郑多燕瘦腰减肥操 - 郑多燕瘦腰减肥操_减肥知识-小鱼资料库

郑多燕减肥运动:5个动作瘦全身。

郑多燕减肥练习:5个动作瘦身身体瘦身身体动作一:跪腰背靠瘦身体位:手臂、臀部、腹部、大腿前后步骤:跪在地板上，膝盖摊开与肩同宽的距离，双手叉腰。

慢慢后仰肩膀，用力推手臂，肘部向前推，感受拜肉位置的肌肉。

问郑多言减肥，哪一套有效果，最好告诉我哪一套最好减掉哪里，尽可能。

郑多燕减肥运动是在日本研究后自己研发的，共4部分，第一部分是街舞运动，主要是瘦腿。

第二部分是哑铃练习，主要用来修身。

第三部分是有氧运动，就是塑形，

关于“郑多艳减腰运动”的内容。

(1)钟多燕每天减肥10分钟，锻炼腰腹。

郑多燕每天10分钟瘦腰腹减肥运动郑多燕瘦腹减肥运动第一项仰卧位。保持你的手臂伸直在你的身体两侧，掌心向下，腿伸直在一起，慢慢地向你移动。

(2)韩国郑多燕减肥舞十分钟燃脂减肥运动。

第二部分是哑铃练习。

(3)郑多燕1分钟的减腰运动。

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(4)郑多燕减肥运动教你简单的瘦腰动作~

在这个练习中，身体向两侧弯曲以伸展一侧。从侧胸到腰带上的赘肉，都没了!．

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(6)“亚洲减肥女王”郑多艳:一套从140斤到90斤的减肥练习，她为什么减肥就跟喝水一样简单!

郑多燕减肥运动有什么神奇之处?为什么名人会用它呢?没有人比郑大妍自己更能说出这一点。我们来听听她33岁时，从140磅开始。

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郑多燕练腰身。