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1、 【每星期一至两次保湿面膜】缺乏水分是肌肤老化的催化剂，所以每周做一到两次的保湿补水面膜，可以让肌肤提高含水度，以减轻皱纹的纹路。此外，用适量白醋与蜂蜜调匀后制成营养面膜敷于额头上，每晚一次，也可以消除额头纹。

2、 【生活护肤小常识】每天一个红石榴，现代医学发现，红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性高出绿茶3倍，更是维生素c的20倍，被誉为是抗氧化界的两大天王，它能将导致肌肤暗沉、蔫黄、疲惫的自由基一扫而尽，彻底排毒，恢复肌肤纯净。

3、 【脾最大的功能之一是运化水湿浊毒】每天上午9-11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把体内的湿浊气排出去。皮肤有湿疹、荨麻疹、过敏等，多是因为体内湿浊气在捣乱。按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，时间不长，皮肤就能恢复光洁细腻。

4、 【女性私密保养】夏季一到，女同协一定要记得：多喝水、多运动增强抵抗力，另食用乳酸菌促进体内益菌的平衡、或多喝酸奶增进体内的好菌；还有平时不要穿着太厚或过紧的裤子，选择棉质透气材质的底裤，生理期时卫生巾的更换频率应提高，随时保持私密处的干净，才能减轻霉菌感染的机率。

5、 单纯是一种恩宠状态。单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。单纯地活在当下，而当下其实无所谓是非真假。既然没有是非，就不必思虑；逃避不一定躲得过，面对不一定最难受；孤单不一定不快乐，得到不一定能长久。

6、 【皮肤下垂吃鱼肉】人体肌肉松弛会使皮肤失去支撑力而导致肌肤松弛下垂，而鱼肉中含有一种化学物质，能使表皮下的肌肉更加紧致，皮肤的支撑力增加，自然肌肤也就恢复弹性更加紧致了。

7、 除夕是一盏灯，一盏用亲情呵护的明灯。她穿越时空走来，点燃每一个黑头发黑眼睛心中的火苗，为回家照明……除夕是母亲渴盼的眼睛，千万里外的游子为了她归心似箭、日夜兼程。不能和母亲团圆的孩子们，也能看到母亲的眼睛、听到母亲的呼唤、扑进母亲的怀中。

8、 当你越来越难喜欢上什么，这就是衰老的标志。心越熟稳，动起来越难。越往后的人生越无意外，爱情都成了奇遇。当某天，眼中的奢侈品从＂名牌＂变成了＂爱情＂，就明白时间如何洗劫了你。笃信＂物质决定爱情＂的人并不知，当什么都买得起的时候，可能已是谈不起爱情的年纪。

9、 【晒后角质不要去】尽管皮肤在晒后更容易角质化，但一定要避免在晒后立即给肌肤去角质，特别是食盐去角质、白砂糖去角质等，这些过于毁肤的方法是万万不可在晒后进行尝试的。

10、 【护肤tips】不同类型肌肤DIY去角质秘方。 1、混合型：1个鸡蛋＋2勺盐搅匀，按摩肌肤。2、油性：2勺绿豆粉＋适量清水混合成糊，按摩肌肤，可以改善出油。3、干性：2勺蜂蜜＋1勺红糖充分搅拌均匀后，涂抹按摩。4、敏感型：2勺薏仁粉＋清水搅拌，涂抹并按摩，敏感会有改善哦。

11、 【激光去痘印后的注意事项】1、激光去痘印治疗后皮肤六个月内不可去角质、蒸桑等，白天应配合使用防晒霜。2、保持心情舒畅，避免过分忧虑，有足够睡眠是激光去痘印后皮肤修复的好帮手。3、激光去痘印后要，必须依照医生的方案，使用修复霜。​​​​

12、 【懒人要这样减肥 赖床瘦身妙招分享】1、睁开眼，伸展身体；2、抬起肩，收收肚子；3、踢踢腿，抬抬臀；4、踢腿动作；5、抬臀动作；6、起身，扭扭身子，瘦瘦全身；7、踮脚跟；8、下床，半蹲叠衣，谨防办公臀。

