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1、 【蜂蜜】富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖与果糖，易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

2、 【洗面奶和洁面乳使用方法】洗面奶和洁面乳虽然在其他方法有所不同，但是使用的方法还是一样的。首先用温水打湿脸部，然后挤出适量的洗面奶或者洁面乳，两手相互揉搓后涂于面部，一边涂抹均匀一边轻柔的按摩，让皮肤上的污垢被成分溶解，坚持约一分钟后，就用温水将脸上的洗面奶或者洁面乳洗净。

3、 【促进睡眠法】每晚睡前半小时，先擦热双掌，然后将双掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴向上推至发际；经睛明。攒竹、瞳子胶等穴位；然后两手分别向两侧额角后而下，食指经耳门穴返回起点，如此重复按摩30至40次，可治疗神经衰弱症，促进睡眠。

4、 【彻底清洁皮肤】用毛巾在黑头部位热敷5分钟左右即可，也可使用蒸面器;用黑头导出液打湿化妆棉，贴在鼻子上贴3-5分钟;热敷后，用暗疮针轻轻刮下松动，浮出的黑头。注意不要太用力。清洗干净后，用收缩水打湿化妆棉，贴在鼻子上，可以等到干掉也可以只敷几分钟就好，因为该步骤可以收缩毛孔紧致肌肤。

5、 【睡醒之后的脸色，直接反应了妳最近的生活状态和身体健康状态】1、如果脸色暗沉发黄，有可能是消化系统不好；2、如果有不正常的潮红，有可能是心血管有潜在风险；3、如果脸色发黑，有可能是肾脏系统有问题。观察“隔夜脸”，从调理生活方式入手。

6、 【男人怎么穿内裤更健康？】运动时不穿内裤可将重要部位之间的摩擦减至最低；睡觉时不穿内裤，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，并能营造一个清凉环境，有利于睪丸的生精过程，且能放松肢体，有助于进入深层睡眠，这也是养生专家提倡裸睡的理由。

7、 【蜂蜜面膜能天天做吗】蜂蜜面膜能天天做。这是因为蜂蜜属于天然的护肤品，没有添加任何的化学成分，所以蜂蜜面膜能天天做。针对蜂蜜做面膜，较为推荐槐花蜂蜜制作面膜，这是因为槐花蜂蜜排毒养颜的功效更多余其它的蜂蜜。 ​​​​

8、 【美白针后不可吃黑色食物】因为黑色食物中含有天然的黑色素，这些黑色素进入到人体内会产生一定量的沉淀，从而影响美白针的效果，缩短美白针的维持时间，因此不适合在注射美白针后食用。黑色素食物包括：黑米、黑麦、紫米、荞麦、黑豆、黑木耳、黑芝麻、海带、龙眼、酱油、茶、咖啡、巧克力等等。

9、 防治眼袋的6种方法：1、睡前用Ve胶囊对眼下部皮肤涂敷；2、睡前在眼下部贴无花果或黄瓜片；3、乳脂涂敷面部并用手指朝上轻击；4、早晚用眼霜按摩；5、避免睡前吃得过咸和大量饮水；6、按摩面部增加血液循环。

10、 【抗衰老饮料TOP6】1、晨起喝杯水，有效补充体液，消除疲倦感；2、早餐喝咖啡，不仅提神醒脑，而且有益心脏健康；3、午餐喝绿茶，促进新陈代谢，有助预防乳腺癌；4、下午喝可可，有益心脏健康与皮肤健康；5、晚餐喝红酒，阻止脂肪细胞生长，防止发胖；6、睡前喝牛奶，强壮骨骼。

11、 有些事，挺一挺，就过去了；有些人，狠一狠，就忘记了。有时候，你选择与某人保持距离，不是因为不在乎，而是因为你清楚的知道，他不属于你。所以，找一个能毁了你口红的人，而不是能毁你睫毛膏的人。感情不是说说而已，陪伴，就是最美的誓言。真正的爱情，需要两个人在一起，轻松快乐的没有压力。

12、 每当爱情的精灵降临，一道神圣的光亮便耀射于我们的思想深处。有时，爱的步履轻若拂过海面的微风，浪静风止之后，它亦消遁而去，只在满是皱纹的沙滩上留下些许印痕。

13、 【水果防晒吃出好肌肤美容护肤必学】桃子对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦与按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。

