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牛奶饮食三天减掉了六磅。

1牛奶减肥法三天瘦六斤怎么办想用牛奶减肥法三天瘦六斤，可以将牛奶与其他食物搭配，吃牛奶减肥餐。苹果+牛奶第一天5~6个苹果，平均分配，不用水和饮料。第一天不要吃超过七个苹果，

苹果奶饮食真的能减脂吗?科学依据是什么?

个人经验应该能吃苹果~~苹果消化，吃了不胖，但有胃病就不能这么吃~特别推崇一位波兰食品专家提出的“苹果奶减肥法”。因为，简单易操作。

关于“牛奶减肥法三天瘦六斤”的内容。

(1)酸奶减肥3天瘦6斤!体重减轻了20磅。

很多姐妹都在讲酸奶减肥，但具体操作却不一样。据说，如果你想减掉3公斤以下，你必须连续三天喝酸奶，但如果你想减掉5公斤以上，你应该继续吃。

(2)新年用低脂酸奶减肥法，三天瘦六斤只需要注意这些。

100克牛奶含有57千卡热量，而无糖全脂酸奶每100克含有62千卡热量，加糖脱脂酸奶每100克含有72千卡热量。主要热源增加。

(3)酸奶减肥法三天瘦六斤，瘦胃瘦腿瘦胳膊!

我一直听说酸奶比牛奶好，不仅味道鲜美，更有减肥美容的效果，关于酸奶减肥，很多MM只是道听途说，没有亲自尝试过。

(4)适合紧急瘦身牛奶减肥法，16天减重18.1斤!

在过去的三天里，我重新采用了牛奶饮食，最终减掉了3.7磅。总的来说，我总共减掉了18磅。牛奶饮食的实施对我来说每天早上都很简单。

(5)有效的苹果奶减肥法，3天10斤!

最近，郑老师发现了一种灰常有效的减肥方法:苹果奶减肥法今天，我们就来看看苹果和牛奶巧妙搭配的减肥食谱，让你在一个。

(6)民间饮食偏方，每天吃一点就能瘦，200斤胖的姑娘3天瘦10斤，比减肥药还管用。

3天减6磅，只要你想减，看这里。

只要你下定决心减肥，瘦起来还是很简单的，3天瘦了6斤，一天两餐，早上一餐，中午一餐，晚上不吃。

早餐很简单，一个鸡蛋，一杯牛奶，吃一些冷蔬菜或煮蔬菜，没有油的那种。

午餐，也是冷水煮菜，不吃主食，主要是黄瓜豆制品。

这是我三天不加一滴油的午餐。然后早上散步30分钟，晚上跑步20分钟，再加上力量锻炼。我三天瘦了六磅。