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1、 【管理者的三放三抓】放：1）放低自己：水往低处流，放低自己，才会有凝聚力。）放下权利：无为而治，团队自治。）放弃员工：裁掉低效者：1）抓紧方向：方向错了，一切归零。）抓住漏洞：不是修补，而是止住，使之可控。）抓牢效率：效率是竞争力的源头。

2、 【智言慧语】生命就是一场为了终极目标而不断前行的船只，远方的岛屿、半途的渡口、理想的彼岸，蕴藏着许多诱惑。就像一只船，只不过我们中间，大多数人是一只被自己的欲望劫持的船。们眼里只有目标，只有彼岸，只顾及实现目标的可能性，而全然忽略了岸边绿柳扶风的雅致，飞鸟云朵的曼妙，远山叠嶂的磅礴。

3、 【职场箴言】工作时，每隔45分钟进行运动可令背肌松弛，不让肌肉有僵硬变厚的机会1。坐在办公凳上，腰挺直，双脚着地。手轻握右边椅背，直到后背肌肉有拉紧感，维持10秒。样的，右手轻握左边椅背，维持此动作10秒。手合十，轻握颈部，然后背部向后靠，至背部有拉紧的感觉，维持此动作10秒。

4、 【关于吃饭的最佳数字】①最佳早餐时间：起床后20分钟，这时人的食欲最旺盛，消化吸收状态在最佳水平②最佳咀嚼次数：一口饭嚼30下，不仅有益于食物的消化吸收，还能起到抗癌杀菌的作用③最佳晚餐时间：18点左右④最佳三餐比例：3：4：3，这样既能保证活动时能量的供给，又能在睡眠中让胃肠得到休息。

5、 【七个创业失败的前兆】1)不辞职全身心跳下去；2）一人说了算，或群龙无主；3）以为核心技术可外包，没技术也可开技术公司；4）团队配置不互补、不制衡；5）不顺变、市场反馈迟钝，6）以为自己比客户更高明；7）以为市场可花钱做公交车体外广告请姚晨代帮烧出来的。

6、 【人生感悟的句子】为人，有应向上比的，有当向下比的。于道德学识，须向上比，才能不为小人，不为混蛋。于财产职位须向下比，才能不为贪夫，不为官奴。者，只要努力刻苦，人人可以办得到。者，纵然奋力追求，有时竟空费心机。是凭人力的，一是靠机会的。力，随时可施。会，终生难遇。

7、 【部分土榨散装花生油致癌物黄曲霉毒素B1超标近15倍】有社会机构向南方日报报料，其对茂名、阳江、云浮、湛江、肇庆等地市的抽检发现，一些小作坊的土法压榨散装花生油样品黄曲霉毒素B1超标较普遍，最高超标14.5倍。曲霉毒素B1具强致癌性，长期低剂量摄入将增患肝癌几率。

8、 【正能量句子】人生的道路上总有许多磕磕绊绊，跌倒也就在所难免。时候，我们可能会跌得很重，感觉自己无力再站起来，所以就像个任性的小孩那般干脆坐在地上。是生活不会因为我们跌倒了而停下来等我们，不想被生活抛弃，就要主动站起来，努力跟上生活的节奏。

9、 【莲子夏季最适宜养心】因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血，而中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。有补脾、益肺、养心、益肾与固肠等作用，莲子芯所含生物碱具有显着的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

10、 【整容是徒劳的】表弟在农科院工作。曾在自家楼下的绿化带做过一个小实验：他给几棵榆树偷偷打了吊针，希望能延缓榆树的脱发问题。弟对实验结果很有信心，请我到了秋风萧瑟时节，务必来他家赏榆。月中旬，我去他家，果然看到了神奇的一幕：四周黄叶飘零，满目悲凉……

11、 【让米饭变香的小方法】1.加醋蒸米饭法，若在蒸米饭时，按1.5公斤米加2-3毫升醋的比例放些食醋，可使米饭易于存放与防馊，而且蒸出来的米饭并无酸味，相反饭香更浓。加茶蒸米饭法，用茶水蒸米饭，可使米饭色、香、营养俱佳，并有去腻、洁口、化食与提供维生素的好处。

12、 【四个习惯让您终身受益】①早上洗澡：有助于促使血液循环更加旺盛，还可以调整心情，使精神更加饱满。早上大便：同时，做到一天只上一次厕所。早上慢慢起：睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。起床后喝一杯凉水。

