小鱼资料库

1、 【多吃四类食物预防乳腺癌】1、食用菌类：能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。鱼类：含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。水果类：含有多重维生素，且含有抗癌与防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。牛奶及其制品：其有益于乳腺保健，可以补充钙。

2、 【养胃多吃的食物】：1.酸奶：增补有益菌群，生津润肠功效。小米粥：易消化，对耳鸣、掉发有调理作用。苹果：健脾补气益胃，生津润燥。菠菜：润燥养肝，益肠胃，通便秘。桂圆：壮阳益气、温胃补脾。山药：健脾胃、益肺肾。南瓜：性温味甘，入脾、胃经。银耳：滋补生津，润肺养胃。

3、 【致矛盾的恋爱心理】你从来都很容易爱上，但你很难好好地爱。的标准很高，你不会将就地接受便捷方式。果我是诚实的，我会承认我总是想避免爱。的，给我浪漫给我性，给我吵架，给我爱的全部组成部分，但别给我一个爱字。个字如此复杂，它需要我时时刻刻都做到最好并保持到永远。

4、 【职场生活慧语集锦】八味心境如浓茶一杯：第一味爱心：凡事包容，诸事忍让；第二味虚心：谦虚为人，低调做事；第三味清心：寻找心灵的平静；第四味诚心：将心比心，广结善缘；第五味信心：积极心态的力量；第六味专心：使人生更有效率；第七味耐心：机会总在等待中出现；第八味宽心：学会选择懂得放弃。

5、 【内庭穴擅长泻胃火】怎样判断有没有胃火？一般来说，如果兼有口臭、消谷善饥、便秘，就是有胃火。庭穴是足阳明胃经的荥穴，有清胃泻火、理气止痛的功效，可以说是热证、上火的克星。是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉内庭穴，它的祛热、祛胃火效果非常好。

6、 【微言微语】如果想走出阴影，那就让你的脸面向阳光；如果你想保鲜爱情，那就在奋斗中改变原先的模样；如果你想摆脱平凡的生活，那就努力让自己高傲的飞翔。有哪件事，不动手就可以实现，这个世界虽然残酷，但只要你愿走，总会有路；如果退缩，就只能选择感伤。

7、 【绩效辅导最佳做法应该是什么？】1）让被辅导者自己来谈看法，掌握改进意愿；2）辅导前准备最亟待改进的点，不要超过2个；3）控制辅导时间，每次以30-45分钟时间为佳；4）共同制定绩效改进计划及步骤，明确行动计划表；5）观察、跟踪、辅导、表彰、敦促。用各种手段尽量确保效果。

8、 【把握当下】往事如烟，已随风而去，对世态炎凉，人间冷暖，要安然面对，泰然处之，一切随缘随意；人生最大的悲剧不是失去，而是没有好好把握当下。谢上苍让我存在，感谢父母给了我生命，感谢所拥有的一切。明天太阳升起的时候，我们的笑容依然灿烂，活在当下，珍惜每一天。

9、 【嚼口香糖，别超过15分钟】口香糖能够清新口气、缓解压力，但长时间嚼口香糖，会使咀嚼肌处于紧张状态，从而养成夜晚磨牙的习惯。外，青少年在身体发育期嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角肌肉与骨骼发育，最终外观呈现“国字脸”。

10、 【员工语录】遭遇老员工的指手画脚，新员工应该怎么办？首先，你在态度上要尊重老员工，视老员工为师；其次，在工作上适度支持老员工；再次，你不要养成遇事请示老员工的习惯，你应该请示的是你的主管；最后，向主管求援，争取新老员工公平工作的平台。必须学会委婉处理老人的指手画脚，而不是与他们对着干。

11、 【奶瓶消毒】1、煮沸消毒法:去掉奶嘴与盖子，塑料奶瓶，水没过奶瓶，煮五分钟；玻璃奶瓶，冷水煮沸，等水烧开五分钟，放入奶嘴与盖子再煮五分钟2、蒸气锅消毒法：洗净后，去掉奶嘴与盖子，放在锅里，依消毒锅说明书的时间操作.3、微波消毒法：去掉奶嘴与盖子，盛上清水，打开高火10分钟即可。

12、 【职场法则】【职场烦恼学】幸福是什么？就是找人帮你挠痒，他一下帮你挠到最痒的地方，这叫做真幸福；什么叫做烦恼？就是你本来不觉得痒，闲来无事挠了一下，便痒了起来，越挠越痒，痒到不行，这叫做真烦。场中的幸福是自己定义的，而烦恼却都是自己找的。

