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你能不能长时间吃燕麦片?

燕麦富含膳食纤维，不容易被消化，如果一次性食用过多，则更容易导致消化不良，甚至胃痉挛，还会影响其他营养成分的吸收。特别是对于胃不好的人来说，吃更多的燕麦会更难消化。2、容易导致肠胃胀气燕麦含有丰富的膳食纤维，而纤维素在胃和小肠中不易消化，如果吃太多燕麦，就会肠胃胀气。

长期食用燕麦不会有问题。

长期吃燕麦是一个很好的习惯。燕麦，也叫裸燕麦，本身是一种粗粮，富含B族维生素，每天吃50g燕麦当早餐，坚持三个月，可以有效降低血清低密度脂蛋白胆固醇浓度，提高。

一个月吃燕麦会发生什么。

(1)连续一个月吃高热量食物，身体有什么反应?

今天，一位博主“以身作则”，连续一个月吃高热量的食物，香肠卷饼和水果燕麦片。午餐:一份水果酸奶，一份沙拉。

吃糖60天后，他的身体变成了这样……读完后，默默地放下手中的快乐肥家水。

在60天里，他每天吃40茶匙的糖，而不是软饮料，在第一个月里，达蒙的谷丙转氨酶水平飙升超过了健康阈值。在第一个月。

(3)全网火的“隔夜燕麦杯”一定要用这款麦片，香又有嚼劲，越吃越上瘾~

常年便秘的同事在连续吃了3天后说:坚持燕麦当代餐，1个月后每次吃几勺，一盒可以吃一个月左右，每天不到1元!在家里。

(4)每天吃一根香蕉，持续吃一个月，对身体有什么好处?读了很多知识之后。

吃香蕉能让你快乐:香蕉是一种富含各种营养的食物，一直被称为适合减肥的“快乐水果”:香蕉甜度适中，且含有充足的纤维素物质，吃后饱腹感强，对减肥有支持作用，可以作为减肥水果品尝。通便功能:香蕉中含有膳食纤维，能适当促进肠道代谢，有一定的预防便秘、促进通便的作用。

(5)澳大利亚导演亲自实验:吃糖60天后，身体变得如此……

当你吃了一个月的燕麦会发生什么。