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1、 【面膜需选纸质较厚面膜】面膜必须有足够的厚重才能覆盖肌肤，促进肌肤血液循环，毛孔张开，堆积在毛孔里的垃圾排出体外，而厚基材的面膜精华成分完全渗透入材质内部，表面上感觉不到精华充盈的样子，而敷到脸上，精华成分循疗渐进，源源不断的渗透吸收，长效营养肌肤，这样才能达到敷面膜的作用。

2、 【面膜天天敷越有效吗?】网上都传说范爷敷面膜那就一个厉害，抓住空闲就在敷面膜!其实面膜天天敷要看每个人的肤质适不适合，对于一般大多数人的肌肤状况来说，除了补水面膜，其他面膜一个礼拜最多敷三次面膜即可，敷多了反而会给肌肤带来负担。

3、 【熬夜毛孔粗大需用蜂蜜】蜂蜜有着清洁肌肤污垢的功效，亲们知道吗?将适当蜂蜜混入到洗面奶中，对肌肤进行深层清洁，可以有效清洁毛孔及黑头。在清洁完肌肤后，敷上具有收缩毛孔功效的面膜，有效达到收缩毛孔效果。

4、 【薄荷柠檬面膜】功效：薄荷性寒、味辛，具有独特的清凉感及渗透能力，能收缩微血管，舒缓镇静敏感的肌肤，排除肌肤中的毒素，清除毛孔中的污垢与油腻，改善黑头、粉刺等多种肌肤问题，令肌肤柔嫩清透。材料：柠檬1个，薄荷叶3克；做法：薄荷叶放入锅中加水煮取汁。柠檬榨汁倒入碗中加入薄荷水搅拌均匀。

5、 【女人爱美丽，摒弃8个不良美容化妆习惯】1.太热的洗澡水；2.防晒霜擦太薄；3.太用力搓洗脸部；4.使用肮脏的化妆工具；5.常用手摸脸；6.重复在皮肤上抓痒；7.忍不住乱挤粉刺；8.卸妆力度过重。

6、 【秋吃蜂蜜多病消】秋气主肺，干燥气候极易伤损肺阴，使人口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等，秋季养生要防燥。蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用，这时吃最合适。《本草纲目》说蜂蜜：主治心腹邪气，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，合百药。久服强智轻身，不饥不老，延年益寿。

7、 【保湿】化妆水具有保湿效果，还能起到第二次清洁的效果！洁面后在脸还是湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部，不要等到脸完全干了再补水，这样保湿会大大减分的。MM要根据自己的肌肤状况选择适合自己的化妆水，一般来说干性肌肤的MM要用柔肤水，油性肌肤用爽肤水，敏感肌肤要用抗敏专用水。

8、 【黄豆美容法】将250克的黄豆放在500克的食醋里浸泡，然后密封起来。15天之后取出，每天在吃完早餐后吃10到15粒浸醋黄豆，就可以使皮肤柔嫩、淡化脸上的色素，而且还能降低胆固醇和改善肝功能。

9、 【按摩】涂一些护体乳在腿部，轻轻拍打双腿，让护体乳营养成分牢牢锁住在肌肤里。这时再从小腿到大腿的方向进行左右揉捏按摩，因为逆血流的方向能刺激血液循环，用力捏揉小腿能让坚硬的肌肉柔软下来，帮助拉伸腿部线条，这样穿高跟鞋你的腿会看起来更修长更好看。

10、 【晒斑】晒斑顾名思义就是因为少太阳过度，导致皮肤基底层中麦拉宁色素增加，在皮肤表面逐渐积聚而成，大部分晒斑分为面状或者块状不规则分布在脸部，颜色为黄褐色或者褐色。

11、 【记住洗脸后的关键3秒钟】在洗完脸后3秒钟就必须进行保养工序，特别是赶紧抹上肌底液效果最好，这样皮肤在微湿的状态下，更易于让有效成分进入。其实3秒钟的说法虽有些夸张，但是不要等肌肤干透了再保养确实是正解，否则肌肤水分反而会被带走。

12、 【纠错：皮肤泛红用散粉遮住就可以】应该查明皮肤泛红的原因再做决定，因为皮肤泛红很可能是敏感肌的表现，这时不正确的使用散粉，容易堵塞皮肤毛孔加剧病情。如果使用的是具有刺激性的散粉，则会加剧对敏感皮肤的刺激，无疑是雪上加霜。