13、 【孤寂的夜，让心和爱告别】夜很深很安静，心却早起涟漪，记忆也总会在深夜伴着心碎、伴着痛苦，悄然落地。时候真不明白，为什么昨天快乐还在，今天却彼此分离？这种感觉让人窒息。虽已走远，但心还在，既然注定一切都无法挽回，既然注定短暂的邂逅需要放弃，那就让心和爱彼此作最后一次告别。

14、 商界杂志:【耶鲁大学校园名言】1、不要想太多，定时清除消极思想。学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间。敢于尝试，敢于丢脸。每天都是新的，烦恼痛苦不过夜。面对别人的优秀时，发自内心地赞美。做人最高境界不是一味低调与张扬，而是始终如一的不卑不亢。

15、 【如何判断超市的肉变质了】1.颜色变深。着贮藏时间的延长，肉色会逐渐变成红褐色。色越深，可食性越低。表面发黏。鲜的肉外表微干或湿润，切面稍潮湿，用手摸有油质感。弹性变差。鲜的肉质地紧密且富有弹性，用手指按压凹陷后会立即复原。有异味。质的肉有明显腐臭味。

16、 【睡眠不足害处多】如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。

17、 【绿色蔬菜】绿色蔬菜应在低温（不低于0℃）环境保存，若温度超过40℃，其所含叶绿素酶会将叶绿素与蛋白质分开而散失，若温度低于0℃，叶绿素会因冷冻而遭到破坏。菜、芹菜、洋葱、胡萝卜等的适宜存放温度为0℃左右；存放马铃薯的最佳温度是2℃~4℃，温度过高马铃薯就会发芽，影响食用。

18、 【爱情】爱情如锁，一把全新到腐锈的锁，锁君心非我心，痴到不关风月的情，锁住岁月，锁住华年。情如火，燃烧着你我，可以温暖着孤独，也可以烧焦落央缤纷的梦，尽管粉身碎骨，也甘心情愿。情如酒，初品新鲜，逐入朦胧，轰轰烈烈，爱过醉过伤情过，或许让人醉生梦死，或许会越酿越醇。

19、 【在家染发的注意事项！】以下事项要注意：1、染发前取下身上的金属物品。避开生理期，因为这个时期身体较弱，染发剂的化学成分更容易从头皮循环到全身。不要洗澡时染发，水蒸气会让染剂稀释，影响上色。染剂跟牙膏分开放，以免像黄小仙一样，误把染剂当牙膏。

20、 【老话俗语433】大圣贤决非愚腐，真豪杰断不粗疏。作真时真亦假，无为有处有还无。年笋子来年竹，少壮体强老来福。将手下无弱兵，骏马蹄下无遥途。相必起于州部，猛将必发于卒伍。知国破家无寄，岂有舟沉橹独浮。仇若不分明报，枉做堂堂大丈夫。

21、 【指甲油干了怎么办】指甲油干了的解决办法，搜索网络，十个有八个都在教大家拿去光水稀释，这是绝对不可以的喔！去光水不但会破坏指甲油的延展性，还十分容易挥发，会令指甲油更快干掉。面上会有专门的甲油稀释液，滴入几滴在干掉的指甲油中，拧紧瓶盖，利用里面的小钢珠搅匀即可。

22、 【一种食物治少白头】作为世界米中之王的黑米，俗称补血米、长寿米等。黑米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，营养丰富，是很好的滋补与保健食品。书中记载：黑米具有滋阴补肾，健身暖胃，明目活血与清肝润肠、补肺缓筋等功效，特别是对少白头有显着的疗效。

23、 【心理箴言哲思小语】生命之路看似万千，实则只有两条，一是顺其自然，一是拼搏奋斗。静中观物动，向闲处看人忙。是一种生活态度，不争，不躁，不妄动，身可以劳累，心要淡定、宁静。是一种心态，不计较，不比较，舍得忘记，敢于放下，大闲之人闲其心。

24、 【心灵禅语】我们往往习惯于将所有的一切寄托在家庭、金钱、名闻利养等外在的因素上，并不知道幸福与快乐、真理与觉悟来源于内心的本性，这是很可惜的事。在有很多人为了追求更加稳定富足的生活而忙碌地工作，拼命地赚钱，往往忽略了超负荷工作带来的身体疾病与精神压力，这更加是得不偿失的事情。

25、 【失败创业者的告白：初创团队应有一位绝对领导者】创业的过程中，尤其是年纪相仿、岁数不大的人聚在一起，往住在团队成员中都抱着人人平等的观念创业，可实际上人人平等造就出各抒己见的现象，最终结果是各做各的，导致项目失败。创团队应该有一位绝对地位的领导者！

