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吃什么绿色蔬菜可以减肥?

它可以促进新陈代谢，减轻体重。除了上述蔬菜外，其他低热量的蔬菜，如西葫芦、茄子、黄瓜、花椰菜等，也是减肥的好选择。注意减肥不是简单的少吃，要合理搭配膳食，控制总热量摄入，适度运动，才能达到减肥的效果。

经常吃什么菜容易减肥?

水煮素菜。可以减肥。

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(1)吃什么蔬菜减肥效果最好?

西红柿富含番茄红素，可以抑制黑色素的产生，被认为是一种可食用的防晒霜。番茄红素还具有抑制血糖升高、促进新陈代谢的作用。黄瓜中的胡萝卜素具有很强的抗氧化作用和抗衰老作用。黄瓜中的瓜氨酸不仅能促进新陈代谢和循环，还能去水肿、解毒。茄子含有丰富的多酚类物质，具有抗酸化、抗氧化的作用，是抗衰老食品的代表。此外，茄子还能降低胆固醇，在肠道内吸收脂肪，具有减脂减肥的功效。

(2)吃什么蔬菜减肥最快最有效盘点减肥期间的十种低热蔬菜。

冬瓜中含有丙醇二酸，能有效抑制糖转化为脂肪，另外，冬瓜不含脂肪，热量也很低，西红柿中含有丰富的膳食纤维，可以减少苦瓜超低热量摄入的热量。

(3)减脂蔬菜TOP10看看吃什么蔬菜减脂最有效。

冬瓜中含有丙烯二酸，能有效抑制糖转化为脂肪。此外，冬瓜不含脂肪，热量低，简直是减肥的最佳食物。西红柿中含有丰富的膳食纤维，可以减少热量的摄入，而且西红柿中特有的柠檬酸可以促进糖的代谢，可以刺激胃液的分泌，促进胃肠蠕动。苦瓜热量极低，能抑制脂肪吸收。苦瓜中的苦瓜(RPA)可以减少食物中脂肪和多糖的摄入40-60%，无论是由于代谢不良引起的。

(4)什么蔬菜减肥效果最好?

吃什么菜减肥效果最快。