13、 【每天走20分钟就能长寿】英国剑桥大学的一项研究发现，收集了33.4万名男女参试者的相关数据，并测量了参试者身高、体重、腰围以及自我评估身体运动量。果发现，保持适量身体运动是降低早亡危险的关键。究人员指出，每天快走20分钟就可以延年益寿，使早亡危险降低三成。班了，正好出门走走吧。

14、 【生活感悟】没有什么东西是永恒不变的，人生总是这样，得失无常，再美好的东西，也无法拥有太久。痛苦的东西也会离你远去。有的经历，都是一种修炼，等走远了再回首，会发现，这一切会让我们变得坚强和清醒。合则聚，缘灭则散，不执于苦，不执于乐，不悲过去，不贪未来，怀平和之心，恬淡的活在每一个当下。

15、 【按三阴交穴女人不会老】三阴交穴是肝、脾、肾3条阴经的交汇处，位于小腿内侧，足内踝（脚踝内侧突出的骨头尖）上方4横指处。被称为女人的不老穴，是妇科疾病的首选穴，对月经不调、痛经，以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好。用食指与中指的指腹按压或顺时针按揉此穴，使局部产生轻微酸胀感。

16、 【使用洗衣粉七大误区】1、加香洗衣粉含苯和醛，可致癌；2、手洗衣物别用洗衣粉；3、洗衣粉不是万能洁净剂；4、多成果洗衣粉才好：有更强的洗涤成果，是因为有更多的添加剂；5、洗衣粉和消毒液不可混用；6、洗衣粉也有保质期；7、热水洗衣服并不会洗得更干净。

17、 【父母的专制让孩子丧失自我】专制型的父母会刻意按照他们的意图来塑造孩子,而不懂得尊重孩子的独立人格.那么,无论他们的安排多么完美,孩子都会认为不是为自己而活.专制型的父母不仅会剥夺孩子自我探索的机会,他们对孩子的真实感受也常视而不见.而且专制的家长往往不认为自己专制。

18、 【职场法则】【九高招让你掌控职场晋升路】1）按部就班地行动；2）永远现在进行时；3）做个凯撒大帝；4）把你的闹钟拨快10分钟；5）有用的人就在你身边；6）一杯咖啡时间；7）开门见山地陈述观点；8）让桌面永远保持干净；9）3分钟之内结束私人电话。

19、 【这样做头发少出油还养生】说到养生，就不能不提“勤梳头”这一项，民间甚至有“每日梳头100下”的建议。过多梳头容易刺激头皮上皮脂腺，油性发质的人不妨将梳头改为手指按摩。指动作轻缓，局部位置可以稍稍用力，能对头皮产生和缓、安定的作用，并避免和减少皮脂腺分泌。按摩时要注意用指腹。

20、 【女孩越成长越该明白的】①在单位里，少说话，多微笑；②控制情绪，控制思绪；③金钱、事业、学业、前途、尊严、亲情等都比爱情重要；④害人之心不可有，防人之心不可无；⑤对未来应有规划，然后按部就班的实现；⑥不要依靠任何人，只有自己是最靠得住的；⑦多学知识，学历高永远比学历低好。

21、 【生活的六张警示牌】1.玩不起的千万别玩，不然会输得净光。生活中会遇到许多看不惯的事，别生不该生的气。不要和别人争吵，不会有人裁定谁对谁错。不要渴望别人同情，以免得到冷漠的回敬。许多曾经的人，一夜之间会变得让你难认出。坚信人与人之间的感情会令所有的东西都无法超越。

22、 【职场法则】【职场人生】1低头要有勇气，抬头要有底气。上天决定了谁是你的亲戚，但你可以选择谁是你的朋友。世界上只有想不通的人，没有走不通的路。理想和现实总是有差距的，幸好还有差距，不然，谁还稀罕理想？5问候不一定要郑重，但一定要真诚。说真话最大好处就是你不必记得你都说过什么！

23、 【心理学语录】知识改变不了你一生，只给你改变的机会。作改变不了你的一生，只能养活你。姻也许能改变你的一生，但不是每个人都愿意。想也许能改变你的一生，但成功要付出太大代价。改变人生，就要抛弃旧生活。放弃，就没获得。以要想好，你要的，究竟是全新的人生，还是安逸的生活。

24、 【四种消暑法易伤身】1、冰水代替白开水，张仲景所着的《伤寒杂病论》写到中暑“先以热水灌之，令汗出”，夏天宜多喝温热水。大热天爱打赤膊，热量更加散不出去。流汗后冲冷水澡，寒气会从毛孔进入体内引起高烧。睡在地上更凉快，接近地面的地方会有寒气、湿气容易受寒。

