小鱼资料库

我想减轻腿部、大腿和腹部的重量。谁有好主意?(不要吃药，最好不要出去运动)100

1.干洗腿部:双手紧紧握住一只大腿，从大腿根部逐渐向下用力按摩至脚踝，然后从脚踝向上按摩，每天十几次，每天几次，这样可以防止下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。2.揉腿腹:伸直腿平放在床上，用两只手掌抓住腿腹，旋转揉捏，每侧揉20~30次，为1节，共6节。这将促进血液回流到下肢肌肉，并加强腿部肌肉。

中学生怎么会有瘦腿?快速、有效、简单的方法。

1、首先是踮起脚尖的动作，瘦腿确实有效，经常踮起脚尖的MM知道，从长远来看，可以用腿快走、抬腿或跳腿来达到瘦腿的效果，这样可以有效防止下肢血液不通畅，

关于“中学生疯狂瘦腿怪招”的内容。

(1)上半身纤细，腿粗?岛秀惊喜绝招:这个动作疯狂修腿!

很多女生可能会有这样的困扰:只看上半身明显不胖，但当你看自己的腿时，与上半身相比，心理上的差距突然冒了出来。

网络写作者的个人测试:一张纸神奇瘦腿法，效果爆!

嘿,伙计们!我是你的老朋友，一个真正的初中毕业生，现在是在网络世界用文字谋生的自由职业者。今天我想告诉你一些实际的事情——我的象腿，曾经让我烦恼，是如何逐渐变得又细又紧的。大家千万不要猜，这背后并没有什么神秘的健身理论，也没有钱去买昂贵的器材，这就是坚持每天一个小到没有小的动作，抱着纸半蹲。别看它简单，但效果是杠杠掉，起初我不相信，但一个月后的变化，连我都震惊了!来吧，让我们揭开这个神秘的“纸挑战”!

作为一名初中毕业进入社会的自由撰稿人，我在电脑前坐了一天，多年来，我腿上的肉开始悄然堆积。那天晚上，刷手机的时候无意中看到一个瘦腿的骗子，说两个膝盖用一张纸做脚尖半蹲就能瘦腿，这时我想，反正尽量不要瘦，而我们这个工作的本质是需要保持好身材的不是吗?

说干就干，我从家里撕下一张草稿纸，开始了我的“纸瘦腿法”。第一天练得叫酸凉，腿抖得像筛子糠，纸也掉了N次。但我告诉自己，再难也难坚持下去，毕竟网络写作工作不是看文凭看实力的，而减肥这件事也要有拼搏的毅力。