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1、 【熬夜会使得肝火盛】经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常情绪不稳定。为晚上11点至凌晨1点是脏腑气血流动的时间，血会回流到肝脏储备精气。果不睡，等于强迫肝脏继续做分解工作，能量无法被贮藏，肝盛阴虚，阴阳失和。期虐待肝不休息，肝火就会上升，人也就变得容易疲倦、气虚体弱。

2、 【糖尿病人饮食4注意】1、要认清所有食物都有热量。能盲目地不吃和多吃，认清食物的热量。须有总热量控制意识。解常用食物的热量数值，安排一天的食量。不宜过度控制饮食。尿病病人控制饮食，过犹不及。制饮食要科学。切莫轻信降糖保健品。

3、 【办公室干燥综合症】1.吃含水量超过70%的水果蔬菜；2.使用温和的清洁品；3.在办公桌上放个绿色植物；4.热水熏脸，缓解鼻干鼻塞；5.偶尔用眼部精华给嘴唇补水；6.带一个高质量的保温杯上班；7.必备保湿喷雾8.小口喝水。

4、 【食用山药注意事项】①山药淀粉含量高，便秘者少吃。山药甘平偏热，易上火人群慎食。糖尿病者一次不可吃太多。消化性溃疡与肝硬化患者，应选用蒸炖等方式，忌爆炒与醋熘。山药皮中含皂角素，少数人接触会过敏。

5、 【女生魅力语录】“你大概误会大学文凭是世界之匙，开启顺风顺水之门，这并不正确。书目的是进修学问，拓阔胸襟。生所有烦恼会不多不少永远追随，只不过学识涵养可以使一个人更加理智冷静地分析处理这些难题而已。——《花常好月常圆人长久》

6、 【子宫内膜癌征兆】子宫内膜癌是女性生殖道常见肿瘤之一，好发于围绝经期和绝经后。早期表现为绝经前后月经不规律、月经后的不规则出血、阴道排液、腹痛、贫血等。有以下几种情况的人要提高警惕：①肥胖②糖尿病③高血压、冠心病④生殖内分泌失调⑤激素替代治疗。

7、 【职场成功者与普通人区别】1、成功的基础来自坚信未来，不断自我反省、自我激励与鞭策。成功者总想下次可以做得更好，普通人则认为这次已做得可以了。成功者常说我要比别人努力两倍以上，普通人会说我已经很努力了。成功者相信一定会成功，普通人则是希望成功。

8、 【为人处事之十可与十不可】1、可缺钱，不可缺德。可失言，不可失信。可倒下，不可跪下。可求名，不可盗名。可低落，不可堕落。可放松，不可放纵。可虚荣，不可虚伪。可平凡，不可平庸。可浪漫，不可放荡。0、可生气，不可生事。

9、 【心理学语录】你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。待生命你不妨大胆冒险一点，因为好歹你要失去它。果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

10、 【能力修炼】①摆正心态，敢于面对现实；②克制欲望，善于管理自己；③适应环境，让情感理性化；④善于独处，比别人先一步；⑤状态转换，压力当推动力；⑥以变应变，及时调整自己；⑦强化自信，避免自卑情绪；⑧勤加练习，发挥自身强项；⑨集中精力，事情逐件做好。

11、 【容貌会老，气质不会】1、微笑。接受赞美。停止叨唠。提升皮肤质感。不断学习。反省。闻闻清新味道。经常鼓励自己。抛弃垃圾食品。0、改变发色。1、尽力去运动。2、停止嫉妒。3、别再无精打采。4、告诉自己还年轻。5、充满感激。6、多走路。

12、 【卓越CEO最重要的三件事】1、选好人：选好人（德才兼备）+选好人（建设团队）。做对事：做对事（做正确的事——战略）+做对事（正确方法做事——战术）。分好钱：分好钱（君子爱财取之以道）+分好钱（有效激励考核）。

13、 【简单学气质小烟熏眼妆淑女也适合】小烟熏妆是从烟熏妆中走出来的另一种性感的表达式了，一般都以大地色系眼影进行晕染，而且立体感更强，更能让眼妆耍一下小性感。妆用到的眼影颜色有香槟、棕绿、深棕、粉色这四个颜色..。

