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1、 【美白小妙招】1.用草莓炸成汁，放上蛋清。每3天擦一次。2.用水与蜂蜜调配后加进珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩。3.将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒进全脂牛奶，再加进少量水。比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做，20分钟后洗。

2、 【精油使用护肤：沐浴法】做法：1、往浴缸内放慢2/3的水，滴入5-10滴的精油，充分混合后，将身体浸入浴缸，放松情绪让自己完全沉浸在精油的芬芳中，泡上20分钟。2、再用清水洗冲洗干净身体就好了。利用精油泡澡的方法不但能使肌肤变得柔嫩白皙。3、同时还能缓解精神疲劳，舒缓身心。

3、 【黄豆护发水】黄豆50克，矿泉水3杯，将黄豆和水一起煮开，水滚后收小火煮成一杯后待冷。除去黄豆，洗净头发后在将头发泡在黄豆水里5至10分钟，后无需再用清水清洗头发；长期使用可令头发更有光泽，对头皮发痒也非常有效。

4、 【优雅气质复古风】发型二：5、余下的头发分成两部分。6、每一侧再分成两股，扭拧并交缠。7、分别将两股发辫绕在头顶上，作为发箍，衬托打造好的发顶造型，看上去更复古优雅。朵朵们，处处留心皆学问，多留意，多尝试，相信不久就能成为时尚达人！心动不如行动，赶快试试呦！

5、 【绿茶沐浴能美白】将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，并在绿茶水中浸泡10-20分钟。其实绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。

6、 【一星期可做1-2次蒸脸，每次约5分钟，于洗脸后进行】借蒸脸可使鼻部的毛孔扩大，隐藏在毛孔内的污垢会自动流出。但是，蒸脸后，一定要以清凉的冷水冲洗，同时双手轻轻拍打脸部，以达到收缩肌肤的效果。

7、 【坐姿不当更易肥胖】对，就是那种游泳圈！这类胖纸多见于坐家们--打字员、微机操作员、文秘职员、爬格子的作家等。只要你姿势不正，用力不匀，使肌肉苦乐不均，就会导致身体局部的脂肪堆积。每周坚持4-5次的中度激烈的快走、慢跑、跳健身操等活动可减小你的游泳圈！

8、 【美容护肤】【美白小技巧】适当给脸部做运动，是美白的好方法哦。每天晚上涂抹护肤品的时候，可以用手沾取爽肤水轻轻拍打脸部，不断按摩拍打大约50次。用浸湿爽肤水的化妆棉拍打效果会更好哦。能够促进脸部血液循环，增添细胞活力，让肌肤更有光泽，更加透亮。

9、 【化妆水步骤千万不能跳过】化妆水具有保湿补水与二次清洁的作用，在秋季肌肤缺水的情况下，我们应选用以保湿补水效果为主的基础化妆水。如果你的基础化妆水是柔肤水，则需要用化妆棉蘸取化妆水轻轻擦拭皮肤。如果你的化妆水是收敛水或营养水则需要用手部蘸取化妆水轻轻拍打脸部等待吸收。

10、 【女人爱生气不利身体健康】1.加速脑细胞衰老：生气时，大量血液涌向大脑，会使脑血管压力增加。2.伤肝：生气时，血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。3.伤肺：情绪冲动时，呼吸就会急促，肺泡不停扩张，没时间收缩，从而危害肺的健康。所以远离不良情绪，开心过好每一天！

11、 【这几样让你的胸型更完美】①莴笋，传统的丰胸蔬菜；②核桃与松仁富含VE与锌，尤其富含亚麻酸，可延缓乳房衰老；③花生与黑芝麻富含VE，能促使卵巢发育与完善，促进乳腺管增长，使乳房增大；④木瓜是丰胸食品的首选；⑤酒酿；⑥鸡翅膀富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

12、 【医疗美容注射使用】玻尿酸可以填充肌肤的软组织，达到医疗美容的效果，并且因为玻尿酸可以被人体安全吸收，因此越来越多的人都一开始选择用玻尿酸隆鼻、除皱、丰唇、丰额头、填充脸部等等。

13、 【脖子部位也要加强美白保养】很多MM脸上与脖子的肤色相差很多，所以不要忽略脖子的护理，脖子没能保养好就会暴露出你的年龄哦。在涂抹爽肤水的时候，要与脸部一样同步进行，你的脖子与脸部就不会产生色差了。

