肌肤吸收。

23、 化妆定律：在化妆上所花的时间有多少，就表示你自认为要掩饰的缺点有多少。结局定律：有一个可怕的结局，也比没有任何结局悬着要好。人生定律：拼命想得到的东西，都不是真正最需要的。

24、 【橄榄油怎么预防色斑】每天洗完脸或者洗完澡以后，取适量的橄榄油均匀的涂抹在皮肤上，一边抹匀一边轻柔的按摩几分钟，促进皮肤吸收即可。使用橄榄油最好在晚上睡前使用，因为橄榄油的营养丰富，而夜间皮肤的吸收能力会加强，这时使用橄榄油就可以发挥出最大的效果。

25、 【珍珠粉美白祛斑】材料：珍珠粉3勺、维生素E胶囊一颗。做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。功效：功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。

26、 【素食减肥的注意事项】1、控制好油脂、糖分以及盐分；2、不能减少奶制品或者豆制品的摄入；3、植物油不一定总比动物油好；4、吃过多水果却没有减少主食；5、素食不一定是以生冷食物为主。

27、 【淡醋水美白法】在平时洁面时，在洗脸水中加上少量的食用醋混合，按照日常洁面方式并加上轻轻的按摩，3分钟后再用清水洗净，长期坚持用醋水洗脸可让肌肤白净细滑，光泽与弹性。醋水可以软化角质层与美白，还有杀菌功效。

28、 【护肤提示】夏天太阳光过于猛烈，所以很多人选择涂抹防晒霜来抵抗紫外线和强光的照射。脸部(除了眼周)涂上薄薄的一层防晒霜就够了，注意每隔两三个小时重复涂抹一遍，不需要每次涂的过厚。否则皮肤会无法透气，毛孔会被堵塞，使油脂聚集太多而产生各种痘痘粉刺哦。~

29、 【收敛型化妆水：以化妆棉轻拍收敛】收敛性化妆水适合油性肌肤、混合性肌肤、痘痘肌肤，使用化妆棉轻拍来收缩毛孔是改变毛孔粗大的很好办法。但如果是混合型肤质，可以只在比较油腻的T字区使用收敛型化妆水，在其他较为干燥的部分使用保湿型化妆水。

30、 那天，看见一个老婆婆，穿着睡衣，睡衣很脏，躺在肮脏的地上，手缠着纱布。全身都破破烂烂。但她的眼，有说不出的沧桑，眉目之间流露出的悲伤，势不可当。皱纹一条比一条深。完美地嵌在了老人脸上。

31、 我不羡慕也不嫉妒那些天天粘在一起的小情侣，我没有时间没有兴趣也没有精力跨过两地时差去生气吵架发脾气闹分手。我能做的只是在起风的时候裹紧外套，不停地读书，参加各种活动，背很多单词，早睡早起，好好减肥。我希望不论在未来的哪一天，我都能有资格以最不容置疑的姿态站在你身边。

32、 【如何选假睫毛】梗：越细越好，黑色的棉梗和透明塑胶梗都是不正确的选择，软且有韧性为佳。根部：根部的毛发要有一定的交叉，这样才能形成浓密的眼线效果。末端：要像真睫毛一样从根到梢有自然的粗至细变化，纤细的末端看起来会更真实。毛质：柔软的毛发感， 最忌讳塑胶反光感的毛质，一眼就会穿帮。

33、 【养成防晒的习惯】不管走在哪，都不要忘了有样东西叫做“光老化”，它是人类老化最大的杀手。防晒SPD30是每天必须要涂抹的，而且保持每两小时补涂一次。

34、 【皮肤干燥起皮怎么办】保持充足的睡眠 良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤，夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素，这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因，所以说好的作息能够带来更好的肌肤哦。双蛋活动正在火热进行中，姐妹们注意！

35、 【让眼睛更大的彩妆小技巧】①将眉骨打亮，将眉毛下方的眉骨打亮②提亮眼窝最凸出处，用跟眉骨相同的颜色打亮整个眼窝③用刷子沾浅色的咖啡色系眼影，轻轻地左右来回均匀刷拭，④最后用深咖啡色系，面积不要太宽，只刷在眼窝的凹处就好。最后加上眼线或者涂上睫毛膏

36、 人生中有很多事情，在我们现在年轻时或许无法懂得，但当我们懂得时，一定已经不再年轻；因为经验是随着年龄的增长而增加；在这世上，有些东西可以补偿，但有些东西永远也无法补偿；欣赏与深思在不断地成长中成熟，在不断地成熟中衰老；在适合你的年龄做你想要做的事情，人这辈子，自己一定得对得起自己。

