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1、 【去痘印：土豆法】做法：土豆削皮洗干净之后切成小薄片。用清水把脸洗干净，直接把切好的土豆片敷在脸上约15分钟，再用清水把脸清洗干净即可。坚持半个月，痘痕无影无踪。

2、 巴豆油，据说摄入十滴巴豆油会致死。如果这种油滴到皮肤，立马就会起泡并伴有疼痛感，这种感觉会持续三周。如果误食巴豆油，它会造成口腔与胃部的灼烧痛感、腹泻带血、上吐下泻、心跳加快、昏迷甚至致死。

3、 快乐为你演奏，放松为你歌唱，轻松为你伴舞，你现在要做的就是，平心静气躺下，保持面部松弛，让神经迅速松懈，合上双眼，安心入睡，晚安，愿你今夜安然入睡。

4、 【豆腐面膜可嫩肤美白】豆腐食用营养丰富、口感细滑，健康又美味，豆腐美容嫩滑美白肌肤。用豆腐做面膜的4种方法：①弄碎装袋揉搓脸部；②弄碎与牛奶混合敷脸；③切片敷脸；④豆腐按摩法。

5、 【饮用充足的白开水】喝500毫升饮用水30分钟后，皮肤中毛细血管的血液流量有所增加。皮肤含有30%的水分，这让它看上去丰满紧致。不要用碳酸饮料或者勾兑果汁来替代白水，只有白开水能将毒素从身体内冲刷出来，让皮肤显出健康的光泽。

6、 【消除雀斑天然食物】1.西红柿汁，富含的维生素C有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩；2.黄瓜粥，富含钾盐与一定数量的胡萝卜素、维生素C，能消除雀斑；3.柠檬冰糖汁，白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。

7、 【12种食物美容】1、樱桃：滋润肌肤；2、桃：促进血液循环；3、菠萝：淡化色斑；4、桔子：增强肌肤弹性；5、牛油果：收缩毛孔；6、柠檬：抗肌肤老化；7、苹果：维持水油平衡；8、丝瓜：消除痤疮；9、猕猴桃：抗衰老助消化；10、西红柿：祛斑美白；11、草莓：去油洁肤；12、芦荟：保湿。

8、 【枸杞猪肝汤材】猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

9、 【芦荟优酪面膜】芦荟洗干净以后去皮，捣烂以后加入蜂蜜与优酪乳搅拌均匀，涂抹在面部的时候顺便打圈按摩一下，能美白补水，抗皱细致肌肤。有蜂蜜的滋养，秋天保准让你的皮肤吹弹可破。

10、 【保养品突然变得不吸收，你可能需要注意这几件事】1、定期去角质，打开产品吸收的通路。2、季节变化，你是否需要调整所用产品？3、最近是否生活不规律，导致皮肤吸收力变差。如果是，保养品也需调整。4、是否最近增加了保养步骤，虽然每样用量不变，但步骤增多，也导致肌肤被＂撑到＂，吸收不下。

11、 【减肥药别乱吃。男子吃减肥药70%的肝坏死】体重260斤的李某去浙江一家传说效果很“神奇”的美容院减肥，服用了两款减肥药很快瘦了60斤。然而此后李某变得头晕体虚面色蜡黄，检查发现其70%的肝已坏死。经查李某服的减肥药中加了有毒有害的违禁成分，会严重损害健康。

12、 【闪腰治疗方法】按摩上仙穴，上仙穴位于第五腰椎正下方凹处。人体双侧肋弓下缘连线与脊柱的交点对应的是第二腰椎，只要向下再数三个突起就是第五腰椎了。按压时，用一指腹尖端压住穴位，逐渐用力，旋转按压。此穴对慢性腰部疼痛也非常有效。

13、 【吃芹菜的八大健康好处】1. 芹菜能降血压。2.有助人保持冷静，降低压力。3.芹菜中的植物纤维有助减肥。4. 高水分和植物纤维可清肠胃，助消化。5.芹菜有助视力。6.芹菜能减少体内的有害胆固醇。 7.提高性能力。8. 芹菜不含糖分，但有丰富的营养素。

