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1、 【时间的意义】①你有1/3的时间是在睡觉；②你要花31000个小时学习或上课，加起来相当于3.5年；③你将花91000个小时工作，相当于10.5年，④吃喝将花去你4年时间；⑤做饭、洗衣、打扫等杂活将占用你6年时间；⑥在人生78年的轮回中，只有9年是真正属于你自己的。

2、 【职场中做你该做的事】1.不要在乎其他人，不要结派拉帮同进退,不要固执偏执；多求教,谦卑,有问题勇敢提出；2.在任何平台，饥渴般延展人脉,提升自己能力,尽可能多层面接触社会；3.有的放矢,不盲从,只要你踏实稳定,在现如今已殊为难得；4.多谈心交流,少谈人生和理想；多谈现实和目标。

3、 【星云大师教人学认错】人常常不肯认错，凡事都说是别人的错，认为自己才是对的，其实不认错就是一个错。正确的对象可以是父母、朋友、社会大众、佛祖，甚至向儿女或是对我不好的人认错，自己不但不会少了什么，反而显得你有度量。习认错是美好的，是一个大修行。

4、 【香水洒在6个地方最性感】1、沐浴后，将香水喷洒于空气之中，再走进空气中；2、出门前喷洒一点在头发、衣物上；3、约会前将香水喷洒在手腕、耳后、后颈、手肘内侧等；4、喷洒在手帕，手帕置于手袋内；5、睡觉前将香水喷洒于枕头上；6、Chanel女士曾说，将香水喷在任何你想要被亲吻的地方！

5、 【职场法则】学会尊敬和服从上级，职场之所以会有上下级，是为了保证团队工作的开展。级掌握了一定的资源和权力，考虑问题是从团队角度考虑而难以兼顾到个体。敬和服从上级是确保团队完成目标的重要条件。工只站在自己的角度去找上级的麻烦甚至恃才傲物，这样的员工很难生存更谈不上走得好远。

6、 【记住这3句话】①如果你认为自己不需要任何人也可以生活，你错了；如果你认为别人没有你便不能生活，你大错特错了；②不要报怨自己的女朋友脾气太怪，女人只对她爱的人发脾气；③生活中一定要记住这两件事：不要在生气时做决定，不要在高兴时轻许诺言。

7、 【职场法则】【4种运动最适合上班族】1.登山：适宜长期电脑前工作的IT族。长跑和水中慢跑：适宜工作久坐中度过，落下一大堆诸如腰疼、颈椎病的文字工作者，如编辑、自由撰稿人。逛街休闲：适宜从早到晚呆办公室的职场白领。打保龄球：适宜在某职位已干了很长时间，却久也得不到升职的人。

8、 【生命的支柱】压力最大的时候，效率可能最高；最忙碌的时候，学的东西可能最多；最惬意的时候，往往是失败的开始；寒冷到了极致，太阳就要光临。长不是靠时间，而是靠勤奋；时间不是靠虚度，而是靠利用；感情不是靠缘分，而是靠珍惜；金钱不是靠积攒，而是靠投资；事业不是靠满足，而是靠踏实。

9、 【老话俗语576】人瘦尚可肥，士俗不可医。子喻于义，小人喻于利（xiaoyuzl.com）。人不利己，骗人骗自己。无害虎心，虎有伤人意。理不送礼，送礼必短理。门暇日少，穷巷故人稀。者易为食，寒者易为衣。乱求良将，家贫思贤妻。不过父母，近不过夫妻。妻同床睡，人心隔肚皮。

10、 【柳传志：创业四点建议】1、创业是自己选择的，要坚持，无怨无悔才能走到底；2、无论理想多大，先把碗里的饭吃到嘴，阶段性目标很重要；3、学习能力很重要，出现问题先反思自己，不停总结，退出画面看画、复盘；4、选择和谁一起走，互相鼓励。

11、 【单亲妈妈如何弥补孩子的感情缺失】1.尽量跟孩子沟通，让孩子不把想念憋在心里2.花更多时间和耐心陪伴孩子3.带孩子与一些在他心里有安全感的男性接触，希望能弥补一些这方面的感情空白4.主动告诉孩子：想他们就给他们打电话，妈妈不会有意见，他们都是爱你的。

12、 【甘肃张掖丹霞】在方圆10多平方公里的范围内，随处可见有红、黄、橙、绿、白、青灰、灰黑、灰白等多种鲜艳的色彩，把无数沟、山丘装点得绚丽多姿。掖丹霞地貌以她那层理交正确的线条、色彩斑斓的色调、灿烂夺目的壮美画图，形一个彩色童话世界。

