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你也可以加入一些较慢的瑜伽运动，每次大约十分钟。根据身体不同部位的需要，有必要将不同的健美操动作与郑多燕的拉扯配合起来。

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【学生心得】留言，老师会解答问题~郑多燕说:“现在大家的工作和生活都很忙，其实我不建议大家一定要跳30分钟以上，这样才能给自己也。”

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