14、 【校园宣讲应该讲什么？】1、宣讲逻辑应是依次从国家大势、行业趋势、竞争局势、企业形势到岗位走势。战略是什么？企业发展路径选择+一个时间周期的奋斗目标+如何达到。毕业生更关注聚在你企业的战略发展过程中企业对人才的需求数量、核心能力要求及他的资源、平台与机会。

15、 【气血不调怎么办？食疗来帮忙】若出现面色苍白、有气无力，头晕耳鸣、心悸胸闷，那么很可能已经气血不调了，应及时调整饮食，利用食物特性来帮助气血恢复。血虚者养脾胃、养脾胃最好方法是五谷、可加黄芪、大枣、百合、山药、桑葚子。气通气可吃藕节、罗卜、山楂、玫瑰花、三七等。

16、 【控制儿童哮喘，吃药不是唯一手段】儿科专家强调，虽然哮喘是可以用药物控制的，但家长们不要以为吃药就是控制哮喘的唯一手段，实际上，运动、饮食、睡眠以及良好的情绪，这些均是对付哮喘的好办法，而且这些办法能够终身受用。

17、 【哲理】生活不会给你借口，尤其是你觉得什么都不公平时；老板不会给你借口，尤其是你工作没做好的时候；感情不会给你借口，尤其是你面临各种不确定的时候；抱怨生活，你的生活永远充满抱怨；感恩生活，你永远活在幸福中。

18、 【制定关于礼貌的规则】你的日常规则中应该包括关于礼貌行为的内容，还需要详述使用礼貌用语的必要性，以及尊重他人的私人空间与隐私、制定鼓励礼貌行为的规定，比如“敲门”、“借东西前征得同意”。

19、 【职场法则】【职场人生路上的三种人】1、是欣赏你，理解你，赏识你的人，这种人对你有知遇之恩，可以为师为友,2、是曲解你，和你有分歧甚至中伤你的人，你不必与他计较更无需苦恼，只要远离他；3、是和你毫不相干的人，这种人你只要和他和平共处就行了。

20、 【一天中最该喝水的时刻】1.起床后：补偿夜间水分的消耗。三餐前约1个小时：保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲。上午、下午工作间休。晚上睡前：抿两口再睡觉。生病时：感冒发烧时多喝水，能促使身体散热。开空调半小时后：及时补足水分。洗澡后：小口慢速喝下一杯温水。

21、 【两种人不能吃枸杞】1、阴虚人群吃枸杞易上火。季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温与，用量过度能造成上火。感冒发烧都别吃。于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

22、 【幸福的句子】一个充满嫉妒想法的人是很难体会到幸福的，因为他的不幸和别人的幸福都会使他自己万分难受；一个虚荣心极强的人是很难体会到幸福的，因为他始终在满足别人的感受，从来不考虑真实的自我；一个贪婪的人是很难体会到幸福的，因为他的心灵一直都在追求，而根本不会去感受。

23、 【不可不知的养发食物】1.牛肉含有丰富的蛋白质、铁与锌，其中锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用；2.研究发现，掉发的人更易缺乏维生素E、铁与锌，而杏仁中含丰富的维生素E与锌，可以降低胆固醇。

24、 【距离感悟】1、亲人之间，距离就是一种尊重。爱人之间，距离就是一种美丽。朋友之间，距离就是一种爱护。同事之间，距离就是一种友好。陌生人之间，距离就是一种礼貌。人与人之间，距离就是一种理智。队列之间，距离就是一种力量。远近之间，调适就是一种智慧。

25、 【成功的思维模式】①找方法，不要找借口；②没有失败，只是暂时挫折；③不改变坏习惯，坏习惯将毁掉一生；④命运由自己掌握，而不是任别人评说；⑤越努力，运气就越主动迎向你；⑥如果事情无法改变，就改变自己；⑦有梦想，才会实现梦想！⑧态度决定成败；⑨有毒药就一定有解药。