13、 【职场法则】【职场人际五大最不原则】最不能忘记的，是在你困难时拉你一把的人；最不能结交的，是在你失败时藐视你的人；最不能相信的，是在你成功时吹捧你的人；最不能抛弃的，是和你同创业共患难的人；最不能爱的，是不看重你人格的人。

14、 【中医养生】拿肩井穴可以促进全身气血流畅，使人感觉舒适。遇有胸闷喘息、痰多咯吐不出，或是喉痹声哑者，可在肩井用力提拿几次，能促进排痰，缓解症状。法：拇指与食指、中指相对用力，拿于肩井穴前后,一松一紧地向上提拿5~10次即可。意孕妇禁用此法。

15、 【心情无语】如果有一天，你要离开我，我不会留你，我知道你有你的理由；如果有一天，你说还爱我，我会告诉你，其实我一直在等你；有一天，我们擦肩而过，我会停住脚步，凝视你远去的背影，告诉自己那个人我曾经爱过。一生可以爱很多次，然而总有一个人可以让我们笑得最灿烂，哭得最透彻，想得最深切。

16、 【职场法则】【如何让员工快意职场】山姆.沃尔顿的秘诀：1、倒金字塔：顾客第一，员工第二，领导第三；2、门户开放：员工可在任何场合发表自己看法和主张；3、培训：给提供员工完善的培训；4、激励：每年工作1000小时的，不论什么职位都有激励，还有其他丰厚福利（xiaoyuzl.com）。

17、 【一觉醒不一定好】一觉到天亮只是代表身体极度疲乏，体力透支，外来的刺激很难唤醒沉睡的大脑，并不一定是睡眠好。间睡眠中间醒来2-3次都是很正常的，外界的声音，光线、温度刺激，自身的呼吸，饥渴，排泄刺激都会让人醒过来，只要次日起床头不昏、体不乏，精力充沛就可以了。

18、 【失恋会引发的症状】1.戒毒反应。恋时在伤心过度时便会出现类似戒毒的反应。呕吐、恶心，整日胡思乱想、回忆以往，易产生幻觉。抑郁、焦虑和失眠。身体疼痛。烈的情感痛苦会刺激全身的神经网络导致疼痛，所以分手时的难过就像被穿孔一般。心脏病发作。恩爱，爱长久。能爱，请放手。

19、 【小运动缓解痔疮】①仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。日1～3次，每次20下。仰卧，两腿自然伸展，以气海穴为中心，用手掌作旋转运动。

20、 【CEO内参：创始人三个管理天条】1.由点及面式定战略，执行战略不撞南墙不回头。因些许挫折或发现美景就变化，按既定方针直至不能办。跟我冲而不是给我上，不设只管人不管事的领导。精兵简政，主业只做对本年度目标有贡献的事，90%精力要放碗里。用一个精兵忙死，不用三个孬兵乱死。

21、 【职场成功需要企图心】1、别再自己摸索，问路才不会迷路。过去不等于未来；没有失败,只有暂时停止成功；采取更大量的行动。与其讨好别人，不如武装自己；与其逃避现实，不如笑对人生；与其听风听雨，不如昂首出击。远大的目标非常重要，一定要有成功的企图心。

22、 【你正在追求的是？】在梦中你已过了五十年。加索认真地对你说：你要走。则你永远醒不了。有四张我们合作的画，你拿一张纪念吧。取了画，梦醒了，它是幅什么画？【A】小女孩倚在阳台上看夜景；【B】摇椅上打毛衣的慈祥老太太；【C】树林里玩耍的兄弟；【D】海边戏水的美女。

23、 【45个习惯，让你变成更好的自己】你若想得到这世上最好的东西，先得让世界看到最好的你。间，每天都是新的。今天起，给自己更多崭新的可能：跟那个浮躁、粗心、消极、懈怠的自己挥手作别。脸迎向阳光，你的面前就不会有阴影。心改变，生活一定会赐予你新的一开始。

24、 【日常减负】1、取行李时姿势要正确（由于姿势不正确，往往会导致后背长时间疼痛）；2、穿大小合适的胸罩；3、买一双合脚的鞋子；4、戴耳塞保护听力；5、健身要劳逸结合；6、营造舒适的工作环境；7、找一把合适的椅子；8、多吃水果与蔬菜；9、为头发补充营养。

25、 【四种消暑法易伤身】1、冰水代替白开水，张仲景所着的《伤寒杂病论》写到中暑“先以热水灌之，令汗出”，夏天宜多喝温热水。大热天爱打赤膊，热量更加散不出去。流汗后冲冷水澡，寒气会从毛孔进入体内引起高烧。睡在地上更凉快，接近地面的地方会有寒气、湿气容易受寒。

