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高热量食物是减肥的天敌。

高热量食物减肥天敌吃的脂肪食物越来越多:炒面:160千卡/100g，红油手:299千卡/100g，牛角面包:378千卡/100g，螺旋米粉:363千卡/100g，辣条:473千卡/100g，披萨:235千卡/100g，煎饺子:317千卡/100g，油条:388千卡/100g，甜甜圈:233千卡/100g，麦当劳汉堡:323千卡/100g，炸薯条:301千卡/100g，烤鸡肉:23

高热量食物。

高热量食物包括早餐麦片、通心粉、花生酱、巧克力酱、奶酪、巧克力、全麦面包等。当然，肥肉、牛肉和其他肉类等食物也是高热量食物。1.早餐麦片。打算通过。

关于什么是高热量食物。

如果你想减肥，你应该避免吃五种会让你变胖的高热量食物。

许多人在冬天开始懒惰，天气寒冷，他们不想出去，更不用说运动，但他们不能拒绝食物。如果长期吃高热量的食物，很容易造成肥胖。春天来了，我发现我的体重增加了。所以建议冬季减肥的人少接触这6种食物，虽然味道很好，但是热量特别高。

第一种:螺蛳粉。

很多人说一碗螺蛳粉抵得上八碗米饭，这样的说法虽然有些夸张，但却几乎是一样的。螺蛳粉汤包和底包会有很多油脂，每次煮熟后都会浮上一层厚厚的红油。

另外，其实里面出油的食材也非常多，炸花生和炸豆角，本身这两种食材都是出油的。通常我们吃的花生油和大豆油都是以花生油为原料，然后会有煎蛋，煎蛋中的蛋白质在受热后会出现很多小洞，而这些小洞吮吸完脂肪后，简直就是热弹里面的油被鸡蛋紧紧包裹着，咬在嘴里满是汁液，但是汁液迸发出来，很多都是油。

此外，还有竹制炒豆腐，炒豆腐的味道很香，吸完后汁液软而劲道。是很多朋友的最爱，有时点一份螺旋米粉，还会特意加一份炒豆腐竹叶。而这里的炒豆腐竹子的热度和油量都是超级超级高的。

类型2:香肠。