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我是一名初中生，想一个月减掉30斤，有什么方法。

瘦得太快对身体不好,不要吃减肥药,任何减肥药有副作用,对身体有害,减肥饮食和运动减肥的最佳效果,多喝水,早上吃一个鸡蛋,少吃主食,你可以用土豆来代替主食,馒头和米饭,多吃蔬菜,洋葱,韭菜,海带,真菌,辣椒、姜、减肥,晚上少吃,吃还是不吃,不要吃完睡觉,确保你有足够的。

有什么方法让我两个月瘦三十斤的快速减肥方法。

减肥难吗?不，有无数的方法可以一个月减掉10磅以上。最有效的减肥方法，不是这个月你瘦了10斤、20斤、30斤，而是这个减肥你瘦了，你不反弹，你更瘦了。

关于学生如何快速减掉30磅。

(1)清扫1年，她不仅发现才子还成功减肥30公斤|同学贡献。

我瘦了，我的身体变好了，当我打扫卫生的时候，我瘦了。我的身高只有153左右，3个月减掉了大约30磅，现在一直保持在90磅左右，整个人。

(2)东方韵学生吴一方，坚持跳舞成功减重30斤，快点赞!

如果你跳30分钟，你就会不停地擦去脸上的汗水。推测跳跃减肥的关键是要有耐力，你要能够抵挡食物的诱惑，你要坚持相反的方向。

(3)他帮助何洁在90天内减掉30斤，是百分百的教练，他说:你99%的减肥努力都是浪费时间。

▲减肥前后30斤的何洁对于常年瘦的何洁来说，这真的很奇怪，他经常说，想要快速减脂，让身体迅速变得苗条、修长，甚至发育出美腿。

(4)减肥30千斤两年没有反弹，为你总结了这5条经验。

30斤，没有小肚子，大粗腿的天下，让我可以自信地穿无袖裙和我们很多同学都是上班族，学生聚会，减肥效果很好。所以。

(5)瑞丽小智易胖体质何洁90天瘦了30斤?瘦下来的人生，如此美好!

▲瘦身前后30斤何洁对于常年瘦削的何洁来说，这真的是帮你快速瘦美、精准塑形的奇葩。不节食，不剧烈运动。

(6)●33岁的何洁挑战“90天减掉30磅”:这个世界对拥有好身材的女性褒奖甚多!

学生如何快速减掉30磅。