13、 【蜂蜜黄瓜补水面膜】黄瓜、蜂蜜、面膜纸。补水面膜做法：①把黄瓜洗净去皮，然后榨汁;②将过滤后的黄瓜汁与蜂蜜一起混合均匀;③往蜂蜜黄瓜中放入面膜纸浸泡;④面膜纸吸收好后拿出敷脸，二十分钟后就可以洗脸了。效果：黄瓜和蜂蜜都是滋润补水的食物，可以帮助肌肤增加水润度，具有有舒缓保湿的效果。

14、 【白醋美白方法】用白醋甘油按5:1混合，常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润，减少黑色素，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。就算你是遗传的黑色素多也可以哦。

15、 【秋日干燥肌的水嫩底妆】1、干性肌肤角质较硬，妆前先用保溼化妆水湿敷干燥部位5分钟，柔软角质。2、上妆前利用保湿产品做好按摩，提升后续底妆服帖度。3、眼霜涂抹在眼下后，用指腹轻压眼头，改善泪沟的干燥。4、选择有保溼效果的隔离霜均匀涂抹全脸。5、选择保湿型粉底液从脸中央向外推开来。

16、 【用眼不超过40分钟】“合理正确用眼能延缓眼睛的衰老。”余敏斌建议，不要长时间盯着电脑、看电视、看书等，尤其是在空调房里，很容易引发干眼症等；用眼40分钟，应休息至少10分钟，最好的放松方法就是看远处。

17、 【根据功效选蜂蜜】枸杞蜜：补气壮阳；百花蜜：清热解毒；槐花蜜：保养心脑血管；椴树蜜：镇静安神；荆花蜜：清热祛燥；枇杷蜜：止咳平喘；党参蜜：治贫血；五味子蜜：调理肺肾双虚。蜂蜜加牛奶、水果吃效果更好。

18、 【妙招： 使用香蕉面膜】香蕉面膜一般是和牛奶相结合来一起用的，每天吃一根香蕉，将一半打碎捣烂，和牛奶混合在一起，涂抹在脸部，稍等10分钟洗干净就可以了，不要等很久哦，这样会让皮肤的水分被吸干，变的干燥。

19、 【护肤小贴士】干燥的环境总是让肌肤的水分流失很快，很多MM都喜欢随身带上一瓶矿泉喷雾，在肌肤紧绷时就拿出来喷一喷，舒缓肌肤干燥不适。虽然喷雾可以即时为肌肤补充水分，但由于它含有锁水的保湿成分较少，如果使用次数太过频繁，待喷雾挥发后反而带走更多水分。

20、 坚持携带着过去、未来与现在同行，你的人生当然只有一片拖泥带水。而单纯是一种恩宠状态。单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯去地以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。

21、 【清洁工作】由于一般清洁力太强的洁面产品会使得皮肤干燥，过早出现皱纹，在洁面产品的选择上，要选择温和、天然植物成分的柔和或抗敏感产品洗脸，这些产品富含保湿因子，能给肌肤最好的呵护。tips：干性肌肤冬季比较干燥，可以在晚上用温水配合卸妆乳和柔和抗敏感洗脸。

22、 【超音·提拉美塑】利用无创高能聚焦超音波技术深层穿透，使肌肤产生近万个凝结点，激发肌肤自然的再生修复反应，刺激胶原蛋白大量新生与重组，构建全新的胶原蛋白纤维网，拉紧皮下筋膜发生立即的收缩效应，30分钟即可实现紧肤、除皱、提拉、塑形综合功效。

23、 【丝瓜美颜祛斑汤】材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。做法：丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。功效：抗皱消炎，美颜淡斑。

24、 【卸妆不彻底】当工作加班、应酬太累太困时，可能很多MM忽视了卸妆，一回家就赶紧睡觉。一天下来的灰尘、化妆品和油脂会堵塞毛孔，形成痘痘。若是长期卸妆不彻底，终有一天会痘痘大爆发。

25、 【全身美白技巧—去角质】及时清理皮肤老废的角质，才能去除晦暗，焕发光彩，还有利于护肤品的吸收，所以全身美白方法中去角质是十分必须的，最好一星期就去一次角质，秋冬季节肌肤较为干燥可以减少到两星期一次。可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用。

