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什么有氧运动有很好的燃脂效果?

游泳是夏季流行的运动。它的脂肪燃烧效率也很高，蝴蝶游泳1小时，消耗的热量约为800-850卡。而且，游泳特别适合体重基数大的人，水的浮力会减轻膝盖的压力和坚硬表面的冲击，大大减少膝盖受伤的机会。5、跳绳跳绳是一项高强度有氧运动，根据不同的跳绳速度，跳绳1小时平均消耗能量。

运动减肥的最好方法。

1、自由式，每周可进行3次，是节省时间的最佳选择。自由泳的运动量相对其他游泳方式来说是比较大的，只需要12分钟就能消耗掉很多热量。2、伸展运动，一个回合。

关于燃烧脂肪最快的运动。

(1)减肥最快的运动是什么?推荐4项运动，燃脂效果很好。

一个人一直想长高,打篮球是最适合的运动,我的体育老师曾经说过,打篮球可以长高跳绳是我最喜欢的运动之一,当我还是个孩子的时候,因为跳绳作为一项全身运动,可以锻炼全身爬楼梯在互联网上一直有一种说法,“你买一百万电梯房,但也拿了钱去健身房健身。”

最快减脂的运动不是跑步，也不是跳绳!在这里!

找到一种快速减脂的运动是至关重要的。哪项运动堪称“燃脂之王”?首先，脂肪燃烧本质上是脂肪被氧化的过程。

(3)健康运动——燃烧脂肪最快的运动。

哪种运动燃烧脂肪最快?1、游泳，880卡/小时，每周3次，可以远离肥胖。短时间和消耗卡路里的游泳运动是最节省时间的。

(4)从120-100斤，减脂最快的方法不是运动，你熟悉的跑步，让你气喘吁吁的跳绳，都不在线，从去年到现在，20斤肉减脂。

减脂最快的运动不是跑步和跳绳，很多人被日常生活中习以为常的“道理”所欺骗。天气越来越热，人们穿了许多漂亮的裙子和短裤。

终于来澳大利亚了!运动圈公认的最快燃脂方式训练!4分钟精确塑形，躺着可以燃烧脂肪48小时:这种女人不靠脸，却对男人有致命的吸引力!

是体育界公认的最快最有效的燃脂训练方法之一，同时还能提高身体的有氧和无氧心肺能力!只有八个。

燃烧脂肪最快的运动。