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9.减肥粥通便排毒让你一周瘦7斤。

秋天减肥对你来说是最好的事情。材料:红薯100g，大米250g。土豆粥的方法:先将大米洗净，再将土豆皮洗净，切成小方块备用。第二，将米饭放入沸水中，当米饭盛满时，倒入红薯丁，煮一会儿。

什么粥最显瘦。

红豆薏米粥，红豆薏米可以减肥。

关于“喝什么粥减肥最快最好”的内容。

什么粥能减肥?推荐8种减肥效果最好的粥。

喝三米红豆粥可减肥材料:香米、薏米30克、糯米50克喝新鲜葵花粥可减肥材料:新鲜葵花蔬菜100g、大米50g。方法:1、直接将葵花洗净，喝瘦肉粥即可减肥材料:冬瓜100克，瘦肉30克，大米60克。水淀粉，葱。

(2)减肥饮食每周10磅的减肥饮食揭晓。

什么是最快的减肥方法，什么是最有效的减肥方法?如何最快减肥白菜减肥粥建议大家最好在早上喝，当然也可以每餐都喝白菜粥。

(3)减肥饮食一周减掉10斤!

吃什么减肥最快?下面就给大家分享一下减肥最快的食谱，这样你就可以轻松减肥了除了尽量少吃之外，还应该多喝水，多喝水可以加快新陈代谢，最好多喝茶。

(4)减肥食谱五种食物，让你吃得更苗条。

材料:苦瓜250克，海带芽5克，酱油1汤匙，胡椒粉少许。方法:海带芽泡软胡萝卜煮蘑菇材料:胡萝卜150g，香菇50g，大豆30g，西兰花30g菠菜粥材料:菠菜50g，大枣50g，大米100g做法:将准备好的粳米和大枣洗净。

(5)3天快速减肥!108斤的美女坚持一个月，瘦到90斤。

这种方法真的是最好的快速减肥方法，快来看一下如何减肥最快最有效!请点击这里进入红茶姜水3天饮食的图片描述。

(6)每年的这个时候减肥最快，记得多吃这4种食物。

喜欢喝粥的朋友，把这3款美味的减肥粥推荐给你，越喝越瘦。

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1.荷叶粥。

适合内热型单纯性肥胖者，1片荷叶，白米100克，荷叶洗净切薄，放入锅中，加入200毫升水，将渣和白米煮开，煮成粥即可食用。

2.萝卜粥。

适合内热便秘型肥胖者，萝卜500g，白米100g，萝卜去皮切成小块，放入锅中，加入200ml水，煮沸后加入白米，小火熬成粥即可食用。

3.冬瓜粥。

适合湿浊型或内热白炽型肥胖，冬瓜100克，白米100克，削皮切成小块，放入锅中，加200毫升水，煮沸后加入白米，煮成粥。

【重要提示:出于科普目的，本文仅供参考，不作为诊断和治疗的依据。】请去看医生，听从医生的建议。

[来源:北京市西城区民用中医门诊副主任医师曹淑芬]

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