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人们吃什么可以增加体重?

考虑到身体消瘦是遗传造成的，建议大家以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养素的摄入，同时吃一些调理脾胃的中成药，如山楂丸、肉桂丸等。除了多吃富含动物性蛋白的肉、蛋、禽等外，宜多吃富含脂肪和碳水化合物的食物(即淀粉、糖等)，还要多吃豆制品和蔬菜、瓜果类。

人都太瘦了，吃什么容易发胖?

身材瘦弱和体质是有关系的，如果你想增重主要有两个好办法:1.多吃高营养物质如蛋白质和高脂肪，可以多吃牛奶、牛肉、鸡蛋等，尽量选择晚上早吃可以加速增脂。

瘦人吃什么会变胖。

瘦人吃什么能更快变胖?

瘦人每天需要均衡摄入这些营养素才能有效增重，而日常饮食中没有其中的七宝之一高纤维营养饮食中含有七种营养素(总营养)低热量如上文所述，是可以使用的。

瘦的人吃什么能更快变胖?瘦人是怎么变胖的。

瘦的人建议自己可以逐渐长胖，并配合运动，让肌肉和脂肪一起增加，这样脂肪是健康的，看着身体强壮而不是肥胖!有多少人在节食。

瘦人吃什么能增重。

瘦人吃什么会长胖的具体规律都那么简单，今天就有小编为大家揭晓中国瘦人增重网，虽然瘦人没有很多别的，但是还是有一定的。

人们怎么能吃得太瘦而不胖呢?瘦人吃的东西会使他们变胖。

人太瘦吃什么会长胖?看了这么多，上面说明了不一定吃得好，一定能长胖，和我们身体的消化系统其实有很大的关系。

胖人比瘦人更容易得癌症吗?

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(6)瘦人比胖人更易患10种疾病!求重量“下限”的公式。

而且抵抗力低，容易患病。日本研究发现，与胖人相比，瘦人警惕“不明原因”的瘦人体有一个最低健康体重标准，即“最低健康”。

瘦的人吃什么能更快变胖?试试这4种食物。

如果瘦的人不长胖怎么办?多吃这4种食物，体重迅速增加就更容易变胖。

嗨，我的名字是Yumi。我喜欢健身。

人们经常谈论减肥，想尽一切办法让自己变瘦，非常关心自己体重和脂肪的变化。

与之相对应的，有一种人，他们身材高大，却很瘦，明明170CM的身高，却只有100斤，觉得一阵风就能把他们吹倒。

在日常生活中，他们吃了大量的肉、米饭、面条等，但却不能被身体吸收，无论是体重，还是脂肪量都没有增加，这让他们很苦恼。

那么瘦的人应该怎么吃才能让自己快速变胖呢?

1.多喝小米粥。

对于偏瘦的人，首先要调节肠胃功能，让身体吸收更多的营养，从而增加脂肪含量。

黄小米加水熬成粥后，热量大大降低，只有46千卡，而且其膳食纤维成分几乎为零，更有利于营养吸收，能改善食欲，不会有太强烈的腹胀感。

小米粥可以单独煮，也可以和胡萝卜、红枣、山药、苹果、葡萄干等食材一起煮，一次煮的食材不能超过3种。

注意事项:小米粥不要熬得太稠，因为里面的糖分太高，更容易产生胃肠道反应，不利于消化吸收。如果小米粥太干，需要用沸水煮熟后再吃，尽量当天吃完，隔夜后不要再吃。

建议早上吃小米粥，每天喝1-2小碗，个人推荐胡萝卜和红枣。

2.多喝热牛奶。