25、 【人生哲理的句子】有些事我们不是不懂，而是难得糊涂；有些事我不是不会，而是不屑去做。聪明，小心眼，多数人都是有的，谁也骗不了谁，谁要是以为自己凭着小聪明、小心眼真的能骗过谁，那他就是在骗自己。人要大智慧，处世要大胸怀。你有智慧的人不计较你，并非怕你，而是在度你，在等待你的觉悟。

26、 【面试时绝不能做的7件事】1）不要赞美面试官的外表。）不要哭，保持情绪稳定。）不要讨论你的疾病，除非与工作有关。）不要讲你在以前公司遇到的不愉快，除非强调你把这些问题都处理好了。）不要强套近乎。）不要放弃面试官给你的提问机会。）不要直接说被解雇这几个字，但不能撒谎。

27、 【同事交往五原则】真诚得发自内心，伪装的真诚比欺骗更令人讨厌；爱人敬人。人喜欢我们往往是建立在我们喜欢他们、承认他们价值的前提下；自由氛围。在平等、自由的气氛中进行交往；给别人面子。不意味着处处逢迎；让别人觉得与你交往值得。怕吃亏，别急于求回报，别付出太多。

28、 【雾霾天避免晨练】可以改在太阳出来后再晨练，也可以改为室内锻炼。量减少外出。果不得不出门时，最好戴上口罩。吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药。量远离马路。下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

29、 【不同年龄最要防啥病】1、30~50岁：肠胃疾病关。在三四十岁的上班族中胃病患者的数量在不断增多。40~60岁：骨骼关。旦过了40岁，骨质流失的速度就超过形成速度，骨量一开始下降。50~70岁：肿瘤关。0岁后是癌症向人体“发难”的集中年龄段。

30、 【牙膏：早用清洁型，晚用抑菌型】一直用一种牙膏，会使口腔细菌对抗菌成分产生耐药性。确做法是白天用清洁功效的牙膏，晚上选择抑菌杀菌的牙膏，原因是白天唾液分泌量是晚上的3-4倍，能抑制细菌产生，选择清洁型的牙膏可以有效去除口腔异物，睡眠状态时，唾液腺分泌不足，因此最好使用抑菌型牙膏。

31、 【职场箴言】1、不要因为个别烂橘子，就认为整框都是烂橘子。职场就是商场，公司就是你职场中唯一的客户。你所做的每一件事，其实都是在推销自己。职场永远不会太平，因为人心永远都不会太平。结果比付出重要，没有收获的付出其实就是一种浪费。

32、 【偏爱浓妆】妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚。

33、 【夏季吃姜4大益处与4大禁忌】夏天吃生姜到底有什么好处？①排汗降温，能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液可带走体内的余热，有一定的防暑作用；②防治肠胃炎；③祛除风寒；④健脾胃。忌：①别吃太多；②别吃腐烂的生姜；③阴虚体质的人不能多吃；④肝炎病人不宜吃姜。

34、 【过去是一根拐杖】频频回头的人走不了远路，谁也不可能从后视镜里看清未来的路，不要总是留恋过去。待过去最好的方式，就是砍掉那些多余的枝丫，把它做成一根拐杖，支撑自己走向未来。要为过去的悲伤浪费眼泪，也不要躺在曾经的掌声里沉睡。敢和过去说再见，坚定地走好脚下的路。

35、 【中药补肾的“梁山伯与祝英台”】覆盆子与桑椹子被誉为中药补肾的“梁山伯与祝英台”，可谓是补肾领域的黄金搭档，夫妻搭档。盆子补肾阳为主；桑椹子补肾阴为主。二物药食同用，鲜品为水果，干品为中药，夫妻搭档，共补肾精，一热一凉，不会上火，也不会胃寒，可使平衡阴阳。

36、 【经典商业案例】肯尼花100美元买了一头驴，却死了。个月后，有人问：那头死驴怎样了？肯尼说：我办了一次幸运抽奖，那头驴作为奖品，卖了500张票，每张2块，我赚了998块钱。民问：难道没有人不满？肯尼回答：只有中奖的人不满，所以我把他钱还给了他。来肯尼成了安然公司的总裁。

37、 【九大人生哲理】①跌倒了，才懂得平顺最重要；②病倒了，才懂得身体最重要；③郁闷了，才懂得快乐最重要；④挫折了，才懂得信心最重要；⑤错过了，才懂得珍惜最重要；⑥潦倒了，才懂得金钱最重要；⑦丢人了，才懂得名誉最重要；⑧成功了，才懂得过程最重要；⑨迟暮了，才懂得时间最重要。

