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现在很多女生为了减肥，只吃煮过的东西，不油不盐，这样才会健康。

这是非常不可接受的!!！女生减肥期间一直吃水煮白菜，没有油的摄入，这种减肥方式是错误的。虽然这种方法可以帮助我们减肥，但它也会带来其他问题，比如营养不良，而且它很容易恢复比我们开始时更多的体重。虽然少用油多吃对健美运动员来说是件好事。但如果你不吃油，它实际上是不健康的。尤其是对女孩来说。

水煮蔬菜可以减肥。

水煮蔬菜的热量很低，还含有丰富的纤维，有利于促进肠胃蠕动，可以带走肠道中多余的营养，不会让我们大肚子，是保持身体优美的曲线和体型。

关于“不要只吃水煮蔬菜减肥”的内容。

(1)减肥不要只吃水煮蔬菜，学会这样吃，营养减脂，一月还能瘦十斤。

我的同事说，我觉得我没有力气每天吃水煮蔬菜，我再也坚持不下去了。很多人减肥的时候，主食是长胖的罪魁祸首，认为主食热量高，所以天天吃。

(2)减肥，对自己好一点，别再吃水煮蔬菜了!

很多朋友一减肥就开始吃水煮蔬菜。没有必要!而吃水煮蔬菜减肥，并不是一个很好的方法。首先，水煮蔬菜并不一定健康。很多蔬菜。

(3)夏季减肥，不要总吃水煮蔬菜!多吃6道菜，低热量饱腹又满足食欲，轻松减肥。

夏日减肥，别老吃水煮蔬菜!多吃6道菜，热量低又满足饥饿感，几个月前就容易减肥，总有人说“春天不减肥，夏天难过”，不知道。

(4)减肥不要吃煮熟的蔬菜!推荐4道家常菜，低脂营养，好吃不长肉。

学会了不再需要吃煮熟的蔬菜。首先，鸡蛋豆腐的材料:豆腐、鸡蛋、红辣椒、葱。方法:1、豆腐先用清水冲洗表面，然后垂直。

(5)减肥不要吃水煮蔬菜，这六道菜热量不高，好吃又营养，低脂饱腹，好吃瘦快。

营养师每天为你配上“一日三餐”，一包蔬菜和胡萝卜蔬菜组很好吃不长肉，饱感超棒，非常适合小伙伴减肥。配料:卷心菜、胡萝卜。

(6)只能吃煮熟的蔬菜减肥吗?别傻了。你可以通过吃太多肉来减肥!

第一宗罪是煮熟的食物味道不好，对于习惯吃大鱼大肉的人来说，吃煮熟的食物就像嚼蜡一样，咽不下去，对吧?难怪一波又一波的人减肥。

减肥不要只吃煮熟的蔬菜!多吃这8道低脂家常菜，跟肥胖说再见吧。

每年夏天，减肥狂潮又开始了。尤其是对女孩来说，战斗才刚刚开始。一日三餐煮菜，都是常事，生怕吃少了一点肉，使减肥事业白白浪费。

但其实，对于减肥来说，只靠吃水煮蔬菜，是绝对不行的。也可能因营养不良对身体造成损害。

今天，我就来和大家分享8个低脂家常菜，做法超级简单，厨房白也能轻松学会，快来看看吧!

低脂版翻炒。

鸡蛋咸，豆芽脆，韭菜鲜嫩，筷子口感丰富，满足多种美食享受。

配料:粉丝、豆芽、鸡蛋、韭菜、食用盐等。

怎么做:

第一步:粉丝软化，豆芽洗净，韭菜切段备用。准备两个鸡蛋来打散。

第二步:用油煎鸡蛋，加入一些开水，倒入豆芽和粉丝，炒软。

第三步:加入韭菜，加盐，翻炒均匀，出锅。

辣巴萨鱼。

鱼鲜嫩，有青椒和红椒的辣味点缀，入口酥脆麻辣，有川味。

配料:巴沙鱼、蒜末、青椒、红椒、食用盐等。

第一步:巴沙鱼洗净切段，加入酒、黑胡椒、盐和少许面粉腌制10分钟。

第二步:用热油炒蒜，然后倒入腌制过的巴萨鱼，会有适量渗水，炒干。

第三步:加入生抽、盐、青椒和红椒调味，翻炒均匀，出锅。

蘑菇豆腐汤。