26、 【关于富养穷养你要知道】所谓女孩富养，并不是指单纯意义上生活的富足，更重要的是要给予她精细的教育，让她自信自立、眼界开阔、为人大气，优雅动人。男孩穷养并不是要节衣缩食的把孩子培养得小家子气，而是让他养成独立自主、克制物欲、勤俭持家、奋发图强的品质。紧收着，总会用上！

27、 【产品经理们面试的终极攻略】产品经理的面试，就是看一个人能不能看到冰面以下的那些内容，你是产品经理，就要用产品思维说话，就要用产品经理的视角看问题，否则你将得不到专业产品人员的认可，人家又岂敢将动辄百万投入的项目交付到你的手上？产品经理要学的还太多。

28、 【好家长总是对孩子适度放权】让孩子拥有活动安排的自主权，让孩子学会管理自己；锻炼处理“财政”的能力；让孩子拥有交往的自主权，在相互的“磨合”中提高人际交往的能力。长不过多地包揽本该孩子权力范围内的事，而让孩子在独立生活的体验中享受到生活的乐趣。

29、 【白领1分钟塑身小动作】①跳跳绳：徒手跳绳，手脚动作要配合、协调。持一分钟左右。踢踢腿：原地踏步，上肢摆臂，下肢伸直，脚尖绷紧，尽量与下肢成一直线，尽量踢高一些，就像操练时正步走动作。拍拍肩：腰部转动和拍肩相结合，右手掌拍左肩腰向左转，另一手背拍腰骶部的动作，反之亦然。

30、 【员工语录】别小看打水、扫地、擦桌子这些小事，新人如果扎扎实实坚持做这些小事，势必能很快融入新环境。有一个新项目或者新机会时，大家首先就会想到与那些善于做小事的新同事合作。了合作机会，才有展示才华的平台。日常交往中，新员工要适当向同事敞开心扉，这也是对他人的尊重。

31、 【趣语拾零】病人：“大夫，你上次给我开那么贵的止痛药，拿回去吃了不管用啊！”医生：“不会吧，是不是你的服用方法有问题？”病人：“没正确的，我疼痛一发作就服药了。医生：“还是你错了，你必须提前半小时服用，这才是科学的服药方法！”

32、 【教你挑选绝世Bra】1、娇小扁平型胸型：3/4罩杯胸罩、1/2罩杯胸罩；2、丰满型胸型：全罩杯胸罩、3/4罩杯；下垂型胸型：AB罩杯选择3/4罩杯、C罩杯以上选择全罩杯；4、外扩型胸型：3/4有钢圈或调整型内衣；5、不对称胸型：全罩杯、4/5罩杯、3/4罩杯。

33、 【佛语禅心】把单纯的事情看得很严重，那样子会很痛苦。非和得失，要到最后的结果，才能评定。以为别人在意你，或希望别人注意你的人，会生活的比较烦恼。过于欣赏自己的人，不会去欣赏别人的优点。可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。说不能做，不是真智慧。

34、 【完美亲子关系法则】1.直接说出爱意。通过肢体等让BB感受爱。关注BB每一个成长点。给BB树立正确人生观、世界观。关注、认可BB每次进步。认真正视BB每个问题。与BB建立平等的关系。让BB感觉到你对他的信任与支持。帮助BB建立自信，自强的人性。0.鼓励BB，不溺爱。做到了几条？

35、 【把握时间】聪明的人，不太多地停留在昨天，也不太多地幻想明天，而是把握住现在，感叹也罢，回忆也罢，想象也罢，日子总是要过的。间不因为回忆而增加它的长度，时间也不因为人的幻想而增加它的厚度。间是公平的，正如上帝是公平的一样。人、穷人、男人、女人，在时间的面前都是平等的。

36、 【过度保湿误区】秋冬季大家最容易出现的错误就是过度保湿。误1.猛做面膜.正解：面膜中都含有防腐剂，频繁使用会让皮肤暗沉失去防护能力，皮肤也承受不了这样的补给。狂喷喷雾剂.正解：虽然其中含有微量矿物离子，但喷雾中不含锁水，喷的次数多，又没有擦乳锁水.那么皮肤会干湿反复.造成皮肤缺水.