38、 【正能量句子】人这一辈子，我们可以淡然面对，也可以积极的把握。你看不开、当你春风得意、当你愤愤不平、当你深陷痛苦中请想想它，不管怎么样，你总是幸运的拥有了这一辈子。这一辈子，根本没有来世的，如果你信有，也应该把这辈子先活好。以让我们从微笑开始！开心最重要。

39、 【企业管理的三驾马车】企业管理三驾马车：战略、组织、流程缺一不可。企业中，战略决定企业做正确的事，组织决定企业正确的做事，而流程则可以帮助企业高效、低成本、低风险的做事。略决定做什么，流程研究怎么做，组织结构则是为企业流程顺利实现而服务的。

40、 【苏东坡效应】古代有则笑话：以为解差押解一位和尚去府城。店时和尚将他灌醉，并剃光他的头发后逃走。差醒时发现少了一人，大吃一惊，继而一摸光头转惊为喜：幸而和尚还在。随之有困惑不解：我在哪里呢？这则笑话一定程度上印证了诗人苏东坡的两句诗：不识庐山真面目，只缘身在此山中。

41、 【初创公司都要注意了：小公司的大企业病！】小公司需要的是适合自己现阶段发展所需的管理模式，而不是千篇一律照搬大企业的管理模式。公司虽小，但是麻雀虽小，五脏俱全，各种组织架构全有。且，小公司很容易就犯大企业病，这是一个非常普遍的现象！

42、 【职场法则】【七策略教你度过职场困难期】1.别把责任都推到别人身上，勇于承担自己的责任，并解决问题。停止闲谈，马上工作而不是传播小道消息。得到真实的信息。别当受害者。做一个聆听者，而不是倾诉者。为大局着想，明智的做法是抛开你的个人恩怨。要有希望关注未来那些美好的事情吧。

43、 【生活感悟】睡梦中感到幸福温暖。来却是无形的压力和责任，压得自己喘不过气来，现实如此，只有道声无奈。边有多少苦楚和无奈。可奈何花落去，花落几何，无奈相随。自己的路，让别人去说吧，自己快乐就好。得如此毫无顾忌，可生活呢？不能，总有太多事情牵绊关联着你。

44、 【正能量语录】越有故事的人越沉静简单，越肤浅单薄的人越浮躁不安；真正的强者，不是没有眼泪，而是含着眼泪依然奔跑的人；坚强点，即使看不到希望，也依然相信自己；我们最先衰老的不是容貌，而是不顾一切的闯劲；有时候，要敢于背上超出自己预料的包袱，真的努力后你会发现自己要比想象的优秀很多。

45、 【刮痧方向】从上往下。线：刮痧板刮是7条，中间督脉1条，紧挨督脉的小沟（华佗夹脊2条），两边内膀胱经2条，往外膀胱经2条。是用经络刷刮就3条线：督脉与华佗夹脊1条，内外膀胱经2条。度：有实火力度可大，身体虚力度要轻，作为日常调理，力度不轻不重，速度不快不慢，刮到后背微微发红即可。

46、 【爱情感悟】我奔走在路途上，每一步都是坚实的，我不奢求海市蜃楼的爱情；我生活在现实中，每一天都是真实的，我不渴望雾里看花的爱情；我沐浴在阳光下，每一秒都是踏实的，我不陶醉惊心动魄的爱情。果有很多时间，学习的收获远大于看肥皂剧与逛街，不要觉得不耐烦，相信知识会让你很优雅。

47、 【人生的慧语】1、我们后退几步只是为了跳的更远。大脑很奇怪，有的只能装下自己，有的却装得下整个世界。贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。你可以用爱得到全世界，也可以用恨失去全世界。孤独，是给你思考自己的时间。停下来的时候不要忘了别人还在奔跑。

48、 【提醒，神奇的蘑菇】1.平菇，抗癌，缓解女性更年期综合症症状；2.香菇，降低血压、滋养皮肤，护肝解酒；3.金针菇，促进儿童智力发育和健脑；4.草菇，解毒作用强大，并且适合糖尿病人食用；5.口蘑，补锌，促进儿童身体与大脑发育；6.灵芝菇，抗癌作用明显。

49、 【脸上的每个角落都洗到就行了】纠错：T型区是最容易藏污垢的地方，最好多搓几遍。洗脸颊应该是由下往上轻轻地揉洗，因为脸部的角质层细胞是由上往下呈鱼鳞状层层分布的，如果反方向来清洁的话，一定会更为干净。睛的皮肤特别敏感，应该留在最后来清洁。