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怎样吃苹果能快速减肥?吃苹果减肥的方法是什么?

1、吃苹果减肥法1:1连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。你可以在三餐的同时吃苹果，或者在你饿的时候吃苹果直到你吃饱。任何一种苹果都可以，但红苹果是最好的。青苹果比较酸，怕会刺激胃。④苹果。

如何处理苹果，才能使它起到更好的减肥效果呢?

网上也有人拉，苹果有减肥效果，最好的是，其他东西尽量少吃，最好不要吃，而只吃苹果，我想你应该听说过苹果的减肥方法，三天就能减掉3-5公斤，真的很有效。

关于《苹果减肥的正确方法短期快速减掉15斤》的内容。

苹果减肥20天减掉15磅。

由于综合国力的增强，现在的饮食比较丰富，加上人们不喜欢运动，特别容易营养过剩，导致肥胖。

我曾经是个胖子，用2个月的苹果减肥法成功减掉了40斤肉。以下是我个人的减肥经历。

1.头三天不吃饭，只吃苹果。

2.在接下来的10天里，只吃绿色蔬菜，不吃油腻的食物。主要搭配如下:早晨两个鸡蛋。

中午，吃半碗饭配菜。

晚上吃苹果。

3.13天控制饮食后，可以适当吃一些肉，一日三餐各吃三、四分饱，2个月后，身体恢复健康。