37、 【经常打麻将的人可能导致疾病】1.脑溢血，因始终处于情绪变化之中。痔疮，久坐容易导致肛门静脉丛血液回流阻碍。胃病，不舍下桌饮食失节。神经衰弱，精神紧张。头晕失眠，扰乱作息规律。传染病，室内空间小，易传染。粪病中毒，久忍导致直肠吸收粪病中的有毒物质。腰肌劳损，久坐僵化。

38、 【心理提醒：幸福没有捷径,只有经营】黑人与范范10年都没有闹过分手,他们维持十年感情的三条不成文原则：1不能失联络即使见不到面,每天都要通电话2吵架当天就要和好3不能轻易说分手所有感情，都会遇到瓶颈,在乎你是否坚持。愿不要轻易放弃一段感情。

39、 【职场生活慧语集锦】真正的牛人不是生下来就很牛，而是通过付出惊人的努力而不断前进的人。上从不会掉馅饼不劳而获的侥幸心理当抛弃。努力的过程中，知道自己能做什么很重要，更重要的是知道自己不能做什么。个人都想改变世界，却很少人愿意改变自己。愿改变是因为害怕承担后果。不是没机会，而是不会选择。

40、 【白领日常瘦腿12个小技巧】1.三分钟晨操.2.上班轻松步.3.办公室椅子操.4.上下楼梯法.5.自我腿部推拿法.6.西红柿去除腿部疲劳.7.补充维他命E.8.奇异果避免脂肪堆积.9：饮食减少盐分.10：运动瘦腿.11：按摩瘦腿.12：享受泡澡。

41、 【职场法则】【耐得住才能有成就】1耐冷：指世态炎凉，要忍得了耐得住，随遇而安。耐苦：苦有很多种，要有安贫乐道的修养，应付种种苦难。耐噪：即浮躁，心静如水，保持一颗平常心，寻回心中净土。耐烦：人生难免陷入困惑，对此既要化解又要自我调整适，远离烦恼.职场人生

42、 【励志的句子】如果有一天，我工作不是为了生存，只是为了兴趣，该有多好。当一个人有了很多钱的时候，他应该又会有别的欲望产生，又有了其它的压力，所以我对自己说，也不要羡幕别人，先把自己实实在在地做好。—闾丘露薇《行走中的玫瑰》

43、 【收小腹运动】1、平趴在垫子上，双腿并拢往后伸直，脚掌尽量拉直，双手弯曲手肘，上臂分开着地，用力微微抬起上身，头部抬起看着前方，动作持续20秒。平趴在垫子上，双腿并拢往后伸直，脚掌尽量拉直，双手弯曲手肘，上臂分开着地，抬起全身，与地面相对平行，动作持续30-60秒。

44、 【居家好男人的闷烧心理】所谓浪漫，就是去买菜，顺手带回玫瑰花；所谓不幸，就是看着美女，却一头撞到电线杆上；所谓幸运，就是看着电线杆，却一头撞到美女身上；所谓花心，就是有了面包以后，还想吃蛋糕的心情；所谓忠诚，就是下班前把手机短信和来电清理干净；所谓外遇，就是潜出围城，跃入陷阱。-杨石头

45、 【职场法则】【职场礼仪之握手细节】上下级之间，上级伸手后，下级才能伸手相握。辈与晚辈之间，长辈伸出手后，晚辈才能伸手相握。女之间，女士伸出手后，男士才能伸手相握。们应该站着握手，不然两个人都坐着。果你坐着，有人走来和你握手，你必须站起来。

46、 【创业者如何少走弯路？】硅谷创业导师保罗.格雷厄姆给出了四条建议：1.创造人们想要的东西，很多年轻创业者沉迷于技术和产品创新，忘记客户想要什么；2.必须愿意改变自己的构想，最好的想法往往不是最初那个；3.别太担心钱；4.做生意必须永远有善心，如此才能获得最多助力。

47、 【人生格言】【人生箴言】1、笨蛋常常以为自己聪明，聪明的人才知道自己是笨蛋。稻子越是成熟越低头，人越是成熟越低调。希望和失望都会苦人心志，但希望总会给人带来收获。理想让人追逐是因为与现实有差距，欲望让人追逐是因为与满足有距离。烦恼以忍辱为智慧，忍人所不能忍，忍无可忍还需重新再忍。

48、 【如何成为时间的主人？】1.每天要回顾，急事需优先。对于很棘手的任务，先从一小部分入手，立即处理。考虑一天的日程安排，采用相应的工作方法。不值得去做的事，派下属代劳。工作日化整为零，每段30分钟。重温日程安排，评价工作效率。安排日程时，留点时间用于思考。

49、 【没文化人的十大特征】1.没文化人特别要面子；2.没文化人不懂装懂；3.没文化的人失约失信；4.没文化的人不友善，不愿助人；5.没文化的人盲目自信不听忠告；6.没文化的人粗鲁无礼；7.没文化人欺软怕硬；8.没文化人浮躁；9.没文化人犯罪率高；10.没文化人最怕别人说自己没文化。