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我想减肥，但就是控制不了自己的嘴，每次都吃得很多，怎么办。

首先，如果你想减肥，你必须闭上你的嘴，否则即使你用其他方法减肥，你也会长大。所以首先要从自己做起，不是让你不吃，而是让你定时定量地吃。在你做了这些之后，你正在考虑你应该如何制定自己的减肥计划。减肥是一项大工程。尽量建议你去针灸或推脂。

如果我想减肥，开始控制不住自己的嘴怎么办?

最健康、安全、有效的减肥方法是适当的运动+均衡的营养!当你运动时，你燃烧脂肪。如果你看同样重量的肥肉和瘦肉，你就会知道它不会让你更胖，但肯定会让你瘦而没有肌肉。

如果你想减肥，控制你的嘴该怎么做。

(1)想减肥又控制不住嘴巴怎么办?

控制食欲的几种方法这时要感觉到食欲，首先要认识到的是假食欲。或者喝纯可可，可以提高减肥效率，并尽量冷静下来。吃喝到营地。

亲戚在背后嘲笑我胖，我想减肥却控制不了自己的嘴巴，太讨厌这样的自己了。

亲戚笑我背后胖，我想减肥却控制不了自己的嘴巴，太讨厌这样的语言姐姐，谢谢你的每一次困惑，每一次让我想清楚。今天，写一封信。

(3)如何控制减肥不止口?

不要试图找出一些简单的方法来控制你的渴望。饥饿，有许多直接的方法，渴望没有。所以，如果你正在寻找简单而不费力的方法来控制渴望，那就把重点放在压力管理上。人的食欲与压力的关系十分密切，这是大多数减肥科学并不太关心的，将心理学的认知行为方法应用到减肥中来控制渴望，改变饮食偏好，需要一段时间来调整健康的饮食。简单地说，当你吃清淡、健康、合理的饮食一段时间后，味道就会逐渐改变。

你想怎样减肥和控制你的嘴巴?吃记忆饼干。

想减肥控制不住嘴怎么办?今天我给大家带来了一款美味的饼干——唤醒记忆瘦身饼干，让你舒舒服服的拥有一个不出汗的好身材!．

(5)回顾|如果你想减肥又坚持不住，试试这10种低热量零食吧!

减肥总是控制不了吃东西的欲望?如果你想控制你的“嘴巴”，你可以使用这五种方法。

想要减肥一定要控制饮食，控制饮食和运动是不可缺少的，既然是控制饮食，就不能像原来那样吃东西，会刺激人强烈的食欲，看想吃什么。这对减肥非常不利，会燃烧人的意志，容易让人放弃。如果你想继续减肥，找到抑制食欲的方法是非常重要的。

减肥过程中如何控制食欲?1.不要为了减肥而进行极端的节食。

在现实生活中，很多人为了能让自己尽快获得良好的减肥效果，尽快达到减肥的目的，就会选择一些极端的减肥方法来减肥，节食就是比较常见的一种。有的人每天只吃3/4饱，有的人干脆不吃米饭，这些人一定是饿得很厉害，一饿就想吃，胃口很强，连克制都克制不了。要想控制食欲，一定要吃均衡的饮食，饱餐大约可以吃70到80顿。真正要戒掉的是零食。

2.添加合适的膳食。

如果你想抑制食欲，你不能盲目地阻止它，而必须学会缓解它。你可以在你想吃的时候吃，只要吃对的东西，吃一些不会让你发胖的东西。可以在两餐之间适当加一餐，喝一杯牛奶或者吃一个苹果，让自己有饱腹感，这样就不会因为饥饿而产生强烈的食欲。

3.多喝温水。