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吃什么可以减胸，有什么方法可以瘦胸。

拉伸和伸展运动也是丰胸的好方法。扩胸很简单，可以随时练习。每次做10分钟的扩胸运动，胸部就能得到很好的锻炼。伸展运动能有效防止胸部下垂，提升胸部位置，使胸型更持久。跳舞也是一种很好的减肥运动。一般来说，减肥是从减掉乳房开始的。

乳房如何变小。

你好，缩小胸部大小的方法有两种，一种是瘦身，胸部会自然缩小，还有一种是手术缩小乳房的方法。

关于《学生缩胸简易方法》的内容。

女生快速瘦胸，速度看这里。

女孩瘦胸的快速方法是多做运动，多吃可以瘦胸的食物。

首先，练胸。

1.游泳。

游泳可以散热，强健胸部，12分钟的自由泳，可以燃烧836千焦耳的热量。游泳是增强胸肌的最佳运动之一。自由泳是一项运动量比较大的游泳运动。每周做三次，可以强健胸部。

蛙泳可以有效地消除大腿内侧的脂肪，自由泳更多地锻炼手臂和腿部、背部和腰腹部，蝶泳则有效地锻炼胸部肌肉。你可以根据自己的肥胖问题选择最好的燃脂中风。

2.跳舞。

跳舞也是一种很好的减肥运动。一般来说，减肥是从减掉乳房开始的。跳舞的运动量非常大，每小时跳舞可以消耗近1000千焦耳的热量。跳舞的时候，尽量多选择上半身的动作，这样在运动的时候，可以尽可能多的锻炼上半身，让胸部也参与到舞蹈中来。

3.胸部扩张和伸展运动。

拉伸和伸展运动也是丰胸的好方法。扩胸很简单，可以随时练习。每次做10分钟的扩胸运动，胸部就能得到很好的锻炼。伸展运动能有效防止胸部下垂，提升胸部位置，使胸型更持久。

4.俯卧撑。

俯卧撑也能最大化你的胸肌。但对于女性来说，你可以练习俯卧撑，膝盖弯曲，下半身由膝盖支撑，只让上半身靠近地面。这种方法也能让胸部参与到运动中来，对于减少胸部脂肪，塑造结实的胸部非常有帮助。

二、瘦乳食品。

1.用豆腐代替动物性食物。