13、 【护肤小贴士】每天喝一杯新鲜的西红柿汁或是胡萝卜汁，西红柿中含有丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库，长期食用西红柿食补，可抑制皮肤内的酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，而胡萝卜汁含有丰富的维生素A原，而维生素A原可转化为维生素A，可有效祛斑，改善肌肤粗糙。

14、 【减少“无意识”的饮食机会】每天晚上或是周末宅在家里看自己喜欢的剧集在冬天实在是种太过惬意的享受，但在这个时候，记得让那些垃圾食品远离你的视线。人在集中精力看剧的时候很难分心，这无疑为“无意识”饮食创造了机会，大量高脂高糖的零食会在这个时候被吃下肚子，变胖也是理所应当的事了。

15、 【晒后护肤三步——镇静、保湿、美白】1.舒缓因外在刺激而出现的伤害；2.补足皮肤因曝晒流失的水分；3.维持表皮角质层代谢正常化芦荟、熏衣草、甘草、黄芩等成分能够温和舒缓晒后发红发烫现象，并避免黑色素过度沈淀，若肌肤有些微晒伤的话，一定要暂停果酸类产品，以免造成二度伤害。​​​​

16、 【搭配小TIPS】格子羊毛衫+灰色长裤+高跟鞋。

17、 【蚕的特征】卧蚕俗称“桃花眼”，有卧蚕表示异性缘很好，认真观察会发现，好看的眼睛大多都有卧蚕。很多人会发不清眼袋和卧蚕两者，因为这两个都是长在下眼睑的下部，并且形状不仔细看会很相像。但是，卧蚕比较小，比较凸，呈椭圆形，一般不黑，而且“卧蚕”只有在笑起来时才明显。

18、 【防晒补水】有红血丝的MM在冬季出门时，一定要涂抹防晒隔离霜，每日也要将保湿补水放在首要位置，敏感肌肤的你，可以每天保湿敷面膜，补充面部水分，对去除红血丝非常有效果，其次，千万不能用粗糙的毛巾，可以用棉质的化妆棉来代替毛巾，在擦干净脸的前提下，还不回破坏角质层。

19、 【牛奶晒后修复】牛奶还可以用来进行晒后修复，如被烈日晒得红肿的现象，可以用牛奶进行肌肤的镇定和消肿，用冰过的牛奶通过化妆棉敷在脸上被晒伤的部位，进行冰敷，可以缓解疼痛，让晒后肌肤得到护理，舒缓晒后的红肿肌肤。

20、 【频繁去角质会让肌肤变薄吗？】定期去角质，可以让肌肤得到呼吸，让保养品被完全吸收，但如果频繁去角质的话，就会让肌肤变得薄而脆弱，建议肌肤每周去1-2次角质即可，敏感肌肤每10-15天去一次即可。

21、 【法令纹那么深怎么遮？】用遮瑕刷或小号粉底刷蘸取比粉底颜色浅1-2个色号的遮瑕膏，在鼻唇沟到人中也化出较对称的三角形。注意遮瑕膏的用量要轻薄，才不会显得太厚不自然，均匀的拍开，再上底妆，才会遮的比较自然哦。

22、 【沐浴后按摩天枢穴】天枢穴属于胃经穴位，取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。按摩此穴具有调节大肠功能、通肠解便、代谢脂肪，可促进肠胃蠕动，维持胸部气血不淤滞，达到解宿便和丰胸的效果。

23、 【绿茶酸奶美白面膜】将倒入的绿茶粉均匀研磨开，倒入3-4勺的原味酸奶，做面膜时一定要在下面先敷一层纱布或专用面膜纸。把纱布放在脸上，然后用小刷子沾取面膜涂抹在纱布上，如果酸奶的量刚刚好，涂抹延展性会很好。

24、 【按摩颈部瘦脸】第一种是用右手由左侧锁骨慢慢轻推至左下巴，左手同样，两边各做8～10次。第二种比较复杂，还是沿着锁骨至下巴的方向，先用右手按住左侧颈部，然后食指和无名指把所按的皮肤撑开，同时左手在上面打圈，两侧交替做8～10次。