26、 【心理发现：亲密关系恐惧症】这是一个有趣的心理学现象，并不是一种疾病，主要表现为人际交往中刻意保持距离，拒绝过度亲密，很难融入某个圈子。们渴望与他人建立亲密关系，却又担心自己的感情付出得不到回应，导致焦虑，慢慢地回避亲密的关系，与每个人都难以交心。

27、 【交往语录】种种的种种，想到这我心中不禁有一种冲动，一种留恋．虽然有的时候的在想我们为什么会走到这种局面啊？明明可以联系的，明明还可以再交往的，可是，为什么手机拿了又放下，为什么会有这百般的忧郁呢？明明是很在乎却又要学得那么无所谓。

28、 【职场法则】一条猎狗将兔子赶出了窝，一直追赶他，追了很久仍没有捉到。牧羊看到此种情景，讥笑猎狗说你们两个之间小的反而跑得快得多。猎狗回答说：你不知道我们两个的跑是完全不同的！我仅仅为了一顿饭而跑，他却是为了性命而跑呀！职场上的你为了什么而跑？

29、 【职场之菜鸟的八大傻】第一：找找靠山急于表现。二：把没思想show给你看。三：得过且过。四：没有危机意识。五：干耗不充电。六：兼职兼到头晕。七：事不关己高高挂起。八：机会来临扭头就跑。新人进入企业，过渡过程越短，与企业融合的越快、发展的就越快。

30、 【快乐工作9秘诀】1累了闭上眼手放前额，放松眼睛身体一分钟。每次保持双肩放下，垂直坐下的姿势，让你精力充沛。不要把零食放桌上。对新任务不要马上答应，而是我稍后回复你。优先解决重要且紧急的事情。对不必知道的事不要多嘴。每天散步或运动。跟每个同事说早上好。每天笑一分钟。

31、 【人生不可丢的十种东西】1洒脱：微笑地挥手说再见；2童心：你的心不能变老；3优雅：优雅一点总是好的；4沉思：说话前给自己10分钟沉思；5驰骋：不要让自己太累；6纯洁：纯洁不容易；7可爱：因可爱而美丽8勇敢：做个勇敢的精灵。

32、 【职场法则】作为职场的白领，与人为善才能与己为善，当你以宽仁之心礼待于人的时候，也必然会得到他人的理解和尊敬，从而去促成自己更为和谐、友善的职场交际圈，并尽情的去展现你的魅力和风采。

33、 【值得珍藏的5句话】1、做一个简单的人，踏实而务实。沉溺幻想，不庸人自扰。不说谎话，因为总有被拆穿的一天。别人光鲜的背后或者有着太多不为人知的痛苦。尽量充实自己，不要停止学习。爱父母，因为他们给了你生命，同时也是爱你爱的最无私的人。

34、 【6招帮宝贝顺利“晋级”独睡宝贝】1.一开始就要跟宝贝解释清楚。布置一个宝贝喜欢的睡眠环境。让宝贝在睡前保持愉快心情。用规律的作息增强宝贝安全感。给宝贝找个替代物。打开房门保持与宝贝的交流空间。喆现在又进入独睡阶段了，每天8:30听完睡前故事一开始睡觉。家宝贝呢？

35、 【正能量语录】生活，是你自己过出来的。样的路，有人漫步，有人奔跑，有人驾车…方式不同，结果就不同。样的命运，有人笑着抗争，有人哭着哀求，有人静默地承受…态度不同，结果相异。有谁能规定你的生活模式，一切都是自己的选择。性格不同，选择就不同；选择不同，命运就不同.