14、 【美白柠檬面膜】做法：将香蕉去皮捣烂后，加入适量的柠檬汁即可。将做好的香蕉泥均匀的敷在脸上，待10-15分钟后用水清洗干净。每天1次还能有效控油。功效：香蕉就有润肤护肤的功效，与柠檬搭配有很好的美白紧肤效果，能有效淡化色素沉淀，使肌肤恢复润泽亮白，紧致滑嫩。

15、 【沐浴后按摩乳根穴】乳根穴位于前胸，乳头正下方、乳房根部凹陷处，约为第5肋骨间隙处。将拇、食指分开，用虎口处轻轻上托乳房，食指或中指稍用力下压，缓慢点揉位于肋间隙内的乳根穴5~10分钟，动作宜轻揉缓和，逐渐用力，使穴位出现酸胀感。为了增强效果，还可沿着肋间隙在乳房下缘其它部位点揉。

16、 黑色情人节，劝你一身黑衣服，脱俗；一顶黑帽子，装熟；一双黑鞋子，舒服；一副黑墨镜，扮酷；一对黑眼圈，打住，眼圈不要太黑，怕熊猫嫉妒报复。祝你黑色情人节快乐，早日告别单身。

17、 【你真的了解自己是什么肤质类型吗？】每天早晨起来对着镜子看自己，干性肌两颊易出现小色斑，如果时常伴随脱皮敏感，为极干性。油性肌不时满面油光，毛孔粗大，易长痘痘。混合肌T字部位易出油，两颊易长斑。中性肌，水油分泌平衡，没有太大肌肤问题。判断正确自己的肤质才能对症下药！

18、 【晨起按摩胸腹部，延缓衰老】晨起刚苏醒时，先不要起身，平卧，双脚自然伸直，四指并拢，用指腹从天突穴一开始，往下环旋按揉，经过中脘穴、神阙穴、关元穴，一直按摩到耻骨为止。不少于20下。此法疏通调畅任脉经气，从上到下，上、中、下三焦并调，长期坚持，可延缓衰老，永葆青春。

19、 时间淡化了记忆，岁月留下了皱纹，我却将你深深烙入心底，用感情谱写出爱你的乐章，用一生的时间将你守候，用一世的光阴将你呵护。27誓爱妻，在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。我的妻子，我爱你。

20、 【护肤小贴士】许多女士都有皮肤过敏的困扰，那么我们在饮食上要多食新鲜的水果，蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维他命c的生果蔬菜，任何含维他命b的食物。饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤。破壁仙草孢子修护组合,解决问题肌肤之根本，让肌肤无后顾之忧。

21、 【减肥】对于肌肉型M出来说，减肥是件难度特别大的事情。推拿减肥就比较合适这类运动员MM。通过按摩手法，让肌肉先变得软软的，然后再进一步帮助脂肪排出体外。此外，推拿的时候还能帮助放松肌肉，缓解肢体疲劳，颇为享受。就算减得慢些，可是，常常享受到专业的推拿，全身轻松，精神状态也好多了。

22、 【自制美白祛斑汁】自制一杯美容祛斑汁也是很简单的。需要用的材料主要有雪梨、甘蔗、蜂蜜以及葡萄。雪梨中含有大量的维生素B，蜂蜜是一种天然的美容佳品，葡萄含有大量花青素，让皮肤变得更加紧绷，甘蔗中具有大量的维生素。长期饮用具有排毒养颜神奇功效哦。

23、 【大户姜家三兄弟】姜科一家有生姜，干姜与炮姜，三者均能温中散寒，适用于脾胃虚寒证。由于鲜干质量不同与炮制不同，其性能亦异。生姜长于散表汗，又为呕家之圣药，其性发散；干姜偏于祛里寒，为温中散寒之至药，守而不走；炮姜善走血分，长于温经而止血，为止血要药。

24、 【早上空腹喝杯温开水】因为人在睡眠中也会排汗，所以水分仍在持续的流失中。每天早上起床后喝杯温开水不但能补充睡眠中流失的水分，让细胞充满水分，肌肤看来饱满有弹性。同时还可以彻底清洁肠道，加速体内循环，帮助身体排除留存在体内的废物。

25、 【选购眼霜的基本需求】1、保湿：眼部皮肤比面部皮肤更干燥，需要用保湿效果好和能长时间锁水眼霜，才不会有干纹。2、清爽，易吸收：眼部皮肤只有面部1/3厚，眼霜地要清爽不油腻才容易吸收，不长脂防粒。3、成分安全：不刺激眼部肌肤，才能够舒缓眼部，让眼部皮肤得到有效的保养