14、 【使用湿毛巾皮肤越来越差】久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生。毛巾最好选择柔软的面巾，轻柔地 抚摸般的擦拭皮肤，同时不必擦得过干，让皮肤留下一层湿润的水膜。

15、 【珍珠粉芦荟面膜】做法：将新鲜的芦荟放入榨汁机中，榨成血肉模糊的状态，然后混合在珍珠粉里，搅拌成黏糊状。洁面以后涂抹在面怒，等待干了以后再次涂抹一层，保留三十分钟以后温水清洗干净。

16、 【教你护肤：对抗黑色黑眼圈】 摄取高抗氧化食物：含有维他命A的食物抗氧化效果佳，红萝卜、菠菜是最佳选择 多运动，多走路：当血液循环通畅时，肌肤才能获得养分。即使没时间运动，多走路或多做伸展操都可以让新陈代谢变好！

17、 【按揉阳白消额纹】阳白穴是面部美容及眼保健常用穴。按揉阳白穴可以明目除胀，舒额消皱。经常按揉此穴，能防止额纹早现，保护视力。还可用于治疗眼睑跳动、额头昏胀不舒等。方法：以两手食指或中指的指腹同时按于两侧阳白穴上，按顺时针及逆时针方向各揉动50~100次。

18、 【对发丝有益的精油成分——玫瑰】有效抵抗发丝衰老，适合在干燥的季 节使用，味道更是经典。薰衣草：有效调理头皮的分泌，有很好的控油杀 菌功效，适合在夏季使用。檀香：拥有很好的滋养效果，同时可以抗击老 化，有修护发丝损伤的功效哦。

19、 【防晒产品的涂抹方法】很多人涂抹防晒产品的动作都是正确的，如来回地上下抹，或在一个地方打圈抹，防晒产品最重要的是在皮肤表面构建起一个防晒膜，而这两种涂抹方法都会破坏防晒膜，防晒产品就起不到防晒作用了。正确涂抹防晒产品的方法是轻拍，或者是顺着一个方向涂抹，如从上到下，然后再从上到下。

20、 【寒露节气泡脚方】寒露应注意保养体内阳气。阳气入内则下实，人身亦下部增温，凡下虚之病可趁势而养之，取艾叶500g，红花100g。平均分为20份，每日1份(加食醋100g，花椒20粒，食盐2勺)，用纱布包裹加水煮开，用水量为漫到脚踝处即可，趁热泡脚，以30分钟为限，通经、活血、化淤。

21、 【对于特别容易干燥的嘴唇】随身携带一支润唇膏是不正确的选择。但润唇膏只能补油，不能补水，可以用喱状的眼部精华给嘴唇补水，然后再涂润唇膏把水分锁住。顺便提醒一下，眼部产品基本都适用于唇部，无论是精华还是乳液、霜，既可做嘴唇的保养，也适合于唇周皮肤。

22、 【10大黑色食物常吃养生又美颜】黑色食品，可以说是表皮呈黑色的食物。下面十种黑色食物，常吃有养生保健的功效，还能帮助美颜噢。1.黑木耳2.黑芝麻3.黑米4.乌鸡5.黑豆6.黑枣7.桑葚8.乌梅9.黑葡萄10黑加仑。

23、 【护肤要着眼于当前】肤质可能是在改变。如果专注于某一种肤质来护肤则欠考虑，因为随着季节、情绪、气候(以及月经周期的变化，你的皮肤类型也在时刻发生改变，这不是要你每个月都置新的护肤品，而是要你根据当前皮肤的需求，灵活调整护肤品的类型。

24、 【自制丝瓜眼膜】材料：丝瓜做法：将未熟的丝瓜洗净去皮，掏出瓜籽捣碎成泥状，也可以直接榨成汁，涂在眼部，十分钟后清洗干净。丝瓜具有抗过敏、防皱、消肿等功效，很适合20左右的MM使用。

25、 【如何打造不怕汗水妆容】1、妆前做到补水保湿工作。肌肤干燥是导致脱妆的罪魁祸首。2、化妆前用吸油面纸吸除油脂。把化妆水放在冰箱中冷藏后使用效果不错。3、应选择混合使用霜状腮红和粉霜腮红，搭配组合不易脱落。4、选择适合夏季使用的防水彩妆也是关键哦。