14、 【烟薰妆你画对了吗？】烟薰最重要是要画出晕染感，而非半圆形黑黑一块：1咖啡色眼线笔沿睫毛根部描绘眼线用细小笔刷把眼线晕染开，宽度大概半个双眼皮褶2用咖啡色眼影从眼尾前推开并涂在下眼后1/3位置上下眼尾连接3用指腹沾香槟金色眼影从上眼皮的眼中出发涂抹到眼头4刷出浓密根根分明感睫毛

15、 【9种饱腹又减肥的食物】1、谷类=排便顺畅、消除水肿；2、豆芽=排除宿便；3冬瓜=增加饱足感、瘦身消肿；4、小黄瓜=利尿排便；5、木瓜=分解脂肪、促进排便；6、红豆=利尿排便、高纤消肿；7、紫菜=代谢脂肪、轻盈消肿；8、鳕鱼=促进血液循环、增强体力；9、茶=消除水肿、利尿祛脂。

16、 【跳绳减肥法基本原理】跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同是会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。基本要求：身体保持平衡放松，动作要协调。

17、 【防晒用品绝不可少】不要以为秋天阳光不是太大，就不用防晒哦，紫外线随时侵害我们的肌肤。不管是春夏秋冬，是晴天或阴天，出门户外活动必须紧记涂上防晒乳霜，以防紫外线的侵害，预防色斑产生之余，亦可减低肌肤过早衰老的情况出现。

18、 【肌肤营养元素摄入表】胶原蛋白：鸡翅、牛筋、甲鱼、扁口鱼；抗氧化的维E：大杏仁、芝麻、鳄梨、葵花籽；滋润肌肤的维A：肝、鳗鱼、黄绿色蔬菜；促细胞再生的维B2：牛奶、肝脏、鸡蛋、豆制品；维B6：金枪鱼、马哈鱼、香蕉，你的肌肤缺少什么捏？

19、 【健康减肥8大饮食技巧】1、健康水果要适量；2、吃东西要专心；3、零食要少吃；4、睡前4小时不能吃东西；5、每天保证补充足够的水分；6、缓慢进食；7、要有毅力；8、不要削减过多的热量摄入。

20、 【护肤品用量不够】护肤品涂了不一定涂够了，你在涂抹护肤品的时候要让肌肤有充盈润泽感，如果还是干涩状，就需要补涂。产品用量不够无法发挥其修护、保养功效，也无法让肌肤保持年轻状态。

21、 【肌肤为什么会缺水】身体肌肤表面积大，很怕随着环境改变造成水分皮脂流失，降低肌肤的防御能力。就算你没时间花太多心思在身体保养上，每天洗完澡后，也一定要马上涂抹上乳液，不管是保湿用、塑身用还是紧实为主，都能立即补充肌肤流失的水分。

22、 【香蕉蜂蜜保湿滋润面膜】材料：香蕉一根，蜂蜜5ml（大约1茶匙）。做法：将香蕉与蜂蜜混合一起捣烂，做成香蕉面膜。用法：洗脸后，用面膜敷在脸上15分钟后用温水洗干净即可。这面膜很适天天使用，香蕉有温与清洁的作用，加了蜂蜜就能起到保湿的作用，干燥性皮肤的女性不妨多使用这款面膜。

23、 【爱生气是女人健康最大的敌人】百病从气生,这股气要是没有及时发泄出去,郁结在身体就从无形变成有形的东西,比如一些肿瘤硬块.统计表明,女人经常生气容易造成乳腺增生,乳腺癌,子宫肌瘤等.但我们都是俗人,有时难免要发脾气.怎样把生气的伤害降到最低?按摩太冲穴到行间穴即可解气。

24、 红心火龙果营养价值较高，紫红色果肉中富含具有强大抗氧化性的花青素，可以对抗衰老，还能与其他维生素协同作战，增强维生素的抗氧化作用。红心火龙果含糖量一般比白心火龙果高，吃起来口感更好。

25、 【牙膏8种神奇作用】①剃须时用牙膏不刺激皮肤；②长了痱子，可涂牙膏；③皮肤小面积擦伤，可在伤口处涂牙膏；④被蚊虫叮咬，用牙膏擦抹患处；⑤洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污；⑥发生皮癣，可将牙膏涂抹患处；⑦去除衣物汗渍；⑧去除皮包污渍。