26、 自以为是者不足，自以为明者不明。我们都喜爱牵强自己，一味要求自己与羡慕的人看齐，常常会丧失自己美好的东西，流于尴尬与痛苦之中。人眼可以看见百步外的物体，却看不见自己的睫毛。只有真正了解自己的长处和短处，才能对自己的人生坐标进行准确定位。当你认识到自己不足之时，也就是进步的开始。

27、 【区别对待肌肤】油性肌肤特点：油脂分泌旺盛、T区油光明显、毛孔粗大，痘印和毛孔问题是肌肤初老症需要应对的问题。保湿攻略：油性皮肤要注重清爽清洁，少吃重口味、刺激类的食物，不要熬夜，要注重饮食、生活习惯，多注重深层清洁、基础保湿。

28、 【鼻翼两侧总红红的该怎么改善? 】1、先天性：敏感肌的脸颊与鼻翼都易泛红，产品选择上可用敏感舒缓型，并减少清洗次数，以降低泛红情况。 2、后天导致：常是因过度挤压造成，习惯性搓鼻翼、过度去角质、不正确的拔粉刺等，都易令肌肤发红！一定克制不再随意抠、挤、搓揉。

29、 【跳绳减肥】每周跳绳3-4次，每次10分钟左右，2分钟为一个单元，是非常有效且合适的运动量。据研究，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟消耗的能量差不多。要穿舒适的软底运动鞋缓解冲击力，防止受到震荡损伤关节。最初可以用轻的绳子开始锻炼，每个单元为30秒钟逐渐加量。

30、 【戴墨镜打遮阳伞后就可以不用防晒霜了？】紫外线是可以折射的，即使遮阳伞有防晒功能，紫外线也可以通过折射的方式投射到皮肤上，所以我们一定要抹防晒霜。在游泳的时候，很多人想，反正要下水的，防晒霜涂了也会被洗掉，不如不抹，但是大家要知道，水的反射作用是地面的5~10倍，万万马虎不得！

31、 【生活中肌肤美容润白】①要多喝水，少吃油炸食物，保持皮肤清洁。②每晚洗完脸，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，去斑兼美白。③晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜。④先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。

32、 他肤色白皙，五官清秀中带着一抹俊俏，帅气中又带着一抹温柔。他身上散发出来的气质好复杂，象是各种气质的混合，但在那些温柔与帅气中，又有着他自己独特的空灵与俊秀。

33、 【8种方法巧除雀斑】①日喝1杯西红柿汁或常吃西红柿②常喝黄瓜粥③常饮柠檬汁美白嫩肤防皮肤血管老化除色素斑④常喝黑木耳红枣汤祛斑⑤胡萝卜汁敷脸或日喝1杯胡萝卜汁可防皮肤粗糙祛斑⑥冬瓜藤熬水擦脸、洗澡可滋润皮肤消除雀斑⑦金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部可消除雀斑美白皮肤⑧蒲公英花水洗脸可除雀斑。

34、 【乳液锁住水分】单靠爽肤水保湿是不够的，补充进去的水分与营养需要有一层类似保护膜似的物质将水分和营养牢牢锁住。所以这时就需要一款保湿面霜了。涂抹面霜时，配合轻轻的按摩动作，会让你的肌肤更加红润。

35、 【新生儿的护理要点：五官护理】在新生儿出生后，要及时注意新生儿的面部及外耳道口、鼻孔等处的清洁，尤其是新生儿的口腔粘膜细嫩、血管丰富，极易擦伤而引起感染，所以家长最好不要经常用力擦洗口腔。

36、 【吸油纸+保湿喷雾】非常方便的方法，我们可以定时利用吸油纸把面上的泛泛油光，这样子可以帮助我们减少毛孔堵塞，减少暗疮的形成。再加上简单轻松地喷上保湿喷雾，让皮肤源源补水,水润清爽一整天。但吸油的次数不宜过多一天2~3次即可。

37、 【DIY減肥茶】减肥茶-成分：山楂，甘草，决明子，桑叶，荷叶，陈皮，本帖方子的主要功效在于降低血液中的胆固醇，三酸甘油脂，对血脂肪较高的人来说颇有帮助，但如果从减重的角度来看，并没有太大效果，尤其是山楂，陈皮具有开胃的功能，反而容易促进食欲。