36、 【面试时不可不知的十大金科玉律】1、不要一直保持笑脸；2、不要扯闲话；3、不要流汗；4、不要做拦路石；5、不要太小节；6、不要说谎；7、不要成为一个小丑；8、不要太难伺候；9、不要浪费时间；10、不要语出伤人。

37、 【女人幸福语录】每一个女人都想拥有自己的一番事业，想活得体面、活得潇洒，要想解决这些问题，除了自身的不懈努力之外，更需善于借助别人的肩膀、正所谓天时、地利、人与，缺一不可，自身缺少某一样的时候，就要善于从他处来获取这样的机遇。

38、 【配料的功用】常用的几种配料之功用：发表散寒，与胃止吐用生姜，温中散寒，开胃消食用辣椒；消炎解毒，杀虫消积用大蒜；祛寒痰，降血糖用洋葱；祛风发汗，温肾明目用大葱；益胃气，抗衰老用香菇；发汗透疹，消食下气用香菜。

39、 【山楂食疗方】①消化不良：焦山楂、麦芽各10克，研末加适量红糖，温开水冲服，每日3次。腹泻：取山楂、五味子各适量，将其炒焦研细末，红糖水送服，每次10克，每日3次。冠心病：生山楂片、桃仁、红花、郁金各15克，开水冲泡，加盖焖30分钟后服用，每日数次。

40、 【放松活着】别让自己心太累，应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏，适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。之所以会烦恼，就是记性太好，该记的不该记的都会留在记忆里，而我们又时常记住了应该忘掉的事情，忘掉了应该记住的事情。之所以活着累，就是想的要的太多了。

41、 【逢人只说三分话】俗话说，知人知面不知心。际关系如此复杂，就是因为我们都不清楚对方心里想着什么，因为他的言谈举止等一切外在表现都不能百分百的代表其内心。在交际中，全盘豁出的人是最愚蠢的。明懂得分寸，不会轻易泄露并掏出整个人心。

42、 【元芳人脉关系忠言】1、不要总显示比别人聪明。想钓鱼，就要像鱼那样思考。让对方做主角，自己甘愿做配角。目中无人，让你一败涂地。常与人争辩，你永难赢。锋芒太露，下场不好。刺猬原则，保持适当距离。树一个敌，等于立一堵墙。谦虚不虚伪，不苛求完美。

43、 【智言慧语】生命，淡然如花就是幸福。和他人争吵，别和命运争吵，在生命的征途中，要想实现人生理想，我们既要学会直行，瞄准目标一往无前，又要学会拐弯，审时度势调整路线。其是在山穷水尽之时，要告诉自己，不是路走到了尽头，而是我们该转弯了。

44、 【正能量语录】在滚滚红尘中，坚持做一个清醒的人。物欲横流中，坚持做一个干净的人。众人都说人心叵测时，坚持相信人性的善良。礼崩乐坏时，坚持信守心中的道德与理想。天下人都笑我傻时，坚持用简单的心，天真的眼睛看世界。持自己的心灵与信念，哪怕这坚持只剩下自己孤独一人。

45、 【职场法则】如果你还没有认真地考虑过自己到底最有怎样的竞争力，那你最好立刻放下手头的活，为自己做一个全面的检查。场30人，想要逃开低薪的大魔咒，光想不行动是办不到的。果你希望职业生涯发展越来越好，现在是时候一开始行动了。

46、 【清肠方法】长假期间，饮食骤然变得多而油腻，轻则出现腹胀、便秘、胃口差，重则可能出现呕吐、精神呆滞及发低热。此，长假后调整，首先要避免大鱼大肉，青菜白粥是清肠的最佳选择；另外，煮菜时放些消食理气的白萝卜，或在煲汤时加入藿香、佩兰等，还可以治湿浊困脾。

47、 【望齿龈知脏腑】肾主骨，生髓，齿乃骨之余。与龈和肾﹑胃及大肠都密切相关，如牙齿稀疏或齿根外露，牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩，多提示肾气亏虚；牙龈红肿，或伴口臭，可能是脾胃积热；牙龈出血，脾胃功能不佳，消化不良；牙齿松动，多为骨质疏松的标志之一。

48、 【真相】一只猴子夏季每天可以采5个坚果，吃3个就够了，而冬季经常1个都采不到。是它入了社保，条件是夏天每天交2个坚果为越冬储备。是到了冬天才发现每天只能领到1个，依然吃不饱；而那些夏天不用交坚果的猴群管理者，每天却能吃到3个坚果……这就是坑爹的社保。辟且通俗！

49、 【肝火太旺吃什么好】1.大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。空心菜。有解毒、清热凉血等作用。