26、 【简单实用的美容小方法——挠头皮】方法：坐位，两手十指分开，以指腹或指夹紧贴头部两侧皮肤，拇指自太阳穴向耳上穴(耳尖直上三横指处)来回推擦，其余四指随着拇指移动推擦，以有热麻感为度。作用：可疏利头皮，促进供血。

27、 【自制去黑头面膜之红糖牛奶篇】材料：红糖，牛奶，热开水，化妆棉。做法：1、把红糖倒入一玻璃器皿中，放入热水隔水加热至融化，然后加入牛奶，一起混合搅拌均匀。2、洁面后，将化妆棉浸入红糖牛奶液里浸湿，然后取出均匀擦拭面部肌肤。3、保持20分钟的时间再用清水洗净即可。

28、 【哪些事加速皮肤衰老】①经常吸烟；②重复性的脸部活动，如皱眉和眯眼；③过多日照，形成老年斑；④侧身睡觉，增加下巴和脸颊皱纹；⑤每天清洁皮肤超两次，导致皮肤养分和水分流失；⑥喝苏打汽水，磷酸盐导致皮肤过早衰老。

29、 【冬季洗澡要注意】在这个季节洗澡一定要注意水温不能太高，因为这样不利于肌肤的保湿，反而容易引起一些肌肤的小问题。并且需要注意的是，在澡后一定要进行及时的补水，不要让肌肤处于一种脱水的状态。要知道，洗澡对于肌肤的脱水量可以说是很大的，需要及时补充这一水分流失的缺口。

30、 【职场箴言】电脑族可在计算机屏幕旁边放镜子，时刻提醒自己别皱眉头。上班族要定时离开计算机起来走动，或是把脖子往上、往后仰，就像要亲天花板的动作，这可让下垂的颈部肌肉得以伸展。

31、 相爱了，就是今生可遇不可求的一种缘。我只是路过沙滩遇见了你，我看见你在沙滩上孤孤的等待，我不是那个给你穿上衣服的人，我没有给你披上嫁衣。我只是生命中你偶然的遇见，我拿衣裳只给你盖上你裸露的皮肤，我们的缘只是生命中的那一瞬间。

32、 【脸上长斑怎么办？每天一杯柠檬水】柠檬含有丰富的维生素c，是美白淡斑的神奇法宝，每天清晨喝一杯250ml的柠檬水，既可以保持肠胃通常，排除宿便，也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用，适合脸上长斑的朋友们饮用。

33、 【女性25岁后的保健原则】一、别错过黄金睡眠时间；二、平衡是关键不滥用补品；三、善用天然的中药；四、让爱情滋润你；五、控制好你的压力，乐观积极的心态是最佳护肤品；六、聪明适度地运动；七、拒绝烟草；八、丰满点更不容易衰老。

34、 【护肤品用一套好还是混搭好】护肤品混搭比较好，因为护肤品混搭可以更有利补充皮肤所需要的营养，许多人对于护肤品混搭有误解，认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以。其实，混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响，反而有利于补充皮肤所需的营养。

35、 【两种按摩方式缓解腰痛】现在工作压力大，很多岗位都要长时间保持坐、站、弯腰等姿势，容易导致腰痛，这里教大家两种按摩方式来缓解：①摩腰，即摩擦热双手掌，置于腰部，上下搓动。②叩腰，即双手握空心拳，反手背后，以双手拳背着力，有节奏地叩击骶部与腰部。手法要平稳，力量由轻到重，有振动感。

36、 【玫瑰的护肤功效及应用】玫瑰富有的维生素C是最具抗氧化物质，其中糖具有强大的保湿锁水功能，玫瑰还具有收敛肌肤和紧致毛孔的功效，特别有益干燥老化松弛及敏感肌肤。取玫瑰精油5滴溶于10～15毫升乳液或霜中混匀后使用，适合任何肌肤。口服两天一次，每次一滴，溶于温茶中饮用，添加蜂蜜效果更好。

37、 【10个减肥误区让你越减越肥，你知道几个？】1、谢绝早餐。2、单一餐单。3、减肥=减脂肪。4、肥胖，是因为营养过剩。5、不能喝水。6、辣的食物可以减肥。7、每天做半小时运动就行。8、我腰粗，就减腰吧。9、一定要吃饱后才运动。10、今餐吃得太放肆，明天要跑双倍时间。

