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什么时候是最容易减肥的季节。

一、冬季减肥效果最好冬季气温下降，人的胃肠道血供增加，消化吸收功能增强，食量自然增多，所以冬季是最容易肥胖的季节，但如果能在这几个月控制好体重，肥胖的风险就大大降低了。另外，人们在冬天处于寒冷的状态，在寒冷中进行锻炼。

你为什么在冬天减肥?

我冬天发胖一般是因为很少运动地板是在南方，去北方过冬肯定会发胖。

关于为什么冬天更容易瘦。

(1)冬天更容易减肥的2个原因!掌握5个技巧让你保持苗条。

少吃，不如天气冷的时候吃食欲增加，这个阶段想减肥，在控制饮食的这个时候，不要节食减肥。毕竟这个时候你的食欲旺盛，再每天少吃火锅，冬天少喝奶茶，和三五个朋友约一个火锅是一件很开心的事，可谓“人间欢喜”。但是你要记住，你在减肥啊多喝热水，补饱和防寒和奶茶相比，当然，还有什么比白开水更好的呢?不。不要生气，无论什么时候，多喝热水总是一个好主意。冬天天气干燥。

(二)2个理由告诉你，冬天更容易减肥!

但事实上，在冬天更容易减肥。为什么冬季减肥效果好?主要有两个原因:1。说到脂肪，胖友们一般都认为是。

冬天其实是容易瘦的季节!减肥目标是稳定的!

冬季比夏季更容易减肥的原因主要有以下几点:冬季气温较低，基础代谢相对改善，能量消耗也增加。冬天比夏天更容易减肥。

冬天更容易瘦还是更容易胖?看完这篇文章，增重还是减重就看你的了!

那么在冬天，人们是更容易变瘦，还是更容易变胖呢?营养学家陈帅，今天不要站队，不要争吵，如果你能看到的话，说一些和他们不一样的话。

冬天会胖吗?不，冬天更容易减肥!

更重要的是，冬天也是最容易减肥的季节。由于冬季天气寒冷，人体需要散发更多的热量来抵御寒冷。这样会促使身体燃烧堆积的脂肪，使身体焕然一新。

冬天长胖了?三个理由告诉你，其实是减肥的最佳季节!三种变瘦的方法。

“增肥”行动从秋天就开始了，每隔三次火锅、羊汤，囤上膘好过冬。不仅吃多了，寒冷的空气也让人懒得动，厚厚的冬衣，赘肉悄悄生长。很多人在冬天放弃了减肥计划，默认“冬胖夏瘦”是自然规律。然而，事实上，在冬天更容易减肥!

一、三个原因告诉你:冬季减肥效果最好的时候是天冷的时候，身体必须消耗更多的热量来维持身体的恒温，所以在同样的环境下，冬季运动消耗的热量比天热的时候多，可以增加3%~7%。

有研究人员做过相关的对比试验，发现在16℃的环境下，人体的热量消耗比在22℃的环境下明显增加，每天可增加300-350kCal，相当于3两米的热量。

那么是什么因素让冬季减肥更有效呢?

1.活性棕色脂肪。

说到减肥，就不得不提人体自身的减肥帮手——“棕色脂肪”。它不仅含有脂肪颗粒，还富含产生能量的线粒体，而线粒体又含有一种叫做“解耦蛋白”的东西，可以帮助分解使人发胖的白色脂肪，并将其氧化成二氧化碳、水和能量。

因此，你体内的棕色脂肪越多，就越容易减肥。但这种神奇的脂肪会随着年龄的增长而减少，但在寒冷的环境中，它会被诱导出来。

国外研究发现，在19℃的温度下加热2小时后，棕色脂肪就可以开始燃烧白色脂肪，大大提高了脂肪燃烧速度。