26、 【别让你的皮肤受伤】大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制摄氏度，选用保湿效果较好的护肤品。

27、 【10招让你摆脱失眠困扰】1、勤梳头按摩头皮；2、热水泡脚；3、喝黄花菜汤；4、按摩脚底；5、睡前洗澡；6、散步；7、睡前排便；8、把心事写下来就别再去想了；9、敲敲小腿；10、床上阅读。

28、 【盐的妙用：护嗓止血解毒】食盐是种养生良药：1.呵护咽喉：当咽喉轻微不适时，可用盐水做漱口剂。2.自然止血：鼻出血后，用药棉浸盐水塞进鼻孔中，同时喝1杯盐水。3.除脂美容：将食盐溶化在热水中洗面，可消痘。4.清污解毒：吃水果时可用温盐水洗刷表皮。5.预防蛀牙：早晚用盐水漱口刷牙。

29、 今天地理课，一女生不听讲，在底下化妆。老师走到面前问：“你能用两个地名描述一下你的脸吗？”女生怎么想也想不出来，于是问他是什么。老师答曰：“大连，太原。”女生。

30、 【巧渡尴尬期】气温突然下降，秋冬的保养品还没来得及买，季节交替是不是让妳措手不及？快用手边的化妆水做湿敷的动作，皮肤含水量提高肌肤就会乖乖听话。化妆水要选无酒精的类型，在上妆前或是睡前保养时，用化妆棉吸饱化妆水，大约敷个5分钟再进行日常的保养步骤，经济实惠的化妆水湿敷法学会了吗？

31、 【开怀大笑带来的性爱好处】首先，笑声是一剂天然的“催情药”，爱笑的人性生活次数更多。其次，大笑可以激活与锻炼全身多个部位的肌肉，包括“爱肌”。再次，经常欢笑能够帮助改善心脏功能，促进血液循环，有助于预防男性性功能勃起障碍(ED)。最后笑还能帮助减肥。

32、 【草莓面膜】听到这个名字是不是就觉的非常萌，这款草莓面膜的主要功效是提亮肤色，最重要的是这款面膜适合所有肤质。不仅非常好清洗最重要的是草莓面膜也能很好的代谢掉老废的细胞让皮肤恢复活性。

33、 生活的快乐与烦恼，全在于你对生活的态度。乐观向上，好运不断，失落沉沦，厄运陪伴。不要牺牲健康去换取金钱，到时痛悔莫及。心理健康比机体健康更重要，健康还在于日常的保养，心身并养。无病无灾就是最大的幸福。健健康康是福，平平安安也是福。

34、 【常揉膝盖老得慢】俗话说：人老腿先老，腿部衰老最先体现在膝关节上。每天早晚将两手搓热，分别放在两膝关节处，用手按揉，左右各30次，以膝部感觉微热为佳。还可以两腿并拢，屈膝半蹲，两手扶膝，轻轻转动膝部。经常按摩膝盖可使其气血流畅，防病治病，打通脾胃经，驻颜抗衰，保持年轻态。

35、 【消除泳装肩带痕迹】无论泳装肩带有多细，痕迹无法避免。建议用磨砂膏去按摩肩带痕迹周边的皮肤，柔化颜色深浅的对比，然后涂上身体化妆品，在颜色最浅的肩带部分着重涂抹，让全身肤色均匀起来。想要更完美的结果，可以涂上古铜亮粉。因为它会发亮，所以让人不易察觉不均匀的肤色。

36、 【祛痘要用茶树精油】茶树精油也是祛痘精油，用棉签沾一点茶水精油点在痘痘上，不是很严重的痘痘一般一两次就消了，严重些的多涂几次也可以去除。但是注意茶树精油只能以点涂法小面积的涂抹，不可以大面积使用，不然会灼伤皮肤。

37、 【现在喝茶是一种时尚，同时还可以减肥的，只要你喝对减肥茶即可】减肥茶的种类非常的多，最为健康有效的减肥茶当然是自制的减肥茶，有七款自制减肥茶不仅可以清肠消脂，而且还可以提升代谢帮助减肥，比如说通下润肠茶，绿叶轻体茶，蜜绿爱玉茶，大柴胡汤，活气消脂茶，轻身玉茶，丹参绿茶七种。