38、 男人和妻子吵架了，找了个朋友喝酒，席间谈到女人，说女人不会过生活，不会节约，辛苦挣的钱到她手里像流水一样没了，说着叹了口气喝了一大口酒。朋友问：你老婆打牌吗？男人：不打。又问：买高级化妆品吗？爱化妆，做美容吗？男人：不买高级的，很少化妆，不去美容院。又问：。

39、 【下巴长痘】是因为脸部油多，内分泌失调导致雌性激素过盛。女性与卵巢或子宫等生殖系统有关，男性可能是痔疮或便秘等问题，建议①保持心情愉快，情绪波动别太大11点前睡觉保证充足睡眠③少吃油腻辛辣食物，④注意长痘部位清洁⑤少用激素药物，防止过敏。

40、 【脱皮干燥】这是肌肤最常见的信号，秋冬季节最明显，尤其在北方地区生活的人，脸、手、小腿在冬季很容易变粗糙，甚至起皮。这是因为气温下降后，肌肤自我脂质的生成减少，肌肤水分会迅速流失，补水的速度远远赶不上流失的速度，好像随时会干裂。这时候给肌肤加油是最好的保鲜法!

41、 【初级去黑头小妙招 米饭团揉搓去黑头】如果你鼻子上的黑头并不严重，切勿使用鼻贴，可以选择用米饭团揉搓鼻头，力度均匀，照样能把鼻子上的黑头揉搓掉。这种方法操作简单，并且不刺激肌肤，省时省力效果好。

42、 【维生素A】摄入不足时膝部极易出现皮肤干燥、粗糙、角化与灰暗。富含维生素A的食品有胡萝卜、香蕉、牛奶等。饮食中缺铁双膝易感觉冰冷，膝关节还会因轻微运动即感到疲劳。饮食缺乏锌、锰会引起膝部韧带松弛，以致膝盖肌肤易受伤。常饮芦荟汁可以补充皮肤水分，恢复胶原蛋白功能，使之保持弹性与嫩白。

43、 从不化妆的女孩既不会美得惊人，也不会丑得吓人。她们往往平淡、平常。有一种男人特别喜欢素面朝天的女孩，认为喧嚣嘈杂的都市难找一张这么干净的脸。这种男人心地纯净，有点完美主义。

44、 【空气清新剂】据研究发现，空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后，会产生呼吸困难与头痛，并刺激眼睛。接触皮肤后，还可能导致脱皮，引发麻疹。专家提醒：使用自然方法清新空气，如养盆栽植物，或者是摆放柚子皮。

45、 【补水保湿方法】干性肤质水分容易流失，护理肌肤时要很注意保湿，更要注重锁水，可是使用质感柔润、含有天然植物成分的保湿产品，有效促进皮脂分泌，防止水分流失。保湿精华对深层保湿很有效，提升肌肤水分保湿度的同时，还能为肌肤长效锁水。

46、 有一天，我可以让我妈去买衣服时不再看价格再下手，我可以让我妈开上自己喜欢的车去她喜欢的城市旅行，我可以让我妈用上可以让她永葆青春的护肤品，我可以把我妈身上的毛病统统治好，我可以让我妈住上她梦想的房子，我可以让我妈说我现在没有烦恼过得很好，更希望有一天，我可以永远陪伴在她身边。

47、 【玫瑰精油】被誉为"精油之后",是精油的首选,绝佳的美容圣品,无论对身体保健还是美容护肤都有很好滋养功效,怎么用玫瑰精油来护肤呢？介绍一个简单方法:每天早上洗脸时,把一滴玫瑰精油滴于温水中,用毛巾按敷脸部皮肤,也可直接用水扑脸的方式清洗,可有效延缓衰老,保持皮肤光洁亮丽。

48、 【营养又护肤的杏仁】不论内服或外用均是一种天然的植物性美肤护肤佳品。杏仁中主要含有维生素b1、b2、脂肪酸及挥发油等成分。脂肪油可滋润皮肤，挥发油可刺激皮肤血管扩张，改善皮肤的血液循环与营养状态，润泽面容，减少面部皱纹形成与延缓皮肤衰老的作用。

49、 【唇周痘VS肠】便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是让嘴唇周围成为长痘痘的位置原因之一，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。建议：舒肠助排毒。服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。