黄瓜营养价值怎么样

来源：网络编辑：漓釉时间：2022-01-03

黄瓜是一种营养全面的瓜果类蔬菜，很多人在日常生活中特别喜欢吃黄瓜。黄瓜因其口感好、营养丰富而深受欢迎。下面是小编为大家整理的黄瓜的营养价值。如果你喜欢，你可以分享！

黄瓜的营养价值

1.吃黄瓜能护肝、提高免疫力黄瓜中含有一定量的葫芦素C，这种物质对我们人体的健康是非常重要的，并且能够保护肝脏，特别是对于慢性肝炎，这在临床治疗中已经得到了验证。这种物质不仅能保护我们的肝脏，还能提高人体免疫力，这也是非常值得称道的。所以，如果平时想让肝脏得到保养，不妨吃点黄瓜来帮忙。

2.吃黄瓜可以美容养颜黄瓜中所含的维生素E也很全面。这种营养元素可以让我们的皮肤保持健康，滋润皮肤，特别是对皱纹的形成起到非常好的舒缓作用。选择一些黄瓜来美容，美容绝对是理想的，还能起到延年益寿的作用。这很适合爱美的女性，也很适合中老年朋友。

3.吃黄瓜可以控制血糖黄瓜含有一定量的果糖。与其他糖类不同，这种果糖不会对人体产生任何影响，反而会控制人体内的血糖指数，尤其是高血糖患者。如果能长期吃黄瓜，可以降低体内的血糖。而且还能让我们的大脑保持健康，特别是对于失眠的人来说，可以有效缓解失眠。最后值得一提的是，黄瓜还具有一定的解酒作用。如果你喝多了，喝醉了，不妨吃点黄瓜来醒酒和公关事件性酒精中毒。

黄瓜种植法

1.浸种催芽：种植前先浸种催芽。种子用50度温水浸泡，可以起到杀菌消毒的作用。然后放入30度的水浸泡三次四个小时后，用湿布包好，勤喷水，两天后种子就发芽了。

2.种植：无论是盆栽还是地栽，土壤都要疏松透气。园土可搭配适量河沙、农家肥，提高透气性和肥力，有利于黄瓜生长。种子播种入土后，及时覆盖一层薄薄的泥土，并适当浇水，一周左右种子就能发芽。

3.适时移栽：应在黄瓜幼苗长出两片真叶时移栽定植。只要在一盆盆栽中种上两棵幼苗就行了。还要注意地里种植的植物行距，不能太密。并且注意不要伤害根系。最好随土体移栽，定植后及时浇水保湿，一周左右恢复生长。后期可及时施肥搭棚。

黄瓜种植知识

1.种子处理黄瓜种植技术需要先对种子进行处理，用25℃的温水浸泡6小时，洗掉表面的脏物质，然后取出用湿布盖住种子，放置在25℃的环境中发芽，一天后取出播种。

2.整地黄瓜种植可选择营养丰富的腐殖质土壤，或两份菜园土和一份充分燃烧煤渣配制的土壤。后期在土壤中加入一些碎石或锈蚀的松木，可以保持水分，使水分不易流失。

3.播种完成以上步骤就可以播种了，在土里挖一个食指大小的洞，然后把种子放在2厘米深的地方，然后覆土浇水，直到土湿润，放在散光通风处，等待3天左右黄瓜才能生根发芽。

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