26、 【自制黄瓜柠檬补水面膜】做法：取适量的黄瓜连皮带肉一同榨汁，将榨好的黄瓜汁中，加入5ml柠檬汁拌匀，用面膜纸浸泡其中，完全浸透后敷于面部，15—20分钟左右用清水将脸洗净即可。每周使用1—2次。效果：补水保湿，滋润干燥缺水肌。

27、 【自制燕麦牛奶面膜】燕麦含有丰富的纤维，与牛奶混合使用，不仅能美白肌肤，还能溶解黑头，有效抑制油脂。将燕麦片与牛奶混合调成膏状，敷在脸上，15分钟左右用清水洗净，一周可以使用两次哦。

28、 【祛痘要用茶树精油茶树精油是有名的祛痘精油，用棉签沾一点茶树精油然后以点涂法涂在痘痘上，不用几次痘痘就会消除。但是注意不要将茶树精油直接大量的用来抹脸，会灼伤皮肤，要大面积的涂抹要先稀释才行。

29、 【暗黄皮肤调理要补充维生素C与铁质】补充铁质可以让皮肤新陈代谢加快，同时还可以增强美白的作用，像樱桃就是很好的铁质水果。另外维生素C可以帮助人体吸收铁质，所以平时也应该多吃点富含维生素C的食物，像柠檬。

30、 【DIY蜂蜜美白面膜】配方：蜂蜜1勺，鸡蛋清1个。做法：蜂蜜是十分温与的护肤材料，加上鸡蛋二者美白又能保湿。将蜂蜜与鸡蛋清混合在一起，搅拌均匀之后，洁面过后把它敷在脸上，大概20分钟把脸部清洗干净。

31、 【皱纹】如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。黑眼圈：如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜，或者来点蒲公英。

32、 一念苦，一念乐，一念得，一念失，我们的心在苦乐得失间无数次的来与去，会有疲倦的时候，我们要时常护理好自己的内心，心平静了，才能听见自己的声音。心清净了，才能看见万物的清澈，心放下了，才不被他物所负累，心明了了，才不因外境而迷离。如果，人生是一个剧场，这个导演不在别处，只在心里。

33、 【水果美容养颜护肤减压大揭密】心脏说："我想缓解压力。推荐水果：西瓜，心脏承受的压力其实蛮大，所以很容易出现心律不齐、早搏的现象。营养专家指出，西瓜对心脏保护有神奇的效果，这都要归功于瓜氨酸，这种营养元素可以转化为精氨酸，缓解血管承受压力，让心脏的不适感得到缓解。

34、 【吃不胖又减肥食物】1. 柠檬水－－维持酸碱平衡。2.高纤麦饼－－加强脂肪燃烧。3.亚麻子－－减缓荷尔蒙失调。4.核桃－－保持饱肚感。5.辣酱－－促进人体燃烧脂肪。6.肉桂－－降低胆固醇的浓度。7.鲑鱼－－有效控制腰围的增长。

35、 【每双眼睛都有专属框架】最近天气变化，弄得人心比较懒散，“书呆子”范来袭，蓬松随意的头发，配上眼镜框！虽然有很时尚，但是要注意！每个人的瞳距都不一样，对于眼镜框的大小的挑选要去专门的眼镜店里找专业人士调配后再戴哦！不要任何眼镜抓过来就戴，长期下来可能会给眼睛带来不必要的伤害哦~

36、 责任是鲜花，沁人肺腑芳香居家，城市美容美化绿化；责任是朝霞，催人奋进展示才华，发家致富兴我华厦；责任是马达，驱动机车带动上下，造福人民当牛做马；责任是法码，量你品质称你骨架，评你人格论你身价。

37、 【冬天唇裂需多喝水】在冬天唇裂的时候，需要多喝水，因为唇裂的主要原因是因为身体内缺水少分所引起的，所以为了全面治愈唇裂的现象，应该每天养成喝8杯水的习惯，每次喝水不用喝太多，养成多喝少量的习惯，这样才能给身体源源不断的补充水分，这样才能防止唇裂现象再发生。