38、 【苹果去痘】一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。具体方法：1.先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软；2.再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟；3.取下，脸用清水洗净。当脸上痘痘刚发的时候，用此种方法祛痘能使痘痘迅速成熟不留痘印。

39、 【中医秘方：祛痘就按这两个穴位】1、三阴交（内脚踝上三寸——四指并拢就是三寸）；2、血海（两手臂交叉，左手掌扣住右膝盖，右手掌扣住左膝盖，大拇指下隆起最高处就是了）。每天要坚持按哦！这样坚持一段时间，你就会有神奇的发现啦，绝对管用~

40、 【肌肤美白的饮品--柠檬薏米水】材料：薏米：80克，柠檬：半个（榨汁）清水：约2000ml，白糖：适量。做法：1、薏米洗净后，加入清水，大火煮开，转小火煮至薏仁软烂。2、加入白糖溶化，待温度降低后，加入柠檬汁搅匀即可食用。[心]美白肌肤、利水消肿、健脾去湿。

41、 【马齿苋草汁敷脸快速消除痘痘】马齿苋这种中医用于治疗湿疹皮炎具有收湿止痒、清热消肿的作用。特别对于一些脓疮、痘痘等化脓性皮肤病有很好的解毒作用。将马齿苋草捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，等待约20分钟后，以清水彻底洁面即可，瞬间能清凉肌肤。

42、 【牛奶加醋竟是瘦身好搭档】牛奶+醋的减肥法，你有木有兴趣尝试一下？每天喝牛奶醋，不但能治疗便秘，还能消除水肿，对于腹部肥胖和虚胖特别有效。制作方法：在200cc牛奶中加入3大勺食用醋，也可以加入少量的蜂蜜，搅拌均匀。

43、 【腰腹部吸脂】后恢复：术后3天内伤口会有稍许疼痛，可以适当轻微地运动一下，有助于吸脂部位的恢复。腰部吸脂及腹部吸脂术术是一种创伤性手术，在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮肤轻微的凸凹不平，一般经过3～6个月，瘢痕软化后即可消失。

44、 【6大懒人科学减肥法】1.喝足够量的水 易有饱腹感，运动前喝水，帮助促进新陈代谢。2.充足的睡眠 睡眠不足时，会吃得更多。3.控制食量 并不是节食，而是尽量吃8分饱。4.喝绿茶 抗氧化，促代谢。5.加入减肥小组，和朋友一起减肥。6.合理选择饮食 少吃油腻食物，多吃白色鱼肉和蔬菜 。

45、 【牛奶晒后修复】牛奶还可以用来进行晒后修复，如被烈日晒得红肿的现象，可以用牛奶进行肌肤的镇定和消肿，用冰过的牛奶通过化妆棉敷在脸上被晒伤的部位，进行冰敷，可以缓解疼痛，让晒后肌肤得到护理，舒缓晒后的红肿肌肤。

46、 【干燥、缺水】角质一旦吸饱了水，就会像吸了水的海绵一样膨胀起来，毛孔周围的细胞吸满了水膨胀起来，毛孔自然就会变得不明显；反之，肌肤表面缺水，角质层就会出现干燥、粗糙的外观，毛孔变得更加明显。不少年轻人仗着自己拥有年轻肌肤的本钱，常常忽略这一点，肌肤保水度不佳。

47、 【去黑头最有效的方法：自制西红柿面膜】将西红柿榨汁加入适量柠檬，与面粉放在一起搅拌均匀即可。将制好的面膜敷于面部上，约20分钟清洗干净，可去除脸上老化死皮，收敛毛孔，对付油性皮肤和黑头粉刺有非常好的疗效。

48、 绿篱立刻又用手掩了嘴，杏核眼瞪得大大的，眼圈刷地又红了，柔声安慰道：娘娘，您为何会如此问?您是这世上最最温柔和顺的女子，不仅模样好，性子也好……。

49、 【睡觉太靠墙易患关节炎】墙壁的温度和室温可以相差3℃—8℃，人体如果长期受风、寒、潮影响，极可能诱发一些寒症如关节炎、风湿、类风湿等，严重的甚至可能导致心脑血管、消化道疾病的发作。尤其是夏季，人的汗毛孔都是张开的，长时间挨着墙睡，受风寒的影响更大。所以床应距墙保持20厘米以上。