37、 【越吃越瘦的10大减肥食品】1、木瓜：清除肠道。2、鸡蛋：消除下半身肥肉。3、菠菜：排毒瘦身。4、西芹：防腿部水肿。5、坚果类：加强新陈代谢。6、奇异果：防便秘。7、西红柿：热量低，抗氧化。8、凤梨：饭后吃，可减少热量吸收。9、薏仁：对抗水肿型肥胖。10、蒟蒻：植物纤维助消化。

38、 【川七叶片可排毒养颜】川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。把川七叶、蕃茄、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等水果蔬菜，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。

39、 失眠了，一点半了还没有困意，在床上翻来覆去睡不着。这对于一个脸上正长痘痘的人太残忍了，我需要睡眠。也许是一个人的寝室还有点不太习惯吧，明天就好了（）。现在眼睛好疼，快快让我睡着吧，明天自然醒，开开心心的，充充实实的。我可以说别让我做梦了好幺✔

40、 【控制水温】在洗澡的时候，控制住水温，不要太高，不让会洗去皮肤的油脂，更快的蒸发肌肤水分，这样做对于鸡皮肤的人来说是一件坏死，会让皮肤更加的干燥，同时也会增加皮肤对毛衣的静电作用，引起皮肤不适。

41、 【苹果的六大好处—要常吃哦！】1、吃苹果能减肥：不含脂肪也不含钠；2、苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症；3、天天吃1个苹果还能防止中风；4、苹果内含多种有效预防心脏病元素；5、多吃苹果能预防骨质疏松；6、苹果能中和人体酸性物质。一天一个苹果，会赶走医生！

42、 心情的好坏也可以从一个人的行为举止轻易地表露出来。拥有好心情的人，无论是从做事的态度还是脸部的表情都是积极和愉悦的，他们的笑声都带着爽朗与真诚。面对自己的心，我可以毫不畏惧地说我有个好心情。

43、 【敷完面膜后按摩】促进皮肤吸收敷完面膜后，可以用双手以按压式的按摩方式对脸部肌肤进行按摩，这样可以促进脸部肌肤更好的吸收面膜的精华液，从而使面膜的效果发挥到最好，按摩的时间只需要2~3分钟即可。

44、 【黑色食物有助黑发吗】北京地坛医院皮肤性病科主任伦文辉认为，多吃黑色食物有改善少白头现象的可能，因为其中含有的微量元素及一些物质能够改善血液循环，减轻氧化应急对毛球黑素细胞的损伤。但需要提醒的是，这种改善也是因人而异的，并不是对所有人都有效。

45、 【秋季美白要给深层清洁肌肤】脸上的毛孔堵塞会让肌肤看起来暗淡无光，从而造成皮肤的暗黄。所以深层清洁对于美白来说也是很重要的一步，深层清洁肌肤能够清洁毛孔中的污垢，解决皮肤暗黄问题，让美白的效果事半功倍哦。

46、 【鼻梁塌、鼻头圆，怎么用彩妆改善？】一定要通过隆鼻手术来改善吗？其实不用，正确的彩妆方法也可以达到同样效果哦：可以利用咖啡色的眉粉/雾面眼影从眉头带下来，加深眉头下面的小三角处，在带到鼻梁两侧；利用高光粉从眉心到山根处轻刷，但记得不要刷到鼻头，否则鼻头会显得更圆！

47、 【矿泉水保湿面膜】需要材料：矿泉水，压缩纸膜做法：准备一个面膜碗，倒入适量的矿泉水，再把压缩面膜放入面膜碗中泡发。等到面膜完全舒展开来，在取出贴于脸上，保持10分钟取下即可。美容功效：温与补水，不会给肌肤造成负担与伤害，最为适合敏感肌肤的MM使用。

48、 【苹果泥蛋黄面膜】原料：苹果1/4个，蛋黄1个，面粉2茶匙。做法：将苹果捣成泥状，将苹果渣取出加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可；清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟后，用温水冲净即可。此面膜具有保湿滋润肌肤，让肌肤润滑有光泽的功效。

49、 【经常食用油腻的食物】长期经常吃油腻的食物，会使皮肤的分泌物变得更加粘稠，不利于排出，逐渐堆积在皮肤里就会形成脂肪粒，平时多吃一些清淡的食物，比如水煮蔬菜，水果沙拉等，不但有助于管理肌肤，还能塑造身材呢。