25、 【“读屏”时代，防辐射护肤法】长期对着屏幕，肌肤会变得粗糙，不希望肌肤变差童鞋一定要注意这些哦！1.用过电脑后，应尽快彻底清洗脸部，防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤状况。2.不要长时间坐在电脑前不动，每隔两三小时就应起身休息一会。3.在电脑前摆放防辐射植物，如仙人球、仙人掌等。

26、 【春天：混合肌肤的护理方法】对偏干和混合性皮肤应用既能清洁又可保持滋润的洁肤乳。干皮可根据情况改用油性较轻、水分多的奶液类化妆品，油皮会更油腻，容易诱发痤疮，要注意及时清除皮肤表面的汗液皮脂及污垢。不要扑粉，避免使用粉底霜。每天可用温水洗脸4~5次，每周敷面膜1次，以疏通毛孔。

27、 【去黑眼圈妙招】干燥总是容易引发各种各样的肌肤问题，眼部肌肤也是如此，想要改善这种眼部干燥导致的黑眼圈，建议坚持定期敷眼膜，它可以取到深层补水保湿的功效，同时还能预防眼部干纹，护肤功效不止击退黑眼圈哦！

28、 【冬季护肤】冬季皮肤特别容易干燥、爆皮。其实，这不光光是因为气候的关系，还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。因此在这样的天气里，我们应尽量选用纯棉质的衣服。同时还要注意加强肌肤的补水保湿，保湿水、面膜、乳液统统少不了哦！

29、 【三种常见眼影画法】1.平涂法:就是将单色眼影均匀涂抹在眼睑。浅色可使人显得单纯、年轻；深色可使人显得直率、时尚；2.渐层法:先选用浅色眼影涂抹整个眼睑，然后选用深色眼影从睫毛根部逐渐向上晕染。3.段式法：可以描画出节奏明快，色彩跳跃感较强的眼影。若前后色彩对比强，会突出华丽的妆容效果。

30、 【秋吃葡萄好处多】葡萄益气补血、健脾利尿，秋天适当吃一些，可排毒消内热红葡萄软化血管，心血管病人不妨多吃白葡萄补气润肺，适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人绿葡萄清热解毒紫葡萄富含花青素，美容抗衰老黑葡萄滋阴养肾。

31、 【如何在起茧的双手上还原柔嫩肌肤？】具体做法是在温水中浸泡5—10分钟。待肌肤柔软后，用干毛巾拭去水分，用***皮锉轻轻将老茧磨去，最后厚厚地涂抹一层手霜，为双手做一个全面的手膜护理。

32、 【去黑头：挤压去黑头】对于严重堵塞的毛孔的顽固黑头，可以用物理方式去除，一般挤黑头都用粉刺针挑破皮再挤。而为了让油脂粒更容易出来，还可以通过先去角质再敷面膜的方法让毛孔通畅角质变软后，再轻轻用粉刺针挤出黑头。

33、 【鸡蛋银戒指去黑眼圈法】将整个鸡蛋连壳煮熟，然后去壳放上一个纯银戒指，用毛巾包住后在眼睛上进行按摩，每只眼按摩约10次。这种热力按摩能够很好加快眼部血液循环，具有很好的散瘀效果哦，对付黑眼圈也没问题。

34、 【排除皮肤中的垃圾】我们不要怕出汗，相反，要经常出一点汗！可以每周至少做一次运动，要“挥汗如雨”，使体内的毒素随汗排出。洗温水澡也能及时清除皮肤中的脏东西，使汗腺的排泄畅通无阻，促进内毒外排。洗温水澡宜在饭前，或饭后两小时进行。每晚睡前用热水泡脚30分钟左右，也有排毒作用哦。

35、 【美白隐形杀手——深色食物】牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物容易排出黑色素。同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。深色食品包括：紫米、黑豆、赤豆、黑芝麻、核桃等主食；乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、海参等肉食；胡萝卜、菠菜、紫甘蓝、香菇、黑木耳等蔬菜。​​​​

36、 【去角质工作不能忽视】去角质是帮助肌肤加快新陈代谢的方法之一，促进保养品吸收的关键，但去角质不能太过频繁，一周去一次已是极限，除了油性肌肤可以一周两次，其它肌肤是不能去的太勤快的，特别是易过敏的肌肤，只需半月/一月一次即可。