26、 【长期久坐易患子宫内膜异位症】由于长时期坐着，来月经的时候没有让月经顺畅地流下来而导致经血逆流，再长时积压就会变成肿块，进而引起巧克力囊肿也就是子宫内膜异位症。生巧克力囊肿后可有痛经、经血量改变、性交痛和不孕等症状，部分患者可出现月经紊乱。

27、 【CEO最该做什么？】宝洁前CEO雷福礼列出了4件最该做的事：1.界定有意义的外界：确定哪些利益相关群体最重要，及哪些结果意义最重大；2.提问：我们是做什么生意的，我们是不做什么生意的？3.在短期结果和长期目标之间达到平衡；4.构建、解读公司的价值观并建立标准。

28、 【按压气舍穴止嗝】指压气舍穴对止嗝非常有效。压方法：深吸气，然后一边缓缓吐气，一边在此穴处用较大的力度按压直到气全部呼出。此反复，吸气时松开，呼气是向下按压。按压时张开嘴一边说啊----，效果会更好。边如此重复5~10次就能打嗝就可以止住。

29、 【李彦宏北大谈创业与管理】①不是每个人都适合创业，创业者要独立思考，敢于决策。靠创业挣钱是最苦的路，一定要像宗教信仰一样去信仰你做的东西。创业者要善于定义机制，让机制发挥作用——写程序，是搞一套机制，把信息整理起来；做管理，是搞一套机制，把人管理起来。

30、 【辅食制作--鱼泥、肝泥】取新鲜鱼类、新鲜动物肝脏，将鲜鱼剥去鱼皮、大刺，取净鱼肉适量，放入锅中蒸熟或加水煮熟，取出放在盘中再重复清除小鱼刺，压磨成泥状后可直接食用。泥的制作方法与鱼泥类同，将新鲜的动物肝脏洗净，去筋切碎，放入碗中，加适量水蒸熟，研磨后即可直接喂食。

31、 【快速升职5大秘诀】1、诚信为先。信是新人走进职场最被注重的品质。谦虚好学。管你有多大能耐和抱负，也要本着谦虚好学的态度。沟通合作。于交流和沟通的新人，更易融入集体。务实勤奋。场新人，最忌讳眼高手低与懒惰。责任心强。责任心才能获得别人的信任。

32、 【哲思经典语录】一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我；只求在我最美的年华里，遇到你、钟情、相思、暗恋、渴慕、等待、失望、试探、患得患失、痛不欲生、天涯永隔、追忆似水流年……种种这些，都曾因你而经历，也就誓不言悔。

33、 【人生感悟】生活中，我们渴望被人欣赏，却往往忽略了欣赏别人。多时候，我们善于发现别人的缺点，乐于放大自己的优点，甚至在别人的不幸中找到自己的庆幸。而，欣赏是相互的，要想被人欣赏，就得先去欣赏别人；只有欣赏别人，才会被人欣赏。

34、 【巴金森法则：效率是被逼出来的】你有多少时间完成工作，工作就会自动变成需要那么多时间。果你有一整天的时间可以做某项工作，你就会花一天的时间去做它。如果你只有一小时的时间可以做这项工作，你就会更迅速有效地在一小时内做完它。率是逼出来的。

35、 【长期伏案工作？小心双曲综合症！】在人的肝脏和脾脏下方，由于升结肠、降结肠与横结肠交界处的弯曲部分，成为肝曲和脾曲，当埋头伏案工作时间过长，极易引起肠道功能紊乱，就是双曲综合症！当久坐的你腹部涨满隐隐作痛时，请及时调整饮食结构，加强锻炼，注意劳逸结合！

36、 【人生感悟】妥协不一定是软弱，忍让不一定是无能。就忍让也是一种智慧。生苦乐，取决于自己的内心。美好的心态欣赏周遭的事物，以真诚的心态对待毎一个人，以负责的心态做好份内的事。持正确的理念，以感恩的心感谢所拥有的，以平常的心接受已发生的事实。

37、 【柠檬水漱口，戒烟瘾】美国最新研究发现，用含葡萄糖的柠檬水漱口，对戒烟瘾有一定效果。究负责人雷纳德？马丁教授表示，葡萄糖会刺激舌头上味蕾，将相关信息传递给大脑，引起人的注意力，进而促进目标实现。你忍不住想抽烟时，可尝试吃些糖，它会帮助你记起戒烟的目标。吸烟与吸二手烟的人吧。