38、 【提眉术】又称切眉，是将眉毛及周围的皮肤部分切除或将眉毛全部切除的一种美容手术，通过切除眉上或眉下部位的皮肤（可含部分眉毛），可上提眉毛或上睑皮肤，调整眉毛位置或眉形，提眉术达到纠正轻度内双、三角眼、改善上睑皮肤松弛以及祛除上睑皱纹、部分鱼尾纹的目的。

39、 【嚼口香糖法】大概你还不知道原来吃口香糖也可以去鱼尾纹吧！科学证明每天嚼口香糖5到20分钟左右可以有效锻炼脸部肌肉，有效的改善面部血液循环，从而增强面部细胞的新陈代谢，让鱼尾纹渐渐消退，这可是一个超级好的简单方法哦！

40、 【去眼袋方法】准备一根小黄瓜冷藏于冰箱内半小时,取出洗净切小片,要切的薄点,才更容易贴合肌肤,让肌肤更好的吸收营养.贴敷在眼部肌肤10分钟后拿下,能补充水分,改善眼袋。

41、 【红屁股的护理】每次大便后要用温水洗净小屁屁，冲洗后用软布轻轻蘸干，记住是蘸而不是擦，因为红臀时脆弱的皮肤经不起擦这样的动作啦。然后涂上薄薄一层护臀油。记住不要撒爽身粉，因为粉剂不但磨擦皮肤还会吸收水分，会增加感染机会。

42、 【按耳穴能去斑】应付斑点、皱纹之类皮肤问题主要用到三个耳部穴位：内分泌穴、肾上腺穴、肺穴。用食指与拇指沿着间切迹一路按压刺激内分泌穴与肾上腺穴，用拇指指甲掐压肾上腺穴效果更好；肺穴可用食指点按。坚持按摩2周左右，外加内调，能加快祛斑的疗程，使面部皮肤白嫩，褐色斑点变浅。

43、 【9款吸毒植物，选一盆搬回家吧。】①芦荟：可以美容，净化空气；②绿萝：适合摆放在新居；③非洲茉莉：杀菌；④常春藤：有效抵制尼古丁中的致癌物质；⑤虎尾兰：清除有害物质；⑥金琥：昼夜吸收CO2；⑦白掌：抑制人体呼出的废气；⑧银皇后：净化空气；⑨铁线蕨：吸收甲醛。你最喜欢哪一款？

44、 【睡前两招养气血】①先用40℃温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，右手沿脚心上下搓100次，使脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度要以自己舒适为宜，搓脚的同时要活动脚指。②坚持每天睡前梳头，能够疏通头部血流，滋养头发、防止脱发。

45、 2月不减肥，3月没人追，4月脂肪堆，5月恋情吹，6月待室内，7月更加肥，8月会自卑，9月相亲累，10月无人陪，11月无三围，12月肉更肥，1月不知谁···月月没玫瑰，年年只悲催。2月份鸟，你还等神马······

46、 【10个减肥误区让你越减越肥，你知道几个？】1、谢绝早餐。2、单一餐单。3、减肥=减脂肪。4、肥胖，是因为营养过剩。5、不能喝水。6、辣的食物可以减肥。7、每天做半小时运动就行。8、我腰粗，就减腰吧。9、一定要吃饱后才运动。10、今餐吃得太放肆，明天要跑双倍时间。

47、 【辐射会让皮肤长斑】辐射不仅会让皮肤容易长痘，还会导致皮肤长斑，因为辐射会加速肌肤的老化，导致皮肤内黑色素增多，从而出现色斑。应对方法：可以用一些祛斑产品，使用电脑一段时间就到室外多走动一下，让皮肤透气，还可以多喝绿茶。

48、 【正确的洗头方法】1、洗发水一定要在手心打泡沫；2、不要把头发堆在头顶揉洗，应从上至下捋头发清洗；3、平时多用一分力揉头皮才能防掉发；4、洗加护绝对不分离；5、用护发素前一定擦干头发；6、迅速吹干头皮，减少热风伤害；7、洗发时水温要由高到低。

49、 【润肤补水茶】肌肤干燥，身体内部也易干燥，大便干，眼睛干等不适。应对于燥妙方——百合花梨水。一个梨洗净切成小块，干百合花适量洗一下，放入杯中，用滚开水冲泡，带到单位喝。一天中可不停续水，喝到下班为止。百合花和梨皆润肺养阴，给肌肤补水，让肌肤细腻莹润，吸收护肤品更有深度。