37、 【保湿与补水的区别】补水与保湿其实是两回事，补水是指给肌肤直接补充所需的水分，令肌肤回复滋润度，而保湿则是预防肌肤水分的流失，让肌肤的滋润度更持久，预防肌肤变得干燥。

38、 【芦荟胶祛痘的正确用法】用手指或棉签取足量芦荟胶，在痘痘处敷约硬币厚度，用芦荟胶将痘痘部位及痘痘周围肌肤完全覆盖，涂匀之后敷10分钟左右即可洗去。功效：可以及时高效的为痘痘肌肤杀菌、消炎、镇静，预防痘痘恶化和感染。

39、 【晨间护肤四步骤】第一步：清除夜间新陈代谢堆积的老废角质。第二步：洁面完毕，补水、保湿程序。第三步：淡斑精华、美白面霜。第四步：防晒、隔离更重要。

40、 【敷胡萝卜面膜祛痘】胡萝卜含丰富的胡萝卜素，经人体吸收能转换成维生素A，维生素A是目前治疗痤疮比较有效的成分之一。

41、 【蜂蜜酸奶面膜】制作方法：酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟，蜂蜜和酸奶以1：1的比例拌在一起，涂在脸上，15分钟用清水洗去即可。功效：收敛毛孔，可促进皮表上的死细胞脱落，促进新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

42、 【白木耳】白木耳被称为“植物性的燕窝”，其所含胶质保水性佳，可使肌肤水嫩，是汉方推崇的美颜圣品，常与南杏、黄豆、百合、莲子、山药等根茎类或种子一起煮成甜汤。

43、 【蛋清+橄榄油去皱眼膜】拿一个鸡蛋，然后取出蛋清的部分，接着加入几滴橄榄油一起搅拌均匀，涂抹在眼部的肌肤上。等待15分钟后再涂抹一层，等自然风干后就可以用清水洗去了。蛋清有紧致肌肤的功效，橄榄油可以润肤去皱。建议一周敷2次，可以有效去除皱纹哦！

44、 【不同肌肤去角质方法——衰老型肌肤】衰老型肌肤，就应该选择精华素和面霜去角质。因为衰老型肌肤的细胞代谢缓慢，用含有溶解死皮和污垢成分的精华乳液，在去除角质、清理肌肤的同时，让精华素和面霜中的有效营养成分更好地渗透，从而改善肌肤的粗糙、黯哑和细纹现象。

45、 【缺水，引起皮肤的问题】1长痘痘，因为皮肤油水不平衡；2起皮屑，因为皮肤太干燥角质层脱落；3干，痒因为皮肤缺水细胞得不到水份；4容易过敏，因为细胞长时间得不到水份毒素累积在皮下！5长脂肪粒，因为护肤品营养吸收不了细胞得不到水份不能激活；6皮肤暗黄不通透，因为细胞老化变异细胞慢慢死去。

46、 【芦笋可美白脸部】芦笋中含有丰富的硒以及维生素C，可以有效抗皮肤衰老和防止各种与脂肪过度氧化有关的疾病，从而使皮肤白皙，有效美白脸部。

47、 【秋冬季保养攻略肌肤恢复水嫩白皙】攻略一：及时补水，防止过度失水。攻略二：不要立即换护肤品。攻略三：去角质次数要得当。攻略四：多吃护肤食物。.西兰花——保持皮肤弹性。2.牛奶——美白抗老。3.猕猴桃——美白淡斑。4.大豆——保持皮肤弹性。

48、 【生姜片去痘印】生姜具有抑制肉芽组织生长的功效，可用来弱化和抑制疤痕的生长。方法：把新鲜的生姜切成片，用姜片轻轻地擦拭疤痕处，然后把姜片敷在疤痕部位，每隔3-5分钟换一次姜片，可反复换3次，坚持这样敷两周，就可以淡化疤痕，还能使疤痕部位的皮肤变得白嫩。

49、 【苹果去痘面膜】将苹果去皮后捣成泥，然后涂于脸部。干性、过敏性皮肤，可加数量适宜鲜牛乳或植物油；油性皮肤宜加些蛋清。15～20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。可使皮肤细滑、滋润、白暂细嫩，还可消弭皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。