38、 【小胸MM的饮食补气丰胸法】1、常吃百合：最好的清肺补气食物，对乳晕漂红有效果；2、吃川贝冰糖炖梨：养肺，丰胸养颜，清洁呼吸道；3、多喝豆浆：驱寒滋补，补充雌激素；4、多吃山药：补气佳品，极好的丰胸食品；5、多吃椰肉：果肉利于美胸，对皮肤健美也有益处。

39、 【泡澡越泡越干】不少女人每年秋冬都会出现皮肤干燥瘙痒的问题。皮肤瘙痒与秋燥有关，大家知道秋燥伤肺，事实上空气中的湿度降低，皮肤皮脂分泌量减少，不少年轻人觉得皮肤干燥，一开始选择泡澡，认为洗澡时皮肤在大量喝水，特别舒服。实际上会使皮肤愈来愈干燥、瘙痒。

40、 【如何在睡觉中实现减肥宿愿】①保证每天睡眠时间不少于7小时，不多于9小时 ②睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量 ③不要在床上看书或看电视，以免影响床上习惯 ④尽量在晚间11点前睡觉，帮助身体代谢 ⑤尽量在7点前起床，这样有利于排出宿便 ⑥可以午睡，但是不要超过30分钟。

41、 【日常护理唇部的六大秘籍】1.改掉你舔唇的习惯：经常舔唇的习惯不仅不会湿润口唇，反而会加速唇部水分蒸发；2.随身携带上润唇膏；3.睡前涂上润唇膏；4.你还要多喝水为双唇提供足够的水分；5.毛巾热敷再抹保湿唇膏；6.少吃辣的食物，少吃一点醋和酱油。

42、 【便携喷雾随时补水】最基本的护肤工作就是补水，时刻补水能减少外界物质对皮肤的刺激。因此除了日常做好保湿功课，选择一款便携又温和的保湿喷雾至关重要，无论你是在冷气强劲的干燥空调室内，还是在紫外线依旧强烈的室外，一款保湿喷雾都可以随时随地为肌肤补水并立刻舒缓镇静。

43、 【猕猴桃】含有丰富的维生素及矿物质，能有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，从而达到淡化斑点的目的。猕猴桃汁加入适量矿泉水及蜂蜜，直接饮用效果更好。猕猴桃汁中还含有独特的长效补水因子及高压保湿分子膜，可以霎间为身体肌肤补充大量水分，缓解干燥、粗糙等肌肤缺水现象。

44、 【补水护肤】每天早上第一件事就是喝一杯清水，帮助清除掉肠道的毒素，让身体保持通畅的状态，可以减少痘痘产生的几率哦！而且每天要做到喝足八杯水，保证肌肤水分充足。

45、 【盐——去黑头】盐有很好的清洁去污效果，对于毛孔中积聚的油脂，粉刺，甚至是黑头都可以去掉。不过按摩时应该避开眼部周围的皮肤，而且敏感性皮肤谨慎些。千万不要把盐水弄到眼睛里去，以免造成眼结膜损伤。

46、 【美白你要注意的是角质护理】因为美白成分需要渗入肌肤的基底层，才能发挥美白的作用，如果长期不做角质护理，角质在肌肤表层过多堆积，会影响美白成分的渗透，影响最终的效果。所以在美白的同时，要适当注意去角质的护理。

47、 【冬季穿丝袜？您可想好了。】短丝长靴装扮是不少美眉的冬季最爱。可冬季穿丝袜，代价特别大。①易引起皮肤病，包括脂膜炎、冻疮、皮肤瘙痒症等；②易造成膝部受寒抵抗力下降，冻出滑膜炎、关节炎；③长期下身受寒会导致痛经、月经紊乱。爱自己，多穿点。爱她，告诉她。

48、 【食物养身-鱼】鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维与分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质与钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱与脂肪酸，对大脑与眼睛的正常发育尤为重要。

49、 【祛痘秘诀：冰水敷脸镇定受损肌肤】日常如果没有工作，诗诗喜欢让肌肤透透气，不化妆，同时会用冰水敷肌肤，让疲惫或受损的肌肤在冰镇的护理下镇定，补水和恢复。特别要留意季节转换的时候，对于容易过敏的肌肤更加要多多关注。