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快速减肥1000卡路里饮食!

最近，有个饮食菜单爆红，高蛋白、低脂，每天只有1000大卡左右，加上简单的运动，减掉6斤不成问题!第一天以鸡胸肉、红薯为主要搭配，都是减脂增肌的好帮手!早餐:一块鸡胸肉(约100克)、一个红薯、一杯牛奶。午餐:一块鸡胸肉(约100克)、一个红薯、一份西兰花(约40克)。晚餐:一块鸡胸肉。

减肥食品清单。

紫菜——除了富含维生素a、a1和a2外，最重要的是紫菜富含纤维和矿物质，可以帮助消除体内的废物和堆积。

关于减脂菜单。

(1)三个素食菜单。

三素饮食菜单不要错过目前的减肥方法多种多样，减肥的效果也各不相同，在众多的减肥方式中素食减肥方法是很受欢迎的。

(2)林心如产后减肥菜单第一次曝光，原来她们为了保持身材这么辛苦!

在节目中，林心如还慷慨地分享了她的产后减肥菜单。早餐:两包鸡精，姜炒蛋，古茶汤。午餐:蒸猪颈肉或蒸鱼(2-3份蛋白质)。

(3)贾玲8个月瘦了50公斤，瘦了一半!减肥菜单大曝光。

没有贾玲公开的14天减肥菜单!这样，贾玲进一步分享，在减肥的过程中，她会用“减肥日记”记录自己的心情，并复习这些学科。

接受这个减肥菜单，低热量又好吃。

同样的鸡胸肉会在减肥过程中导致情绪指数飙升吗?如何做一顿既美味又创新的减脂餐?美味减脂菜单这就上菜了~(谁说减脂就是水煮蔬菜，。)

(5)KDong饮食菜单。

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(6)接触!所有你不知道的女明星的减肥菜单都在这里~高知时尚周刊。

100个减肥食谱，记得减肥，记得爱自己(1)