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下面这12种瘦身食品可以去除脂肪，吃下去也不会发胖。

2.燕麦有降低胆固醇和血脂的作用。因为燕麦富含食物纤维，这种可溶性燕麦纤维在其他谷物中是找不到的。因为这种纤维容易被人体吸收，又因为热量含量低，有利于减肥，适合心脏病、高血压、糖尿病患者的需要。3.洋葱含有环蒜素和硫氰酸等化合物，有助于溶解血块。洋葱几乎不含脂肪。

哪些食物能让人吃得更瘦。

紫菜、芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、西瓜、鸡蛋、葡萄柚、魔芋、菠菜、芹菜。

关于吃让你变瘦的食物。

(1)吃什么食物可以快速减肥?6.大胖瘦的食物让你越吃越瘦我吃了5天瘦了3斤!

西兰花是超级减肥蔬菜之一，它含有大量的钙、维生素C和纤维素，能高效改善新陈代谢和脂肪燃烧，大豆所含的优质蛋白质是肉类所不含的，因此被称为“植物肉”的奇亚籽中含有大量的膳食纤维，能加速大肠蠕动，清除体内的大便。

(2)6大夏暴瘦的食物只会让你吃得更瘦的妹子吃5天体重从103斤到99斤。

这道菜无论是苦瓜还是海带，都对减肥有好处，苦瓜有降低胆固醇和甘油三酯的作用，同时，苦瓜营养非常丰富西瓜番茄汁西瓜和番茄都是夏季经典的减肥食品，这种西瓜番茄汁含有大量的膳食纤维，可以让MM变轻，还可以预防中暑。豆腐皮芹菜豆腐因营养高、矿物质高、脂肪低而受到节食者的青睐。豆腐中丰富的蛋白质含量使人有强烈的饱腹感，并能改善代谢功能。

(3)减肥时不要节食，只吃这4种“减脂食物”，让你减掉两个圆!

爆米花你还想看电影时吃爆米花,还吃的津津有味,不仅如此,你应该喜欢吃巧克力饼干在很多时候,这应该是一个女孩最难以抗拒的一种食物,不管会带来一点点,因为味道太好干许多人也喜欢吃牛肉干,这种食物味道很好,而且很奈咀嚼,吃热量特别高,虽然味道很好。

(4)12种低热量食物让你吃得高，瘦到爆，夏天减肥不是梦!

吃让你变瘦的食物。