38、 【5大关键，让你20年后依然是人才】1）不管坐什么位置，都要保持学习的习惯；2）永远做得比老板要求的更多一点；3）当个知人善任的“用人达人型”主管，带动整个部门的整体成绩；4）随时拓展人脉并懂得维系；5）勇敢迈向“绕道型”人生。脱“求学→毕业→就职→结婚→升官→退休”的固定模式。

39、 【离职员工的价值】1）公司改进的契机。职原因是一个很好的组织反思机会，这是在职员工无法提供给公司的信息；2）获得行业与竞争对手信息；3）品牌宣传员。一个员工怀着感激离开公司时，他对公司的评价都将是正面而富有感情的；4）可靠、低成本的人才来源；5）无限生意机会。

40、 【产后手腕痛的特效方】有的新妈妈在月子里开始给宝宝换尿布、洗衣服，还会做一些家务。后不久，会突然觉得手指和手腕经常酸痛，尤其在写字、拿筷子、举杯子、拿奶瓶时更厉害，有时甚至会在睡梦中疼醒。下方煮水熏洗效果佳：透骨草60g，威灵仙20g，苏木15g，红花10g。

41、 【按揉内关止胃脘痛】胃脘痛的病位在胃腑，饮食不节、情志不畅、起居不时、感受寒邪等均可引起胃痛。关既能理气止痛，又能与胃止呕，对胃痛伴有恶心呕吐者最为适宜。关是手厥阴心包经的络穴，一穴通心包与三焦两经，是治疗胃痛及所有胃病的常用效穴。手拇指按压双内关5分钟，痛止。

42、 【经典句子人生感悟】被欲望驱使的灵魂不得安宁，被世俗裹挟的命运没有归宿，被利益渗透的感情不能长久，被自卑羁绊的脚步无路可走，被酒色迷醉的眼睛缺少光明，被胜利冲昏的头脑不知危机，被谎言蒙蔽的拥戴不是信任，被吹捧抬高的虚荣不是尊敬，被位置托起的威仪不是本领，被骗子恭维的美名不是赞颂。

43、 【职场法则】【职场圈那些事儿：影响职业形象的五禁忌】1、脸红。达了你不成熟和不坚定的心态。哭泣。得脆弱、缺乏自制力，而且让人怀疑你会破坏公司形象。言语敷衍。豫不决，紧张而缺乏智慧。着装。成功的着装损害职业形象。怯场。乏最基本的职业技巧。

44、 【初创企业必需的六种现金流策略】1、提前结账。以采用或是鼓励客户进行预付款；2、用心处理票据。所有尚未付款的票据进行追踪，并且拥有一个能够对信用进行评价和追踪的系统；3、限制你的免费试用；4、了解你每花的一块钱都为你带来了什么；5、实行智能库存管理....

45、 【人生感悟】1、喝醉了才知道你最爱谁，生病了才知道谁最爱你。总有一个人，一直住在心底，却消失在生活里。不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友。一次邂逅，一辈子的伤。成功要以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。天使之所以会飞，是因为把自己看得很轻。

46、 【妙用生姜可祛病】①三片生姜一根葱，不怕感冒与伤风患伤风感冒喝姜葱红糖水，既能补充体内丢失的水分、降温杀菌，又能助发汗与排尿，利于排出体内毒素；②减轻关节炎病痛；③抗菌消炎：生姜具有某些抗菌药物的作用，尤其是抗击消化道沙门氏菌效果明显。

47、 【人生三必】1、有三种东西必须控制:情绪、语气和行为；2、有三种东西必须思考:生命、死亡和永恒；3、有三种东西必须摒弃:罪恶、贪婪和背叛；4、有三种东西必须避免:懒惰、野蛮和嘲讽；5、有三种东西必须挽救:圣洁、和平和快乐；6、有三种东西必须尊敬:坚毅、自尊和仁慈。

48、 【职场法则】【别做职场一次性筷子】一、面对不平，要理智地进行抱怨，既表达了意见，又为自己留有回旋的余地。挖掘自己的聪明才智，发挥自己的工作才能，让自己有价值。做个有目标的员工，让老板欣赏你，靠努力争取成功。要明确自己在老板心中是一个什么样的位置？

49、 【女皇八忌】1、不要与别人比较而贬低自己。不要将别人认为重要的东西当做自己的人生目标。不要对最熟悉的事物熟视无睹。不要沉迷于过去或未来而让生命从指缝中溜走。不要在自己还可以付出的时候选择了放弃。不要害怕承认自己不完美。不要让自己失去爱的滋润。不要轻易扔掉梦想。